tey

Możesz zostać, ale głaskaj po główkach i pocieszaj Spoko Marta Hubert sory ale masz...WYPAD! Zdecydujcie się dziewczyny I jeszcze to niby my stare jesteśmy(Kobieta jak wino..uważaj tey!) Eeeh.. w którym miejscu napisałem że ktoś jest stary Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:43:22

[...] to prawda to naprawde ejstem pod wrażniem że udało się "im" załatwić różalowi taka legende. Pamiętam jeszcze jak za małolata się jarałem walkami le bannera w k1. tak swoja droga ten walus co walczy z bazelakiem chyba wygrał jakiś czas teamu pierwszy amatorski turniej o puchar ksw.. zgadza się ? Zmieniony przez - tey w dniu 2012-01-19 14:18:47

%-) ..to mówicie że dłużej streama szukałem niż to wszystko trwało... Zmieniony przez - tey w dniu 2012-02-24 17:31:21

Czasu nie mam , ja dziennie musze umiec 60 stron z ksiazki na laborki z czegos... tYlko kurva siedze i sie ucze juz mnie jasny chooy strzela od tey pierd.olonej uczelni=/ Narazie nie mam czasu na zadne zabawy itp itd w odzywki i suple. Pozatym uczulilem sie na jajka/mleko/sery etc etc. Wiec okant dupy poki co moge zrobic

No wlasnie o to chodzi... nie tey droga, wiec ktoredy? Probowalam juz wszystkich mozliwych diet, oprocz glodowek... i nic Wiem, zaraz ktos powie, zebym czytala posty podwieszone, a ja czytalam je milion razy. Ukladalam sobie zdrowe diety ale nic mi nie pomaga, nie wiem juz co robic. Pogodzilam sie juz z tym, ze mam nadwage i nic nie jestem w [...]

[...] w stylu Kobayashi. Krótkie dynamiczne techniki z osławionym meguri. Teraz w Aikikai od dłuższego czasu, najpierw u tego senseia http://www.aikikai.com.pl/sensei.php Do tey pory jeżdżę do niego na staże, bardzo fajne Aikido A obecnie Ćwiczę u tego senseia http://tanren.pl/klub/instruktor-prowadzacy Mimo że obie sekcje są w Aikikai to [...]

Do tey pory jeżdżę do niego na staże, bardzo fajne Aikido A obecnie Ćwiczę u tego senseia http://tanren.pl/klub/instruktor-prowadzacy Mimo że obie sekcje są w Aikikai to różnią się podejściem do aikido. Nie wiem dlaczego podzieliło mi posta?

tey też tak miałem ;p Ściągnij tvuplayera i powinno być dobrze . O 4:00 naszego czasu zaczyna się main card/transmisja ?

Qukla -a z kim Ty sie w moim watku umawiasz? tey -pozwol ze tu zacytuje ponownie``Nie mam za bardzo komu sie tym chwalic , wiec znalazlam Was. milo by bylo uslyszec slowa otuchy idz na przod nie poddawaj sie`` nie widze w tym abym kogos namawiala do slodzenia. a to ze chce sie pochwalic malymi efektami to moze dla wam boyow do d.... faktycznie, [...]

[...] tylko dwie kiełbasy i chleb,do tego dwa piwa. Czy jak wlicze to wszystko w bilans diety całodzienny nie wyszkodzi mi to za dużo szkód? Może trochę głupie pytanie ale jest to dla mnie ważne bo nie po to zapiera**lam cały tydzień na silce żeby zmarnować to wszystko przez jeden wypad nad jezioro. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 13:46:52

No jestem właśnie na redukcji ale też tak myślę że od jednego dnia nie powinno się nic stać. Dużo pływam żeby robić takie pseudo aeroby. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 14:47:16

Aha. A można się odblokować czymś dostępnym w aptece bez recepty albo jakimś suplementem jak ten pct monster od burneiki czy tylko wchodzi w grę hgh i clomid czy co tam się bierze na odblok.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-24 21:26:31

Spoko. To będę je robił. A jakie dokładnie partie rozwijają? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-02 02:28:21

Panowie jak często robicie brzuch w tygodniu i po ile ćwiczeń? Czytałem że brzuch się robi w kuchni więc czy to oznacza że nie muszę go za często ćwiczyć? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-12 17:33:50

Jem 4-5 posiłków dziennie. Robię cardio na bierzni 3x w tyg po 30 min. Czy przy takich ćwiczeniach jak martwe ciągi albo przysiady z sztanga brzuch pracuje też ? Na brzuch robię tylko jedno ćwiczenie x2 w tyg po 3 serie A masz wyliczony bilans kaloryczny?

Dieta chyba by powinna być lekko zmieniona. Miałem już dawno wykupić tą z potreningu.pl ogólnie to 3g węgli to jest za dużo? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-15 16:00:29

[...] rower i jezdzij po treningu na rowerze Ćwiczyłem już kiedyś x2 partia w tyg i miałem dobre efekty. Nie robię 4 treningi tak samo objętościowe . 2 dni są lżejsze a 2 cięższe. Po za tym Kamil wydaje mi się że nie przepadasz za mną i powoli zaczynasz się czepiać wszystkiego co napisze. Zgadza się? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-17 15:40:46

[...] na plus. Na siłce zapier*lam ciężko tylko od długiego czasu jestem na redukcji i na cardio nie zawsze mam siły tyle ile powinnem mieć.. pójdę za radą mojego przyjaciela Kamila i jak wpadnie siano spróbuję tej diety zrobionej przez specjalistę. Amg zepne się i będę dalej robił te qrewskie cardio Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-17 16:16:30

u mnie obecnie 6 razy w tygodniu cardio po 40 min... %-) No to masz nowe wyzwanie Tey 8-)

[...] dużym obciążeniem? Pn bic tric wt klata brzuch Sr- Cz barki kaptury Pt plecy przedramię SB nogi Nd- Co o tym myślisz? Na bic tric po 3ćwiczenia po 3serie, barki też 3 ćwiczenia po 3 serie. Klata, nogi, plecy 4 ćwiczenia po 3 serie Planem tym bym ćwiczył jak będę na bombie więc może dał bym radę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-22 12:16:31