tetno

k***a znow zawału dostane... juz tetno skacze

kolejna znana ciekawostka Korzyści z niepalenia Po 20 minutach Tętno obniża się oraz ciśnienie tętnicze krwi powraca do normy. Po 8 godzinach Poziom tlenu we krwi wzrośnie, a tlenek węgla znika. Po 24 godzinach Ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejsza. Po 48 godzinach Zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie. Po 2 - [...]

tutaj zamieszczam tresc z mojego linka o paleniu, gdyby ktos tam nie kliknal "Wpływ palenia tytoniu na organizm człowieka Paląc papierosy zwiększasz ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten [...]

rowerek stacjonarny albo orbitrek, od 35 do 45 minut , tetno 120-130

ćwiczę 3 miesiące bez tygodnia przerwy. Trening to raczej split. Zrobię sobie tydz przerwy, może problem tkwi w przetrenowaniu. Dodam że treningi są dość intensywne tętno średnio 155-170.

tak jak pisali wcześniej BCAA i za 20 min możesz lecieć biegać.Trochę glikogenu zawsze będzie wykorzystane podczas biegania,ale wszystko zależy od tętna w jakim biegasz.Jak tętno będzie za wysokie to faktycznie zużywany będzie tylko glikogen mięśniowy.Dlatego Ja osobiście nie preferuje biegania tylko rower stacjonarny lub szybki marsz na bieżni [...]

1 rower pływanie byle utyrzymać tetno ok 130 2 kcal zostaje taka sama

erniiii prędkość na mojej bieżni firmy Life Fitness to 6, incline 4.Najważniejsze jest dla mnie tętno,staram się żeby było w granicy 120.Doustny777 nie ćwiczyłem nigdy na takim ergometrze także wrażeń Ci nie opiszę.

Witam, mam kilka pytań odnośnie diety masowej. Chciałbym uzyskać odpowiedz jakie jest moje zapotrzebowanie na kalorie by utrzymać wagę (bo z różnych źródeł otrzymuje różne wyniki a rozbieżność to około 500 kcal) oraz jakie zapotrzebowanie by zwiększać masę ( powolną ale w miarę możliwości czystą) Mam 22 lata, wzrost 183cm, ważę 91kg, obwód w [...]

[...] nie widzeli przez rok panowie nie wiem czy sie cieszyc, smiac, czy plakac , ale jestem w 3tyg cyklu poszlo juz 2,5g testa i dzisiaj znowu 4kap tego GET i cisnienie 112/68 i tetno 60 na offie mialem wieksze jak to kvrwa mozliwe czyzby saa dzialalo na mnie prozdrowotnie aha i mierzylem kilka razy dobrym cisnieniomierzem(za ok 200zl) Zmieniony [...]

[...] TAD ktorego bije e4d) ktos powie, ze dla mnie dawka kosmos sam tak z boku patrzac wydaje sie bardzo duzo, ale po 1 nic nie czuje a koniec 5tyg, po 2 cisnienie mam 122/74 i tetno 64 a do tego leci dziennie 4kap tego GET FN AMP'D i dochodze do wniosku, ze jestem poprostu odporny na saa i nie tylko i tu czy towar real czy fake nie ma znaczenia, [...]

Przy stresie tętno się podnosi. Ja spoczynkowe mam w granicach średniego 40.

Zaczęłam zgodnie z planem ćwiczyć od poniedziałku. W swoim orbim mam różne serie tematyczne i chcę na przemian ćwiczyć coś z fatburnera lub HIIT (wczoraj np. 40 min - 4 interwały). Ćwiczę w spodenkach neopromowych, staram się utrzymać tętno 130-140. Nie mam czasu na latanie na siłownie, ale mam jeszcze do dyspozycji wioślarza. Jak go efektywnie [...]

[...] bez swiatel i juz jakos zimno sie zrobilo z leksza%-) myslalem ze bede chory ale jest git. nawet mnie nogi nie bolaly i nie bola za to spalo sie pysznie:-D za krotka trasa za tydz trza sie na 200km ustawic moze nogi zabola%-) pogoda ma byc luks:-D pulsometr pokazal ze spalilem ponad 5 tys kcal w 8h. srednie tetno pond 120 wiec nie tak zle.

[...] potem na koncu tez jeszcze isc na rowerek czy cos? jezeli tak to na ile minut? 5. czy cwiczac z tetnem maxymalnym (np biegajac) powinnam byc ostrozna i zwalniac, tzn 3mac tetno wysokie, ale nie max, czy biec do oporu az sama poczuje, ze zaraz padne i dopiero wtedy zwolnic? Zmieniony przez - mwmwmw w dniu 2008-04-10 22:32:44 Zmieniony przez - [...]

Około godziny 16 zakończyły się przedsezonowe badania wydolnościowe piłkarzy Legii Warszawa przeprowadzone na warszawskiej AWF, które trwały od godziny 9. Zawodnicy w czasie urlopów solidnie pracowali, nie było większych problemów z wagą, a i kondycja fizyczna okazała się dobra. W czołówce wszystkich zawodników był jak zwykle Jacek Magiera, który [...]

Mam pytanie odnośnie efki, czy dobrze ją bije? Leci o 6 następna dawka o 10 i ostatnia o 13.30-13.45, trening o 14.15. Czy jest to dobre rozwiązanie? Rano robiłem kardio 30min tętno 150. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49

Mam pytanie odnośnie efki, czy dobrze ją bije? Leci o 6 następna dawka o 10 i ostatnia o 13.30-13.45, trening o 14.15. Czy jest to dobre rozwiązanie? Rano robiłem kardio 30min tętno 150. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49 Dobry przedział, od rana moc, z mocą wchodzisz w trening, później już schodzisz z obrotów i spokojnie się [...]

Eseliver max zjadłem 5 opakowań, heparegen 4 opakowania. Ostropest pije mielony ( kupuje w ziarnach, miele zalewamy wrzątkiem i popijam). Przedchwilą poszła trzecia dawka efki i kofa. Rano było aero 30 min tętno 134 Teraz będzie tabata 3 obwody 8 ćwiczeń. Dzisiaj do szamy mam galaretke z nóg kurzęcych. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu [...]

Eseliver max zjadłem 5 opakowań, heparegen 4 opakowania. Ostropest pije mielony ( kupuje w ziarnach, miele zalewamy wrzątkiem i popijam). Przedchwilą poszła trzecia dawka efki i kofa. Rano było aero 30 min tętno 134 Teraz będzie tabata 3 obwody 8 ćwiczeń. Dzisiaj do szamy mam galaretke z nóg kurzęcych. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu [...]