...
Napisał(a)
Kotlety z kurczaka z papryka, pieczarką i cebulą pieczone. To zielone to twaróg z wodą, żelatyną, slodzikiem i barwnikiem o smaku migdałowy. A pekińska jest z czosnkiem, jogurtem greckim i majonezem, podsypana lekko solą pieprzem i curry. Będą jeszcze białka jajek z solą i pieprzem.
3
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie efki, czy dobrze ją bije? Leci o 6 następna dawka o 10 i ostatnia o 13.30-13.45, trening o 14.15. Czy jest to dobre rozwiązanie?
Rano robiłem kardio 30min tętno 150.
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49
Rano robiłem kardio 30min tętno 150.
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
KLAJTAMam pytanie odnośnie efki, czy dobrze ją bije? Leci o 6 następna dawka o 10 i ostatnia o 13.30-13.45, trening o 14.15. Czy jest to dobre rozwiązanie?
Rano robiłem kardio 30min tętno 150.
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-29 13:02:49
Dobry przedział, od rana moc, z mocą wchodzisz w trening, później już schodzisz z obrotów i spokojnie się kładziesz.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
zioektO której chodzisz spać?
Zioekt myślisz że spać nie mogę?
Kładę się koło 23.45 przeważnie
W nocy wstaje siknać że dwa razy i śpię do rana znaczy 5.50 bo praca jest.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
pięknie idzie, ja jak byłem na redu, low carb/wyżej tluszcze i białko, system pracy mi nie pozwalał na dlugie redukowanie, z tym, ze bylem bez dopy. Tak więc trzymam kciuki i gratuluje efektów dotychczasowych
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Gino atakuje PROBLEM
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Co na pierwszy cykl ?
Polecane artykuły