testy

Hejka ! Robiłem sobie ostatnio różniste testy wydolnościowe, a przy okazji pomiar tkanki tłuszczowej (dziwną metodą - jakimś punktakiem :) i wynik to: 14,7% czyli w moim przypadku 11,2 kg tłuszczu ... brzmi to strasznie - ważę 76kg wzrost 177cm. Na dodatek oprócz tego mój organizm zawiera 47,99 litra wody (63,2%) czyli zostaje jakieś 16 kg całej [...]

Witam ,od nie dawna zaczynam biegać małe dystanse ale regularnie (co 2 dzien 2-3km) moim celem jest kondycja (mam testy spr. i muszę je dobrze zaliczyć) i w związku z tym mam pare pytań i próś o porady. Primo słyszałem ,że podczas rozgrzewki (przed biegiem zaliczeniowym) należy się "zmęczyć" do tego stopnia aby nie można już złapać tchu (no po [...]

[...] przebić się przez tą barierę? Czy dołożyć większe obciążenie, czy mija się to z celem? A może zmienić plan treningowy na jakiś inny ? Proszę o poradę :). Dodam, że zależy mi trochę na czasie, gdyż w połowie lipca mam testy sprawnościowe i do tego czasu chciałbym wycisnąć więcej chociaż te dwa podciągnięcia ;). Myślicie, że jest to wykonalne?

[...] ale kiedyś brałem różowy Zambon i jakoś mnie nie zachwycił. Moje doświadczenia z wspomaganiem to 3-4 cykle 4- 5 tygodniowe w roku (od 5 lat- regularnie chodze na badania- testy zóltaczkowe itp., nigedy nie przesadzalem z ilościa łykanych tabletek, bo nie nastawiam się na posture "typowego misia/kulturysty)), zazwyczaj metka, omka, prolongatum [...]

Witam pracuje w dziale komunuikacji miejskiej od lat nasza firma działa w całej Polsce potrzebujesz prawo jazdy oblałeś testy zabrano Ci prawo jazdy z powodu jazdy pod wpływem alkocholu usuwamy również punkty dodajemy nie musisz zdawać od początku prawa jazdy przechodzić tego od nowa testów to nie jest żaden blew.Jeśli potrzebujesz prawo jazdy [...]

Mam pewien problem, ponieważ stwierdziłam, że chcę składać podanie na fizjoterapię na AWF, więc przede mną testy sprawnościowe. Niestety, od ponad 2 lat nie ćwiczę z powodu kontuzji kolana - zerwane ścięgno pierwszego stopnia i pęknięcie łękotki w 2 miejscach na linii krwionośnej. Rehabilituję się cały czas, ale pomaga to jedynie na chwilę. [...]

Witam Moim celem w najbliższym czasie będzie redukcja. Robiłem 2 testy na zapotrzebowanie kaloryczne. W tym bardziej szczegółowym wyszło mi 2500, a w tym prostszym wyszło 2340. Ułożyłem dietę która dostarczałaby: 172g białka, 83g tłuszczy, 150g węgli, 2143 kcal. Chciałbym się dowiedzieć czy to będzie odpowiednia ilość, czy może coś zmienić ? Plan [...]

tak tylko informacyjnie bo chetnych moze byc wielu w dziale Suplementacja - NASZE TESTY i promocja zaanonsowano naprawde duzy (w moim odczuciu) test Olimpa w sklad wchodzi 1. CreaFusion Massacra 2 1375g (20sasz.) x 6szt. opis produktu: brak, jak będzie to wkleję, w opakowaniu jest 20 saszetek po okolo 65g z tego co mi wiadomo 2. Whey Protein [...]

[...] sporo -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakos 6 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 gkgmc -węglowodany: 3-4 gkgmc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka glownie testy( szczegolnie prop) troche mety na poczatku i omy 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pol roku 11. POZIOM [...]

[...] brakuje!! etykieta zawartość składników w 1caps/porcji(3caps) Pu-Erch 300mg/900mg Ekstrakt skórki gorzkiej pomarańczy 120mg/360mg L-Karnityna 100mg/300mg Kofeina 33mg/99mg Bioperyna3mg/9mg Sam niedługo przetestuje, bo po ostrej masie przybyło i w pasie Już niedługo pierwsze testy i opinie Zmieniony przez - GLSeries w dniu 2011-03-03 22:31:50

Witam. Jestem tu nowy i mam do was wielką prośbę. Za 2 miesiące mam testy sprawnościowe do szkoły policyjnej które odbywają się na hali, i do takich testów potrzebne są mi dobre buty tzn. chodzi mi o to żeby buty bardzo dobrze "kleiły" się podłogi gdyż w tym teście sprawnościowym jest dużo nawrotów i zmian kierunków. Mój nauczyciel mówi że buty [...]

Witam. Planuje zima masowy cykl, ktory bedzie wygladal tak: 1-4 M1T 15mg/ed 5-8 6-OXO 600/400/400/300mg/ed testy na tescia przed i po, oslonki, zma, dieta + gainer i inne suple mam uporzadkowane. Moje pytanie tyczy sie tego czy warto/jest sens dodac do tego 4derm w sprayu? Czy w postaci sprayu dziala miejscowo? Naszla mnie ta mysl, poniewaz jesli [...]

Mam dwa pytania: 2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe Jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych Czym ryzykuje jedząc produkty na które mam alergię ? Czy poza jakimis skutkami skórnymi - które są u mnie bardzo [...]

[...] telefonów Pierwszy to telefony STAR-MOX E71 z funkcja DUAL SIM ( dwie karty SIM w jednym telefonie ) oraz telewizją analogową. Metalowa trwała obudowa. Telefon zakończył testy na pcformat z ocena 4+/5 Cena: 139 zł Można zakupić tutaj: Tu wprowadź tekst linku... oraz tutaj: Tu wprowadź tekst linku... drugi telefon to kombajn multimedialny [...]

Witam, Mam mały zastój jeśli chodzi o postępy treningowe i postanowiłem poszukać tutaj porady. Mam 191cm wzrostu i ważę ok 75-77kg. Przygotowuję się na testy do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych, które odbędą się w lipcu, Od 3 miesięcy trenuję podciąganie (cel to 20 powtórzeń) ale brakuje postępów. Zaczynałem od 1 powtórzenia a teraz [...]

[...] 95 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 44-46 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 75-76 Obwód talii: ok. 86 Staż na siłowni: 10 lat (6 na sucho) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: testy meta nandro wino tren mixy Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tyg split Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo [...]

Witam Ćwiczyłem regularnie na siłowni różnymi planami (fbw, split, hst, 5x5) przez sporo ponad rok ale na poczatku lipca miałem testy sprawnościowe do których musiałem sie przygotowywać biegając i pływając i straciłem przez to 6kg i siłe. Nie miałem jakiejś wielkiej masy ale chciałbym to odbudować a mam na to 6 tyg, więc prosze o sprawdzenie planu [...]

[...] sie zapatrujecie na przyjmowanie rekrutów (co wy uważacie pytanie to kieruje zwłaszcza do trenerów którzy sie tu wypowiadają) czy należy prowadzić jakieś wstępne elementarne testy sprawnościowe na przykład przebiegnięcie kilku dł. sali na czas pompki podciąganie się aby osoby mało sprawne odesłać back to home. Pewnie nie zawsze jest to możliwe [...]

[...] i podciąganie się mogę robić. Ból nie pojawił się nagle, tylko progresywnie, więc chyba niczego nie zerwałem, może tylko naderwałem, albo nadwyrężyłem. Przejrzałem różne testy na ból barku na youtube, żeby zdiagnozować który mięsień boli i myślę, że to albo mięsień podgrzebieniowy albo mięsień obły mniejszy, albo oba. Co radzicie zrobić? [...]

Witam, dziś do zaoferowania mam zbiór testów maturalnych z biologii (poziom podstawowy i rozszerzony). Jest tam prawie 30 arkuszy które zostały pobrane z różnych stron. Wiele z nich nie jest juz dostępnych. Sprzedaje je dla tych którzy chcą zaoszczędzić wiele czasu. W skład zestawu wchodzą zarówno najnowsze arkusze jak i z lat ubiegłych ( nawet z [...]