testu

[...] na oczy nie zobaczymy. Na start, keep them sweet;-) Poprzedni sponsor w opisie jednego tetowanego suplemementu obiecywal wzrost wagi od 4 do 6 kg a ja przytylem w czasie testu 0.2 kg :),to byl obiektywny test, drazekm ,tak tylko w czasie testu miałeś jeść tyle co dotychczas + 1000 cal dziennie a nie zmniejszyć sobie racje żywnościowe i [...]

[...] diecie WPC oraz non stop omega 3 od niedawna także glukozamina na początku stycznia Dyma Burn. dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego dziennika. Posiadam aparat cyfrowy Prosze usunąc ankiete ze strony numer 2 Dla informacji: najlbizszy cel [...]

[...] b/tl/w ~2,5/1,5/5-6 planowany trening zgodny z celem split: pon - barki + nogi śr - klatka + triceps pi - plecy + biceps do zmodyfikowania w razie ewentualnego testu jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych wyciskanie - ~120kg martwy ciąg - max niezmierzony przysiady - w serii 100kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana [...]

Wymiary są już w profilu, ale pewnie z duchem czasu ulegną zmianie, a temat pozostanie, także zapodam je również w poście. Zestawione te sprzed testu i dzisiejsze, podobnie jak fotki powyżej. WYMIARY (przed/po - podkreślone): - Waga: 74,4 kg / 73,2 kg - Wzrost: 179 cm / 179 cm - Klatka: 110 cm / 113 cm - Biceps: 39 cm / 39,5 cm - Przedramię: 31 cm [...]

DZIEŃ 16 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj rozpakowalem druga puche bohatera testu, czyli MACHINE MAN COMBO, ponizej mozecie zobaczyć jak fajnie zapakowane są tabsy, wg mnie idealne rozwiazanie: http://www.youtube.com/watch?v=YQ92fhH6wRA A tutaj drugi posilek, trzeci byl taki sam: 01. 50g odzywki białkowej, 6 kromek chleba [...]

Sog się należy. Jak na 8 tygodni jest bardzo dobra poprawa. Po przebiegu testu widać ze się nie opeidayasz. Pozdro. Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-01-16 23:10:11

[...] hmb to bierz je na miesiac przed koncem daty waznosci albo ci cos da, albo bedzie to mile w smaku placebo albo najwyzej bedziesz mial obstrukcje masz juz moze jakas znaczaca roznice miedzy obwodem klaty a pasa? hrhr sam sie zastanawiam czy nie ******lnac tu swojego testu za jakis czas bo cos mi pepik pisal zebym za***al... trzeba z tym pomyslec

tomotq zajrzyj do mojego testu , na ostatniej / przedostatniej str jest trening na nogi i małe zmiany , powiedz co myślisz

[...] to sie zrobi foty, moze nawet filmik ale nie wiem czy dam rade go w necie umiescic bo jestem ograniczony sprzetowo, a neostrade se po 15 lutym zaloze dopiero wiec koncowka testu to bedzie juz bardziej wizualna O******lem wlasnie twaroga teraz zapodam witaminki zma itp i ide spac bo po nocce wrocilem wlasnie, ***ane F16 mi lataja nad chata i [...]

najpierw thermal potem tussi wpadnij do mnie do testu karku napisz ze `3 słowa

Jak Tora, też chociaż by z tych względów nie usówał bym tematu. A starać to sie stara na swój sposób, mizerny ale sposób. Już teraz mozna powyciagać pozytywne wnioski z tego testu chocisaż by po obejrzeniu filmików. Jest to doskonaly przyklad na spier do lo ną technikę. Nie obraz sie zawodny Czego juz przestales pisac?

[...] pojedynek został przełożony z powodu COVID-19. Wiadomość ta została ogłoszona podczas sobotniej transmisji gal UFC on ESPN 21. Powodem odwołania walki jest pozytywny wynik testu na koronawirusa po stronie Volkanovskiego. Wcześniej w sobotę, kolega z teamu Volkanovskiego Brad Riddell miał stoczyć pojedynek co-main event przeciwko Gregorowi [...]

Witam . Na początek dziękuje firmie HI TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Uczestnikom testu życze powodzenia i jak najlepszego progresu ;) DANE: -Wiek: 20 -Staż treningowy: 4-5lat -Waga: 67kg -Wzrost: 162cm -Najbliższy cel sportowy: masa mieśniowa WYMIARY: Klatka; 97cm Udo: 56cm Łydka: 37cm Ramię: 37,5cm [...]

[...] ze znakami specjalnymi), a takze skracaniem linku, wiec chyba po prostu to znak by nie dawac tego na FB %-) lub maja jakies chwilowe problemy ;) Poczekamy wiec na koniec testu i wtedy pokazemy Was 'calemu swiatu' Owszem min 50% komentujących tam nie ma zielonego pojecia lub to internetowe trolle %-) hejty lecą bardzo czesto i rzadko kiedy [...]

O, krisking, fajnie że się dostałeś. Mam nadzieję, że będziesz czarnym koniem tego testu, bo towarzystwo nieźle (mało powiedziane zresztą) się prezentuje. :) Powiadomki on.

[...] Ja robie krótszy, ale konkretniejsze dawki daje. Na mnie to działa. Tez o tym myslalem i w przyszlosci (tzn kolejnych 'cyklach') napewno sprobuje. Narazie mocno czuje dawke 10g/5g i pociagne to do konca testu. Zastanawiam sie tylko nad przerwa przed kolejnym 'cyklem' - czy musi byc koniecznie tyle ile trwal cykl czy wystarczy np. 8 tygodni?

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA do kiedy mamy czas na wybranie zestawu i podeslanie ? ;p

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA do kiedy mamy czas na wybranie zestawu i podeslanie ? ;p im szybciej tym lepiej :)

[...] plywanie; cwiczenia do techniki delfina. ------------------------------------ Mysle czy przed plywaniem nie zarzucac BCAA ale jednak troche mi go szkoda bo to niby maly wysilek (20-30 min samych cwiczen). Bardzo podoba mi sie pompa i chec do treningow po stanofusion, mimo ze biore od poczatku testu dziala na mnie wciaz bardzo dobrze.

[...] dziurka w blonie bębenkowej w lewym uchu , z racji ze mała to mam nadzieje ,ze się szybko zrośnie. Przepisane krople i za tydzień wizyta kontrolna . Z racji ,ze do końca testu pozostalo 10dni kontynuuje nadal trening tylko ,ze mniejszym ciężarem. po podsumowaniu zrobie sobie 2tyg przerwy od treningu , eh. DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na [...]