testu

Hehe pomyłka, a edytować już nie mogę:-( Po lewej aktualne, po prawej z początku testu.

[...] Obecnie moja dziewczyna przygotowuje się na Debiuty w Marcu, zamierzamy od przyszłego roku akademickiego zamieszkać razem i razem podbić scenę Kulturystyki i Fitness Juniorów w Polsce ;-) Dziękuję jeszcze raz za możliwość przeprowadzenia testu! Pozdrawiam wszystkich odwiedzających! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50b57fb822d04b579d5f6a5b3d7bfdbf.JPG

też doszedłem do wniosku, że przynajmniej 4 przed snem brać i wczoraj tak brałem ;) melanżowanie? na czas testu nie bedzie żadnego melanżowania... no tylko w piątek, ale raczej bede palił niż pił. i żadnych dragów poza tym nie myślcie, że jestem jakimś żulem Koła jadłem 3 razy i narazie mam dosyć, piję raz na 3 tygodnie, palę raz na miesiąc, [...]

w piątek bede tylko palił, żeby nie było żadnych negatywnych skutków dla testu. Dieta w ten dzień też bedzie trzymana. Postanowiłem, że na czas cyklu nie bedzie ani kropli alkoholu. XTC to zakończony epizod. a co do mojego sąsiada to zaczął od 3 kółek o 7 rano i co godzinka coś koło tego. Wieczorem skończyły mu sie wszystkie, a miał 32 nie gadajmy [...]

jasiu gratuluje wynikow teraz mozesz zabalowac, bo zasluzyles a co do nastepnego testu, to oczywiscie ze chcemy (bynajmniej ja)abys taki przeprowadzil. pozdro i pamietaj, ze wszystko jest dla ludzi... ale z umiarem i glowa

[...] zjadłem: - galart z kurczaka matczynej roboty - 3 skibki chleba pełnoziarnistego Właśnie wszamałem STAŁY POSIŁEK. Jak już mówiłem. Weekendy nie należą do udanych. Od jutra wracam do wyższego poziomu prowadzenia testu. Dobranoc! Co do przysiadów.. Muszę nad tym "przysiąść" Poproszę Kolosa aby wskazał mi drogę jak dokładnie robić.

[...] i sugestie wziąłem sobie do serca z początkiem konkursu. Dzięki chłopaki, robicie dobrą robotę. Serwis IMVHO się sprawdza. HiTec – mniej więcej po 3 etapie, dostałem się do testu suplementów HiTec. Na samej końcówce redukcji konkursu Krata na Lato, po drodze wyskoczyły mi prywatne sprawy, powodujące duże stresy i tym podobne. Wydaje mi się, że [...]

Gratuluje ukonczenia testu. Fajnie ze otworzylas sie na rozne formy treningu zeby poznac co najbardziej lubisz robic. Zdjecia jedzenia i pomyslowosc obledne, bardzo fajnie ubarwialy nasz wspolny dziennik :-) powodzenia i sukcesow i radosci z kazdej aktywnosci zycze :-)

no miecha na Tobie jest. siła kvrwa na redu i cały czas w góre;-) widze sie sie zgłoisłes do testu edit: Cv ty tez sie zgłosc, moze wybiora wszystkich i opanujemy tamten dział;-)

Jeśli by mnie wybrali do testu activlaba, to na tydzień podbiję kcal żeby trochę odpocząć, i pociśnę jeszcze te 6 tygodni i wytnę się do kości %-) Ale pewnie nie, więc raczej kończę za 2-3 tygodnie :-) I do wakacji raczej będę starał się nie zalać %-) A jeśli wszystko ze studiami, pracą się ułoży, to za rok już raczej napewno wystartuję :-) Kurde, [...]

[...] co najwyżej średnie. Biorąc pod uwagę fakt, że na/po pct zaliczysz spadki (co jest nieuniknione przy mdrolu) wrócisz do punktu wyjścia. Z drugiej strony, ten cykl był dosyć krótki. Twoja relacja pokazuje, że miesięczne kuracje nie mają sensu. Zostawiam soga, bo jednak przyłożyłeś się do testu. Powodzenia :-) Ps. Ostatnia fota mnie rozyebała \-)

[...] tez zrozumiem (i nie tylko ja pewnie) sytuacje gdy autor napisze: sory - byla pomylka - nie mam czasu .........lub inne przyczyny. Koniec tematu. Co daje komus prowadzenie testu skoro wypisek brak praktycznie zdjec tez nic nie ma w sumie......... Wiele bylo takich proszenie sie - czy upominanie o wypiski z treningu Nawet w sponsorowanych. [...]

Nie zrazam sie, ale nie sadzilem ze nie bede mial czasu na prowadzenie tego testu do konca. Natomiast diete utrzymuje lub prawie utrzymuje (czasem jakis jogurcik xD). Efekty sa bardzo zadowalajace, w tej chwili jakies 94-95kg i 0 lub -1cm w pasie. Czyli +3/4kg w ciagu 3 i pol tygodnia xD

kiedy przewidujecie koniec testu?? jak tam wasze zapasy redoxa??

U mnie jeszcze jest zapas bo ze względu na leki ostatnie kilka dni odstawiłam spalacz. Leki na zatoki maja w składzie pseudoefedrynę i byc może to była przyczyna dziwnego samopoczucia. Myślę że jeszcze spokojnie 2 tygodnie testu, może nawet 3?

carbo to carbo, testu nie masz co robic, najwyzej smak opisac, bo juz nawet nie rozpuszczalnosc, bo kazde bedzie w miare dobra/bardzo dobra mialo;)

Dziennik zawieszony na czas prowadzenia testu i tam przeniesione zostają wszystkie rozpiski: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Storm_%2B_mono_%3D_masa_%2F_by_Bzyku-t508260.html Gorąco zapraszam

PLANOWANA DIETA DO TESTU SPONSOROWANEGO Cel : stopniowa rekompozycja składu ciała. Dane w profilu . Proponuję na początek nie ciąć zbyt dużo: pozostanę raczej przy 3g białka/kg, 1g tłuszczu/kg + 4g węglowdanów/kg w DT i 2g węglowodanów/kg w DNT. Ponadto do dyspozycji jest: - 9kg OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ( sic! ) - 4,5kg OLIMP PROFI WHEY [...]

Witam ponownie! Jeszcze troszeczkę pozostało do rozpoczęcia testu Znów zmieniłem nieco dietę, tym razem nie posłużyłem się Dziennikiem Posiłków darkthorn'a, bo mi curva wliczał białko z pomarańczy itp. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ TRENINGOWY (HST) [...]

[...] nie 'wszystkie chwyty dozwolone' ale możecie się starać podnosić ciśnienie przeciwnikowi, lub/albo przyjąć taktykę iż zupelnie 'po cichu' bedziecie prowadzić swoją stronę testu - ja osobiście robiłbym wszystko by u mnie było coraz lepiej,ale jednocześnie dekoncentrował przeciwnika ;) Aha juz o tym wspominałem ,jestescie pionierami wiec od Was [...]