[...] ;] tylko tym razem taki zonk (choc RS byl smaczny ;]) mysle ze z tym cukrem mogło byc cos nie tak bo mimo ze trening prowadzony na standardowych ciężarach ale za to z większa intensywnością. kawy nie bede pil nawet dla testu, ma dla mnie wartość smakowa podobna do wodki. A z CP ;] pożyjemy zobaczymy liczą się przyrosty siłowe a nie smak ;p
[...] Piątek: Nogi Sobota: wolne Niedziela wolne / aero DIETA: Low Carb ~2300-2400 kcal SUPLE: Ze spalaczy: Tested Burner Burn & Shape (pewnie od przyszłego tygodnia w ramach testu) i dodatki: BCAA, omega-3, magnez, cynk, witaminy Jeszcze 3-4 tygodnie tak pociągne potem masa. Dodam jeszcze zdjęcie dzisiejsze, niestety od lusta i w słabej jakości: [...]
[...] doszedl mi tez zegarek Nike+ TOMTOM ,ktory sie dobrze sprawdza bo wiem co i jak :) wczesniej uzywalem RunKeeper na fon, moge polecic jako najlepszy, a mialem 10 app's do testu :) i ten mi podpasowal najlepiej! Dzis zaczalem robic tez brzuszki, w dni aerobowe bede przed wyjsciem na spacer robil brzuch :) CHCE MIEC TEN KALORYFER! czuje,ze [...]
Ja wczoraj dla testu kupiłem twaróg z maślanki, smakuje zupełnie inaczej niż typowy twaróg ma 22g białka, 4g ww i 3 tłuszczu, na masę ja znalazł. Jest to ciekawa alternatywa, radzę spróbować
Hmm, jeśli zależy Ci akurat na zwiększeniu ilości drążka czy pompek, rób po prostu plany na te akurat 2 ćwiczenia, na drążek: smarowanie gwintów czy Armstrong, na pompki też było zdaje się parę fajnych schematów, np 3 serie na maksa w odstępach kilkuminutowych, poszukaj na forum. Jak zależy Ci na przygotowaniu wytrzymalościowym, zrób trening pod [...]
[...] wisiec na kancie szafki i wykonywac tyle podiągnięc na czubkach palców, ile mogłem, bez szarpania się. W rezultacie nie miałem potem najmniejszych problemów ze zdaniem testu na podciąganie w szkole średniej.W rosyjskich szkołach średnich chlopaki musza wykonac 12 podciągnięc nachwytem, zeby dostac maksymalna ocene, a nie zdają, jeśli zrobią [...]
Tu masz mój opis z testu z działu doping 1.USP Labs Jack3d 2.Rozpuszczalność - 5/5 Idealnie dwa ruchy w szejkerze 3.Smak - 4/5 Nie jestem wybredny i całkiem ok 4.Pompa - 3/5 Byłem na czczo bez węgli 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólna odczucia Pomimo ze byłem naczczo dość długo się wkręcalo , wypiłem 20 minut przed treningiem a dopiero po 20 [...]
Test Laseque'a zrobiłem, nie wiem czy prawidłowo wykonałem ale chyba wszystko ok. Co do testu szufladowego - szukałem ale nie mam pojęcia na czym on polega.
[...] a wymagania co do dostarczenia próbki są dość rygorystyczne, żeby wynik nie był zafałszowany. Najszybciej zrobisz je wykonując badanie prywatne, ceny są zróżnicowane w zależności od regionu i przede wszystkim od laboratorium, ale wyniesie w granicach 50-100zł. Istnieje równiez możliwośc kupna tzw "testu domowego" normalnie w aptece.
[...] ciezko jest wrocic do normalnych rozmiarow po cyklu, pomimo sporych dawek HCG i dobrych odblokow Nolva/Clomid/Proviron. A zanim wroca, mija 3-4 miesiace. W tym czasie, kompletny brak libido ... Lipa jak chooy niewiem co zrobic... Pojde jutro na badanie testu w organizmie (tyle ze jestem jeszcze na PCT) i przy okazji zrobie proby watrobowe ...
Tibes, jestem pod wrażeniem bo Ty nie masz "szosówki" czy pożyczałeś do testu taką? U mnie na wykresie też pokazywało metr odchyłki w dół i zaraz metr w górę, tym się nie przejmujemy ;)
[...] że przypomniałeś :) Z poprawy wymiarów to pisałem że poszło mi 1,5 kg ale wiadome że większość z tego to woda bo wiadomo że tyle nie zrobię w miesiąc czasu czystej masy , no po wyglądzie to wiele nie wywnioskuję bo na redukcję wszedłem pod koniec testu. Pisałem że siła mi również po nim poszła czyli postępy jakieś zrobiłem, jak by nie patrzeć :)
swietny pomysł zatem dam link bananowi nich pilnuje sprawy info na poczatku testu z efka i tyle i ok to jedyna kontrowersyjna substancja wiec ogarniemy
[...] : Firma "1" produkt "a" , deklarowany skład .... , rzeczywisty skład ..... . Do tego na końcu tematu testowego napisać jakąś mądrą notkę o tym że wyniki testu są tylko do użytku prywatnego i nie zezwala się na ich dalsze rozpowszechnianie ani używanie w jakimkolwiek celu oraz nie mogą być dowodem w postępowaniu procesowym [...]
"I tak dobrze pewnie wiesz, że zrobię tak jak będę uważał" To rób jak uważasz %-) Masz w takim razie " pomoc " czytaj , testu i wyciągaj wnioski . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam .