testu

[...] sztangi wąskim chwytem skos w dół - 68kg Rozpiętki na wyciągu. Na koniec zrobiłem jeszcze spinanie brzucha na dobicie się Był to ostatni trening klatki piersiowej w czasie testu. Stwierdzić mogę, że mimo ujemnego bilansu kalorycznego, a dodatkowo pod koniec przy braku węgli przed treningiem, oraz stosowania dwóch mocnych spalaczy siła nie [...]

Spam - wyniki testu na stronie 9. Proszę nie pisać

Spam3 - wyniki testu na stronie 9. Proszę nie pisać

[...] -0,8kg to całkiem nieźle . Do zawodów jeszcze 3 tygodnie ,a zostało mi jeszcze niecałe 2kg. Mam nadzieje że uda mi sie zmieścić w limicie . Jestem w trakcie przygotowywania testu , mam nadzieje że wyjdzie to całkiem nieźle . Dzisiaj pisze bardzo chaotycznie ,ponieważ jestem cholernie zmęczony . Od 6-20 nieśpie i wszystko cały czas robie w [...]

[...] tyle że taki zakres mi bardzo odpowiada , pompa jest niesamowita ,ciężar tylko mniejszy ,ale przecież nie to jest teraz moim celem . Zdjęć już nie będe wklejał ,ponieważ niedługo skończy mi się opakowanie Fire Fit'a i zapewne tym samym jeżeli nie będzie możliwości przedłużenia testu to dobiegnie on końca . A zdjęcia dam dopiero na podsumowaniu .

[...] pochylać to na początku palce mi odrywało od podłogi. Nogi trzymałem szeroko, odgięte na zewnątrz by kolana się nie złaziły, to udało sie poprawić. Co z pochylaniem? Dla testu na koniec zrobiłem serię ze sztangą z przodu, 40kg. Jest lepiej, ale to nie przysiad tylni:) Daję też wiosłowanie, zmieniłem podchwyt na nachwyt i lepiej chyba teraz [...]

[...] pochylać to na początku palce mi odrywało od podłogi. Nogi trzymałem szeroko, odgięte na zewnątrz by kolana się nie złaziły, to udało sie poprawić. Co z pochylaniem? Dla testu na koniec zrobiłem serię ze sztangą z przodu, 40kg. Jest lepiej, ale to nie przysiad tylni:) Daję też wiosłowanie, zmieniłem podchwyt na nachwyt i lepiej chyba teraz [...]

to samo prowadzisz w dwoch dziennikach trzeba bylo przeniesc dzieninik na czas trwania testu tutaj i dac informacje tylko

Diler w boxie znów się spóźnia ?%-) Odnośnie Dilera }:-( Udało mi się załapać do małego testu produktów Berserk Labs, zorganizowanego w dziale Odżywki i Suplementy. Do przetestowania mam 5 porcji przedtreningówki Rave i 5 porcji potreningówki Rave Cover /SFD/2017/3/4/88e1681e9595457f9469fa3d3d626160.jpg

Rosniesz Sokol rosniesz! Profesjonalnie przeprowadzony test, ciekawe reportaze :D Wiesz jak miło zobaczyc na takim SFD podczas testu plakat Guns'N'Roses na czyjis dzwiach? ^^ Zycze powodzenia z dietą, sam wiem jak ciezko kiedy niema sie czasu dbac o diete czy branie supli (czasami bylem zmuszony zamiast 4 razy dziennie brac 2 razy dziennie np [...]

powodzenia bede sledzil sila w stosunku do wagi super pozdrawiam i zapraszam do mnie do testu na podsumowanie

Tomasz wiedzialem ze sie ktos doczepi pozdro ICE: wymiary nie interesuja ogolny wyglad sylwetki wazniejszy ramiona musze dotyrac i klatke dam na koniec testu

Kurcze 14 dni i już 22 strony testu , mój miał z 28 Ogólnie idzie do przodu. Ps: Też podjadam ciasteczka i Chipsy ale tego nie daję na forum Pozdrawiam

SLY - na suwnicy tylko leszcze siadaja - teraz od paru dobrych meichow siady robie na wolnym ;] - uda mi strasznie roz***alo - chyba tylko to rosnie ale waga ladnei w gore leci ( mam nadzie ze to nei tylko przez brzuch ) a powracajac do twego testu to podziwiam za wyciskanei na bary tym ciezarem ;] - jak na taka chudzinke jak ty to kosmos

grani inaczej nie moglem a trening musi byc ****a van ice co moge powiedziec, waga przekroczyla juz 70 kg jakis czas temu moze "Glaca_91" jutro wleci to cos powie, widzial mnie dzis bez koszulki... bez skojarzen za rowno 2 tyg koniec testu, chyba ze sie cos wydarzy to wczesniej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-28 00:21:48

YoCo do obecnej formy siodemy to jest bardzo dobrze na koniec testu bedzie widac znaczna poprawe takze badzcie spokojni jest zyciowa forma wie co robi Wyniki silowe rowniez na duzy plus. Lepiej zrobic trening pozno niz nie robic go wcale Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-28 14:59:30

siodema ćisnij , ciągle zaglondam do twojego testu i u ciebie to nigdy nie było nudno Powodzenia wielkich przyrostow zycze

[...] tak bardzo, wystarczy tylko, ze twoja dziewczyna, a raczej ręka wie pomimo iz nie podoba mi sie podejscie siodemy do tego sportu, to jednak musze mu pogratulowac udanego testu i pochylić głowe, bo efekty były lepsze niż myślałem, widac duzo pracy wlozonej przez te ostatnie 50 dni. Nie zgodze sie ze masz zla genetyke, lapiesz stosunkowo latwo [...]

Dziękuję bardzo za doping};-) Streszczę ostatnie dni, to było czyste szaleństwo i nie miałam głowy na wrzucenie wypisek:-) Podsumowanie testu wkrótce:-) Po przylocie czułam się fatalnie, jednak zmiana klimatu, lot, długa podróż siekły już wymęczony organizm@-| Dalej trzymałam miskę LC, piłam ogromne ilości ziół (bo ciepłe\-)). Zrobiłam jeszcze [...]

ciaacho - To teraz Ciebie zawiodę bo komputer mi się z***ał i niestety temat Ci bez mnie poleci . Teraz piszę od kuzyna. Ile jeszcze Ci zostało do końca testu ? Z tymi gainerami bym uważał bo łatwo Ciebie mogą zalać .Ogólnie progres widać ( w ciężarach)zobaczymy jak wypadniesz na podsumowaniu . Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-02 [...]