testu

Kamil w 9:30 min widać że miniowałeś się z powołaniem :-D Powinieneś zostać tancerzem,a nie kulturystą %-) Filmik mega ;-D Powodzenia w prowadzeniu testu :-)

FUl super temat wkoncu porzadne podejscie do testu - gratuluje dobrego wyboru testera grupie wybierajacej . Oby takich wiecej bvo przynajmniej bedzie porzadnie !! a TObie FleX jak najlepszxych efektow zycze bede sledzil caly czas Twoja relacje :D

dpm - nie kumam? to jak ktos dostaje suple do testu to automatycznie podpisuje umowe na konsultacje na gg z userami SFD? Nie wydaje mi sie. Chce to odpisuej nie to nie musi, jest cos tkaiego jak prywatnosc wiec nie wiem co z takim oburzeniem tu piszesz, mial cie w dupie to nie musisz sie z tym nam tu uzewnetrzniac bo generlanie mamy to w dupie :P [...]

21.11 Dzisiaj dzień nietreningowy. Pełna regenerka po całym tygodniu :D W dziale juniorów ruszył nabór do testu masowego - trener + podopieczny. Zastanawiam się w sumie czy nie wziąć udziału gdyż fajnie by było mieć przez jakiś czas osobę, która doradzi co nieco w kwestii treningu i diety. Wiadomo samemu zawsze ciężej, a wiedza bardziej [...]

[...] białka AN Karmel, trochę sosu czeko-orzech, lecytyna, wit c rano i wieczorem, magnez z potasem, black annis przed treningiem + 4g aakg AN. I czekam na przedtreningówki z testu z AN zobaczymy co to tam siedzi. no to tyle. Fotka - nie nie stoje napięty jak baranie buły, na luzie ale na pompce, szeroko sie zrobiło ,a ręce dalej jak by mi [...]

Czyli zostawie go na koniec testu bo osta przemeczony wiec potrzebuje czegos mocniejszego,najbardziej ciekawi meso oby porownywalne do wersji pierwszej :) No ja wyszedlem 4:50 z domu do dwoch prac,teraz na przeglad auta pozniej na miasto sprawe ogarnac i po kobiete do pracy i przed 22 w domu xD cale szczescie weeken wolny

9 dzień testu Nowa umowa z NEO i znów moge pisac Bo ta sztanga którą wziąłem jest jakoś mocno nacinana ,był też inne sztangi jak po przednio ćwiczyłem ale nie chciało mi się 140kg rozkładać :P PS:nie miałem rękawiczek ani gąbek w torbie.bez rękawic ćwiczę od roku i jest dobrze filmiki będą dziś ładny obiadek i na trening KLATA+TIC+1/2NÓG

12 i 13 dzień testu szkoła ... palec się goi i w poniedziałek będzie good pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-05-18 22:30:45

No i po. Po 3-4dniach od feralnego testu zrobiłem kolejne 2 i każdy był już negatywny. Do końca nic, poza lekkim katarkiem, się nie pojawiło, pocovidowych problemów też nie mam. Wróciłem już do normalnego życia i aktywności. Treningowo póki co bez szaleństw bo i celu konkretnego nie ma. Trochę ćwiczeń bardziej dynamicznych robię teraz , jak [...]

fotki porównawcze zawsze dawaj w zestawnieniu 'start testu - obecne' bo widze że dałeś z okresu 1msc a juz mialem pisać że jakoś nie widać tych kg ale w pore się zorientowałem powoli do przodu, oby tak dalej wyniki dziś pozno lub jutro

[...] !! no ba! 2 tyg od fot z PB3 mineło waga ciut mniejsza, na focie bice przodem widac ze pojawiły sie m. żebrowe heheh,hmmm albo to Kurde żebra heheh A co do supli to fakt :D zara zuploaduje foto supli:p edit............. suple do testu . Suple, po lewo, 100% BCAA 500g, Omega-3. WPC80% Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-15 22:50:47

[...] kolan do klatki w zwisie 2x 20, powt. Prostowniki 2x 20 powt. Hill interwal 10min. Piątek, Trening tragedia, całkowity brak sił chyba z przepracowania. Odnowiła mi sie stara kontuzja kregosłupa, tj. Ucisk na rdzen i mrowki po całej prawej stronie ciała, dalsza czesc testu pod wielkim znakiem zapytania :/ Jutro cycochy zobaczymy jak to będzie.

współczuję wyboru do testu

Ale Ty bzdury gadasz Vena... Nogi masz za***iste, a do testu przystępujesz by poprawić dupeczkę i brzuch, więc jak będzie po to przestaniesz w końcu mędzić i narzekać. Fajna laska z Ciebie ale maruda. Mam nadzieję, że zmienisz to za 2-3 miesiące

vena gratuluje testudołanczam sie do opini ,ze ładnie wyglądasz ,a nogi masz super zgrabnerozumiem Twoja rozpacz z powodu ciecia wegli ,ale da sie wytrzymac ,cały czas sobie powtarzaj ,ze to tylko na jakis czas

Ladne Vena ciezary ja czesto gotowalam caly worek i pozniej dzielilam. te 20g mozesz w lodowce dzien lub dwa trzymac. wlasnie sobie uzmyslowilam, ze 4 tygodnie temu jadlam ostatni raz 50g ryzu i to tylko z okazji rajdu powodznia w redukcji!, wstawisz tu link do testu??

tylko wiesz całego nie trzeba potem odliczać tylko gotujesz i jesz powodznia w redukcji!, wstawisz tu link do testu?? dzięki wstawię wstawię,ale to jutro...ogólnie dziennik będzie nadal,bo w razie jakiś pytań czy uwag zawsze tu można pisać przynajmniej tak mi się wydaje

Zyrawka, koniec biadolenia i czas na za...pieprz bo zostalas wybrana do testu. gratuluje kaniola to trudny przeciwnik Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-11 16:38:38

Z butków Mizuno/Asicsy jeśli chcesz PROFESJONALNYCH ALE OBRZYDLIWIE wyglądających Po zrobieniu testu, wyszukaj odpowiednie modele dla Twojego wyniku.

[...] (a w razie jakby mi nie pasiło to wezmę sztangi, mamy ich kilka, więc myslę, że mogłabym zając dwie). JESZCZE KILKA WĄTPLIWOŚCI Wypady dalekie: czyli tak jak robiłam (film z testu), tylko jak najdalszy wykrok? czy jest jeszcze jakaś techniczna róznica? Brzuszki: chodziło mi tez o to czy naginam się do samych nóg (skłaniam?) Mam orbitrek i rower, [...]