testu

[...] x10 160kg x10 180kg x10 +10kg Spoko. 3. Wyciskanie żołnierskie rampa 10 20kg x10 30kg x12 40kg x12 50kg x10 60kg x1 Spoko, na kolejnym treningu dokładam. To 60kg tak dla testu. 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni rampa 12 16kg x12 22.5kg x12 27.5kg x12 35kg x12 Poszło x12! A na ostatnim treningu x9. To się nazywa progres. ;P 5. Wyprosty [...]

wielkie dzięki za przyłączenie mojej osoby do testu. Gwarantuje rzeczowe i konkretne podsumowanie ;-) maila z danymi juz wysylam

e tam foty, przy takim teście powinny byc filmy z maksów przed i maksów po . Co do testu to ja osobiście skupiłbym sie nad poprawą wyciskania w szerokim chwycie. Sam kiedys ciskalem tylko wąsko i po 12 tyg wyciskanie szeroko poprawiło sie o kilkanascie kg (ze 110kg wąsko na 125kg szeroko)

[...] propriocepcja. Po drugie ciężko Ci będzie zwiększać siłę, jak nie możesz zwiększyć obciążenia. Po trzecie, moim zdaniem nie ma co zbijać wagi, bo i tak masz mało tłuszczu i masz dosyć ubitą sylwetkę. Życzę powodzenia, chociaż moim zdaniem nie są to optymalne warunki do przeprowadzenia testu. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-03-09 23:40:20

[...] innego stymulantu ktory tez hamuja laknienie i daje mooooc, niemniej tak dziala, i tak jest mocny i TAK JEST ZA DROGI, i tak jest szkodliwy ale przynajmniej skuteczny w pobudzeniu i zmniejszaniu laknienia. MT w cenie nizszej moze i bym jednarazowo zjadl w ramach testu ale w tej ...dziekuje:) Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-10-04 21:28:40

Witam wszystkich! Na wstępie chciałbym podziękować z wybranie mnie do testu odżywek marki Atleta. Info o mnie: Nazywam się Mateusz Górniak, mam 22 lata. Mój staż na siłowni wynosi 6 lat. Obecnie przygotowuje się do swojego pierwszego startu. Będą to debiuty kulturystyczne 2017 we Wrocławiu. Celuję w kulturystyke klasyczną +180 cm. . Aktualnie [...]

[...] MC każdy rep startujesz od zera czyli sztanga do ziemi ...reset chwytu ...kalibracja postawy i w górę itd. 3 treningi pod rząd? Nie robisz dnia przerwy? Czy to juz koniec testu czy szansa na przedłużenie...? Fajnie by było gdyby sponsor przedłużył test do 12 tyg...bo siedem tyg. to tylko rozdrażnienie a nie test...:-(...trzymam kciuki;-)

Witam Wspolnie z moderatorem miętkim wybraliśmy zestaw solarosa fizogen 2 bottles BLITZ CYCLE - 2x 169,00 1 bottle BLAST CYCLE - 169,00 1 bottle MASS CYCLE - 169,00 + biogenix (na noc) Pro Longatum 750g - 54,00 Zestaw o łącznej wartości: 730zł Dziś w dziale ruszy kilkudniowy nabór do tego testu - ZAPRASZAM!

[...] z ryżem brązowym i kaszą. Różnica pomiędzy nimi jest dość niewielka. Na kolacje polecane jest wolno wchłanialne białko np twaróg półtłusty Pet to Twój wróg więc go spal! A tak poważnie to palenie nie pomaga na nic, chyba ze chcesz przetestować czy można dostać raka od papierosów. Znam przypadki pozytywnego wyniku takiego testu, niestety.

Mam pytanie z ciekawości dlaczego jest prl ponad normę jak nie szły żadne nandrolony ani ich pochodne ? Nie wiedziałem nawet że prl może podnieść walenie samego testu.

Mogla by byc to 1grupa w dniu treningu.. A jezlei zastosowal bym powiedzmy taki plan jaki tutaj przedstawilem,z ewentualnymi korektami na zcas testu.MMA bym przeprowadzal nie zawsze 2 razy w tyg.Jestem od tego uzalezniony,ale moglbym n tek okres zrezygnowac z treningow.Prosze pomocie bo test sie zbliza a ja chce meic wszystko perfrkt ulzone [...]

[...] zadzwonić do mnie później - dodał z ironią. Sprawdziliśmy. Jamajską agencję antydopingową powołano do życia 26 lipca ustawą parlamentu. Nie przeprowadziła ani jednego testu nie tylko dlatego, że życie wolniej się toczy w rytmie reagge, ale też dlatego, że lekkoatleci zmierzali już do Pekinu. Igrzyska rozpoczęły się 8 sierpnia. Reszta w [...]

[...] pracownicy służą ;pomocą owszem trzeba zrobic test sprawnosciowy, bo robilam 99 zl, to bylo kiedys teraz nie wiem ile kosztuje :) ale na aerobik chyba nie trzeba robic testu :) jednak w pewnym momencie kilka osób prowadzących aerobik/step odeszło, przechodząc do gymstation, wiele osob poszło za instruktorami a z gymstation tez sie wyniesli [...]

[...] stronie dziennika masz to rozpisane Munga? :) Pewnie wpadnie coś takiego i będę szamał z ciemnym chlebem na śniadanko! A co do kaloryczności: w tym tygodniu uczę się trzymać dietę i jeszcze nie idzie idealnie :( w następnym już będzie ładnie i będę się 3500 trzymał w DT a w DNT pewnie trochę mniej :) na koniec testu planuje 4000 - może być?

Tak mi się wydaje, trenuj jedz i obserwuj. Tylko tak będziesz wiedział na 100% ;) OK, super :) więc 3 aspekty odnośnie testu mam już ogarnięte :P teraz tylko zapierdzielać hehe PS: jak założysz dziennik konkursowy z IronHorse, to mógłbyś mi podlinkować go na priv? :)

[...] to nie ka odbić. Jak myślisz ze coś weźmiesz i zostanie estro w dole to jestes w błędzie bo skoro bijesz i podajesz nowa dawkę testosteronu to ona na nowo konwertuje. Podstawowa wiedza... nie ma limitów poziomu testu może być 300 a może być 1000 a i tak nie ma gwarancji ze się odblokujesz. Jak już myślisz o kolejnym cyklu to po co ten odblok ?

[...] raz prawy drugiego dnia lewy.. Tylko jak to teraz interpretować jak bez żadnego cyklu potrafiły mnie cycki od czasu do czasu zaswędzieć.. Oprócz tego lekko zamulony, ale treningi poezja tylko ostatnio po treningu potrafiłbym j**nac się od razu spać ostatnio 2 razy po rząd + przed treningiem brane mocne thermo z testu naszego.. tak to okey

[...] i dokładność spostrzegania, dostaje się karteczkę z ciągiem liczb, i w ciągu trzech minut trzeba wykreślić cyfry wskazane przez prowadzącego test. Potem coś w rodzaju testu wiedzy ogólnej, są pytania typu: "alabaster to:", "limba to drzewo:", pod tym kilka odpowiedzi i trzeba wybrać prawidłową. Jest też coś na kształt [...]

DO testu otrzymałem CTD NOXIPRO opakowanie: 300g (45 porcji) smak: fruit punch Pudełko na pierwszy rzut oka wygląda jak wiele innych produktów typu 'pre workout'. Przyglądając się bliżej etykiecie , nadrukowi itp. wygląda to dość prosto , ale wszystko co ma być (stosowny opis, skład itp) znajduje się na etykiecie. Front: [...]

[...] pre-workow. w pon sproboje 2 miarki. zobaczymy,ale napewno za te cene i za 20 porcji raczej moim zdaniem nie warto. Dziekuje x-pompowi za przeslanie mi supla i mozliwosc testu,;) dalem znajomym na sprobowanie po kilka porcji wiec w przyszlym tyg napisze co oni o tym mysla. pozdrawiam ;) [...]