Wydawało mi sie, że to właśnie wieczorem organizm jest najbardziej podatny na katabolizm. Rano wydziela się najwięcej testosteronu, zas po południu chyba hormon wzrostu. A co ważniejsze/praktyczniejsze-ćwiczysz rano, masz potem cały dzień na jedzenie wartościowych posiłków. Dla mnie dziwne jest jedzenie po treningu tylko jednego dużego posiłku-bo [...]
[...] taka moi znajomi chwalil, zas argentynska negowali. zamaiast vtargo myslalem nad tym stakiem po treningowym ma 20g bialka i 40 wegli, ale jezeli cos takiego proponujesz na pewno to przeanalizuje. jezeli chodzi o tribusteron to chce zeby wlasny poziom testosteronu byl tez caly czas w obiegu, zeby nie bylo jakis niespodzianek z jajkami pozniej.
Zgadzam się z akneraj (Jarenka, tak? ;) ) najwięcej wartości odżywczych znajdziemy w żywności, która także może pomóc w odchudzaniu (często wspominana kofeina, zielona herbata, l-karnityna i kwas linolowy z mięsa a także zawarte tam substancje które zwiększają poziom testosteronu)
heh ksiedzu nie kumasz czegos. uzywajac chronomatogrfu do analizy szuka sie widma KONKRETNYCH substancji, ktorych sie spodziewamy - w tym wypadku t. propionate czyli testosteronu zwiazanego z estrem. wage estru mozna sobie potem policzyc, ale generalnie komu to potrzebne i wazne w jakis sposob?
nie ale planuję robić ten trening(masowy) Tylko że Radek takie ćwiczenia wielostawowe jak siady i ciągi sprzyjają robieniu masy ,po nich największy wrzut hormonu wzrostu testosteronu . Te cztery serie tygodniowo chyba byś dał radę
aakg nie ma wpływu na podniesienie testosteronu w organizmie, odpowiada ono za rozszerzenie naczyń krwionośnych ( lepszy przepływ tlenu, sub. odżywczych) poprawia generalnie komfort treningu, jak nie czujesz zwiększ dawkę, zma ma wpływa na regeneracje i częściowo na libido, bardziej jednak na to pierwsze, jeżeli chodzi o poprawienie libido to do [...]
ale daj mi powiedzieć o co mi chodzi pierw. Według badań podanie 600mg testosteronu enthanatu podnosi poziom teścia we krwi do 3000-4000ng/dl (zależnie od wagi). Po tych 600 mg przez 10 tyg "pacjenci" uzyskiwali przyrosty rzędu 7kg (mięśni) oraz wzrost ilości siły o 30% (czyli jedne mógł zyskać 10kg i 50% a drugi 5kg i 10%). Podam ,że [...]
Widzialem post w ktorym autor pisal, zeby robic ciagi i przysiady ze sztanga co powinno spowodowac wyrzut testosteronu z miesni (albo cos w tym stylu). Jesli to prawda to mam pytanie, jakie cwiczenia poza matrwym ciagiem mozna zaliczyc do tych "ciagow"? I jeszcze jedno czy brak AAKG przed snem czy tylko 3 tabsy ZMA?
[...] cos na problem a do tego jest forum mozna wyrazac swoje opinie i relacje... i nie bierz nigdy sie za masówki tobie nie beda potrzebne oraz za Prohormony i boostery testosteronu.. pewno sięgniesz kiedys po reduktory tłuszczu to tez poczytaj 3razy opinie działy a potem ogarnij cykl sam spalacz nie pomaga w spalaniu intensywnosc aerobowa [...]
[...] to stanowic problem. FirBlejd: to ze na brzuchu nie widac ABS to nic - miesnie sa potrzebne. Nogi rowniez cwicz - sadlo spadnie i beda miesnie. Poza tym trening nog stymuluje produkcje testosteronu w organizmie a ten odpowiada m.in. za przyrost masy miesniowej wiec Ci co nie cwicza nog z reguly maja mniejsze efekty lub musza sie wspomagac.
Przeczytałem,bardzo ciekawy artykuł.Jak widać nie ma róży bez kolców.Niestety hormonalna terapia zastępcza to jedyne wyjście dla osób z niedoborem testosteronu.Mimo skutków ubocznych lepsze to niż mieć całe życie z****ne. Sog dla Ciebie.
cel treningowy to przede wszystkim dieta FBW to dobry plan do budowania masy gdzie skupiasz sie na podstawowych cwiczeniach angazujacych jak najwieksza ilosc stawow i miesni przez co wzmagasz wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu w organizmie co przeklada sie ana lepszy efekt treningu
Co do ciagow i przysiadow to neitylko dziala aby rozbudowac nogi ale wiecej testosteronu wydzialesz dzieki tym cwiczeniom w moim przypadku to chyba tylko ta druga opcja chory już nie bądź taki skromny no dobra no...zawsze jest kilka elementów do poprawy,ale uśmiech i tak za***isty to ja poproszę filmik z wiosła, ale oczywiście z profilu [...]
chyba nie rozumiecie do czego służy estrale ja nie mam zamiaru sie meczyć i tłumaczyc bo i tak nic to nie zmieni organizm produkuje przeciętnie 5-7mg testosteronu na dobe