tested

- wiek 22 lata - staż treningowy 3 lata z kawalkiem - najbliższy cel sportowy redukcja, - planowana dieta zgodna z celem Low Carb 2700-2500 kcal oparta na zdrowych i pelnowartosciowych produktach - planowany trening zgodny z celem Split partia 2x w tygodniu góra / dół - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Rekordy [...]

Właśnie kawa, kurcze ja to chyba jej za dużo pije :) bo tak 2 dziennie a jak jestem zmęczony po nocce w robocie to i nawet 3 się zdarza i zastanawiam się czy za dużo kawy nie wypłukuje witamin z organizmu. Spalacz z johą - mógłbyś coś podpowiedzieć bo to nie moja działka. Kusi mnie na Tested burned (czy jakoś tam)

Znów tylko 6h spałem, co można było odczuć i to bardzo. Już wstawać mi się nie chciało, po 5 minutach biegu chciałem się wrócić, w końcu pobiegłem dalej znów się wróciłem jednak znów pobieglem... i wróciłem marszem dziś ide spać wcześniej, bo dziś to była parodia Posilki troche w innej kolejnosci niz powinny, gdyz udka nie zdazyly sie upiec [...]

Rano trening - siłownia W sumie powinienem mieć nowy od przyszłego tygodnia ale jeszcze go nie ujrzałem na oczy Dziś mały cheatmeal, dziewczyna ma się namęczyła (taa ) i zrobiła takie słodkie oczy, że wsunąłem W sumie to chyba najgorsze co zjadłem od miesiąca Ale zrobiłem foto - weź się tu nie skuś Poza tym rybny dzień Dzis posilki o [...]

Dziś się porządnie wyspalem, w koncu Ale na nic to sie nie zdalo bo wczorajszy trening po 6h snu byl lepszy niz dzisiejszy Dzis pod koniec nie mialem juz sil, nie wiem czemu Ale wykrecilem 10km ponizej 1h < jeszcze miesiac temu moglem o tym pomarzyc Posilki troche pozniej zaczete, troche pozniej skonczone. Zapomnialem o Wapniu pod wieczor. [...]

trening rano, czasem wstaje o 6:30, czasem o 7, czasem o 7:30 zalezy od treningu silowy najwczesniej, aeroy o 7, hiit pozno czasem wstaje tez o 6, lykam tested burner i ide spac az mnie obudzi Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 16:11:54

Do straty tkanki tluszczowej glownie przyczynia sie moja dieta + trening Geranium zawarte w Tested Burnerze pobudza i na pewno ten efekt wspomaga jednak mimo to bardziej sklanialbym sie w strone Thermostima 4kaps/dzien i tak... jest pysznie, smacznie i przyjemnie Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 23:40:13

Mało spałem, trening dobry a potem w pracy zapieprz duzy. Dopiero teraz (21:30) wrocilem do domu i ide spac. Jutro troche przestawiamy trening bo niemam rano czasu, wiec sobotni HIIT bedzie jutro razem z posilkami, a jutrzejsza silownia + aero bd w sobote Maly cheat meal do 1 posilku - kawaleczek kolocza weselnego, kolega z pracy (a jest nas 3 ) [...]

Mam pytanie o Tested Burner. Jak go oceniasz? Dobrze działa?

Upał straszny, dlatego dziś bez treningu. Wieczorem grill był, strzeliłem mały cheat i stwierdzilem ze nawet niemam juz nawet na wieczorny trening checi. Jutro nadrobie, ide spac. Mialem isc na balety ale jednak odwolana akcja Dzis posilki o godzinach: 10/15/17 Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z [...]

Pozno poszedlem spac bo zbieralem te papiery do Gliwic. Rano stwierdzilem ze trza by jeszcze foto porzadne zrobic bo to co wydrukowalem to zal wiec bez treningu bo nie mialem rano czasu. Potem dzien jakos tak zlecial. Slabo sie dzis czulem, nawet jesc nie mialem ochoty Pierwszego posilku nie dojadlem Drugi bialko Trzeciego lekko tknalem i nie [...]

[...] ostatni raz przed zawodami i sobota biceps/triceps plus 2 razy cardio:-) W niedziele podesle foto trenerowi i zadecyduje co dalej , nog z tego co wiem nie ruszamy , od jutra tested water less zaczynam brac , od niedzieli urosept i mega duzo soli i wody%-) Zarcie na jutro zrobione:-)) Forma lepsza niz na zdjeciach niestety zdjecie na szybko z [...]

Stosowałem hyperlean FX7 i jest dosc mocny %-) jeśli już to poleciłbym go na sam koniec redukcji na docinke, tested burner bardzo fajny spalacz, robi swoje a jest słabszy od FX7

aha to spoko, to sie zmobilizuje od kolejnego cyklu bo teraz to chyba nie ma sensu, mam jeszcze pytanko, stwierdziłęm ze na witaminy olimpu Multiple sport szkoda kasy i kupuje witaminy tested nutrition multivitami, będzie to wysatrczająca dawka witamin nie??

[...] "Researchers at the Intermountain Medical Center Heart Institute found that men, who had fasted for 24 hours, had a 2000% increase in circulating HGH. Women who were tested had a 1300% increase in HGH" Na mnie robi niesamowite wrażenie te 2000%! Czy ktoś się spotkał z badaniem naukowym lub ma jakieś inne informację na temat tego, czy [...]

aimka a jakie testowalas, jak dziala? Mi akurat w poniedzialek przychodzi i bede pierwszy raz testowal, a wzialem tested zma.

Właśnie przejrzałem zaległe strony :) Nawet mój cytat się znalazł heh Jak mój Mentor Tested ma zwyczaj mi powtarzać żebym czerpał z tego przyjemność a nie poświęcał życie (coś tego typu :)) tak też zapomniałem o tym ,ale już wróciłem do tego podejścia. Zwiększyłem kcl,zmniejszyłem aero i będzie co będzie grunt żebym doszedł do siebie bo ostatnie [...]

na fejsie gorsza jakość... tu jest petarda :-D Tested ciekawe jak to redu pójdzie i czy w ogóle będziesz głodny %-)

Tested myślę, że powinieneś się bać mocy jak skończy się sezon i wrócisz na " mase " ^^

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d76346efd29c415cbfb87f5a68a10e45.png 01-04.11.2012 Na początek się usprawiedliwię z braku wpisek z tych dni otóż pomijając święta brak czasu i chorobę syna jest błąd(?) w serwisie .Mianowicie jak się zaloguje na jednym laptopie ( w tym wypadku mój osobisty) to za chińskiego boga nie moge się zalogować na innym.Zosawiłem [...]