ANKIETA TEST HI TEC - wiek - 22 - staż treningowy - 2 lata - waga - 85 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/8f5d0ef701944f49819f01fcc2ca8a78.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e5bec0931bdc43a2b932e20411edb81f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b02970f0d4844598ad075a86373ad0b.png swego czasu prowadziłem test sponsorowany przez firme hi-tec (link w podpisie) Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2012-03-01 12:31:46
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e00175812ccf46df8605b75dde595567.jpg Moim celem jest zwiększenie masy ponieważ przygotowywuje się do testu sprawnościowego na AWF, więc jest to dobry i ostatni moment na zwiększenie masy ponieważ na studiach będzie już ciężej, a jak widać jest mi ona potrzebna. Jeszcze nigdy [...]
ANKIETA TEST ACTIVLAB - wiek - 22 - staż treningowy - 2 lata - waga - 85 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + [...]
[...] - koło 180kg atg Wyc.Leżac-140kg Martwy ciąg koło 220kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja -Bcaa melatonina omega 3 Witamina C i D, High Kick z Iron Horse(test na forum) Kreatynę brałem 2 lata temu jakoś tak - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy - wystarczy jedno porządne [...]
[...] (łydki) Sob: Klata + biceps + cardio Rekordy: Martwy ciąg 200kg Przysiad 120kgx8 WL 120 kg Ostatnio stosowana suplementacja- jedynie białko i carbo Chciałbym poprowadzić test, jestem bardzo zmotywowany i mam dużo wolnego czasu na pewno dałbym z Siebie wszystko i rzetelnie poprowadził relacje. Z góry dziękuje. [...]
ANKIETA TEST OFRA SPORT - wiek - 23 - staż treningowy - ponad 2 lata - waga - 87 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + [...]
Ankiet na redukcje: Wiek - 22 lat Wzrost - 187 cm Staż treningowy - Sam tego nie wiem, liczne przerwy i powroty Waga ciała: 83 kg OBWODY (naczczo): Pas: 89 Biodra: 101 Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/36,5 Udo(środek)lewe/prawe: 61/63,5 Łydka lewa/prawa: 40,5/40 Najbliższy cel sportowy - redukcja do jak najniższego poziomu tkanki [...]
[...] po 3-4serie i 8-12 powtórzeń na mniejsze partie 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie 8-12 powtórzeń - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: w ostatnich 6 m-cach : omega 3, cynk i witaminy o ile to można zaliczyc do suplementacji.. Przeprowadzilem test na MASS TRAUM'ie (w maju) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc69e12ad2164e98aa4e22f4b8fac19c.JPG
[...] luzem /SFD/Images/2015/12/31/fad3510c990346f4a946967822d84932.jpg -Tył luzem /SFD/Images/2015/12/31/3b7761c7612b46a7ab0f594d5c7457c5.jpg Przeprowadziłem na forum już wiele testów niesponsorowanych. Brałem też udział w teście na zasadach rywalizacji - PASIBRZUCHY ;-) Każdy test, którego się podejmę, prowadzę z sumiennością i pełnym [...]
[...] 5 razy w tyg po 45min, może wydawać się dużo, ale mi to służy. Gdy czuje przemęczenie daje sobie 1-2 dni więcej na regeneracje. Słucham swojego organizmu. Poprzedni test który prowadziłem dla HI TECA 1,5 roku temu: http://www.sfd.pl/TEST_FOR_THE_MASS_by_13sebik13_podsumowanie_str.13-t712052.html Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu [...]
[...] się zmieniało w czasie trwania redukcji. Wycinke zamierzam zacząć z dniem 1 czerwca. Suplementacja: białko, witaminy, minerały, tran, kofeina, beta alanina. Poprzedni test który prowadziłem dla HI TECA 2 lata temu: http://www.sfd.pl/TEST_FOR_THE_MASS_by_13sebik13_podsumowanie_str.13-t712052.html [...]
[...] dawno powtórzeń na ciężarach maxymalnych. Stosowana suplementacja HiTec'a do tej pory: Chyba większość %-) Białka, kreatyny, przedtreningówki, glutamina, bcaa, boostery test., itd. To jednak było dawno. Aktualnie tylko BCAA i białeczko C-6 stosuję. I w zasadzie to wszystko z supli/odżywek, co aktualnie stosuję od powrotu do ćwiczeń, czyli [...]
ja tu czegos nie rozumiem na poczatku napisales : Zrobiłem sobie badanie na poziom testosteronu i jestem poniżej normy mam 2,06 , ale wyczytałem gdzieś w medycznych opracowaniach ,że podawany zewnętrznie testosteron nie sumuje się z tym własnym i nie wychodzi w wynikach chlopaki tu wbijaja testa i maja normy 2-3 razy wieksze a u ciebie jest [...]
erekcja z rana byla? moze glupie pytanie ale masz sny w sensie pamietasz cos ? zrob jeszcze test na nadnercza. wejdz do ciemnego pomieszczenia z latarka (zgaszona) posiedz 2min i swiec od dolu latarka na oko. jezeli zrenica wariuje to moga ale nie musza byc nadnercza jezeli zweza sie i trzyma poziom to jest git. u mnie wariuje np
[...] temat sam siebie obserwujac i badajac szczurkow z lodzi widze jedno mozna koskowac tak jak ci wasi moderatorzy gadaja, jak dla mnie dawka koksu wieksza niz 400mg test a i 300mg deki + jakas pigula (np meta 30mg ed lub 30mg winstrol ed) to strata czasu i potencji. Ja juz lece sam teraz na dawce mix 250mg ew 3 tydzien po 5 latach off i [...]