test

Saib nie marudz i ciesz się, że chodzisz jeszcze do LO masz czas poświęcić się treningom i mama z tatą dają kase na odżywki Potem będzie już tylko gorzej ;) Test wciąż prowadzony wzorowo, czekam na końcowe wyniki. Co do filmikow to twoj partner treningowy dał ostro dupy jak wyciskaleś połówki na klate, przy tym ostatnim powtórzeniu powinien Cię [...]

[...] da obejsc jak ma sie takiego wychowawce jak ja ogolnie szkola taka, ze lekko nie ma - btw Saib skad Ty jestes? z wroca czy gdzies w poblizu? Bo pamietam, ze pisales ze tutaj chcesz na studia isc ale wiecej nic btw2 dobry test - chyba sie jeszcze nie wpisywalem ale czytam od poczatku prawie a za trening taki sam sie zabieram po feriach chyba

Witam Pozdrowienia dla saiba, porzadnie prowadzony test, GRATULACJE. Co do cwiczenia o ktorem wspomniales..hmmm jak dla mnie wydaje sie dosc "ryzykowne" z tego wzgledu ( jak juz wspomnieli przedmowcy) jest to dosc szarpany ruch przez co wydaje sie byc bardzo kontuzjogenny. Zaobserwujcie co sie dzieje z jego barkami" zarzuca [...]

odpowiem za saiba__ http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ester_Stack_%2B_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib__-t308130-s64.html

saib- moze odezwij sie do mnie na gadu- bo ja mam tendencje do zagadywania zawsze, potem test bedzie miał 1000 stron 7173821. hehe.

Saib w cyber-test chciałem zobaczyć to twoje zdjęcie sprzed redukcji co wtedy tak dużo schudłeś ( luty- maj) ale za cholere nie chce mi się otworzyć. Mógłbyś tą fotke jakoś wrzucić tutaj do testu albo przesłać na priv Bardzo by mi zależało

ps. niezły test Saib, właśnie obczaiłem filmiki z przysiadów imo za bardzo ruszasz grzbietem (może to sprawa filmiku) też tak robiłem i miałem potem drobne problemy z kręgosłupem ale zmieniłem nieco technike i już wszystko jest wporzadku pzdr.

[...] ale interesuje mnie w jakim celu zostal zastosowany taki zabieg Ps. Zazdrozcze feri( jak tylko zalicze sesje to tez bede mial troche wolnego ) A te plakaty z Animala sa ****biste tez takie chce No i najwazniejsze jak zakonczysz test to mozesz z taka forma spokojnie startowac na jakies zawody ------> ta fota w avatarku wymiata

saib należy się za najlepszy test(y) na sfd w naszym dziale kamiru to był kalendarz z 2006 roku , u nas w sklepie taki wisi, ale nie wiem czy gdzieś jeszcze mozna go dostać ,chyba nie ;)

oj nie sadze, nie Saib oj nie :P czytajac ten test zauwazylem, ze to odpowiedzialny czlowiek i ma skubaniec silna wole do jedzenia na redukcji ; OOO:P

[...] prawie 6h później. %) Dieta oczywiście musiała być utrzymana, więc... postanowiliśmy przyrządzić coś dietetycznego. Spodobały nam się placki Chaczyka (prowadzi teraz test Carne Labs w podwieszonym poście - http://www.sfd.pl/temat309922 - str. 3) i postanowiliśmy je przyrządzić. Wymieszaliśmy 7 białek i 3 żółtka w tej oto misie, [...]

Saib w tym aktualnym teście dawałeś juz foty? Bo sporo szukania jest przez tyle stron a jestem ciekaw efektów. Pierwszy test pozamiatales i masz szacunek starego koksiarza

czy thermala mozna polaczyc np z xpanedem ? bo swoj poprzedni test laczyles knockouta; nitro i thermal. no i jak wtedy ewentualnie to laczyc ... chodzi mi konkretnie o porcje przed treningowa ... 1 kaps thermala + porcja xpand?

Caly czas obserwuje test...prowadzony wzorowo, nie ma co ;). Sog!

[...] plan , a przyznam się że nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. http://www.sfd.pl/JUMP_%2D_pe%C5%82na_wersja_programu_%21%21%21-t17628.html tu jest jakiś opis, ale to raczej nie to. mógłbyś coś o tym napisać, jak to w ogóle wygląda...? sorry jak było i minąłem. tak w ogóle, ile ma trwać ten test? Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-04 11:33:01

Z tego co wiem to chyba coś pod koniec lutego Zaczynam jutro redukcje Żebym nie był pipa to bym test zrobił

[...] robisz wyskok obunóż/jednonóż z wyprostowanymi rękami w górze (jeśli to drugie, to zmieniasz rękę co skok...). 4. Powtarzasz... Myślę, że w miarę jasno. Ile ma trwać test... sam jeszcze nie wiem. Nie ma sztywnego terminu zakończenia. Jak już będzie zbliżał się do końca, na pewno poinformuję. Gym_Maniac: powodzenia! Jeśli nie chcesz robić [...]

ja jestem endo-typowym i troche pracy też jest z dieta ale udało mi się robic mase i jednocześnie utrzymac widoczną kratke na brzuchu, nie tak jak u Ciebie ale mięsnie widac test jest na innym forum,jak chcesz to zajrzyj nick mam taki sam. jeśli masz coś z endo,jak sam mówisz, to zryzygnowałbym wogóle z chleba... pozdro.

Przechodze na fbw jak tylko wyzdrowieje (znowu chory) jakas konkretna strona ma napisany caly plan twoj? Bo musze skumac tego fbw i musze przeczytac caly test chyba ;p

Myślę, że po ośmiu tygodniach, także... jeszcze 2? Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji. Wtedy wszystko spadnie z powodu wyjazdów i po lipcu i sierpniu kolejne testy z cyklu 'odzyskiwanie formy'. Może uda mi się załapać, kiedyś, jeszcze na coś darmowego. Fajnie by było, [...]