Właśnie dodaję (wracam do) interwałów. Z tego wzoru, co dudee podał link, wyszło mi zapotrzebowanie kaloryczne 2 800 kcal. Chcę je zwiększyć przez dodatkową aktywność. I/lub włączę treningi MMA 2xweek, tyle, że nie wiem czy w moim wieku nie będzie to pajacowanie,. Do tego trzymać bardziej miskę w sensie czystości. Deficyt do 20 %, ale tutaj tylko [...]
Panie Janku, ale to była przynęta na niezorientowanych ;-] Ajazy, no i co zrobić, dwie sprzeczne teorie dwóch mistrzuniów i rodzi się dyskusja. Ja i bez nich stoję przy swoim, 5 repsów w siadzie czy martwym ciągu z 200% własnej masy ciała więcej da mięśniom głębokim brzucha niż planki,brzuszki,skłony czy inne pitony. Nie mamy pańskiego płaszcza i [...]
... Ajazy, no i co zrobić, dwie sprzeczne teorie dwóch mistrzuniów i rodzi się dyskusja. Ja i bez nich stoję przy swoim, 5 repsów w siadzie czy martwym ciągu z 200% własnej masy ciała więcej da mięśniom głębokim brzucha niż planki,brzuszki,skłony czy inne pitony. Nie mamy pańskiego płaszcza i co pan nam zrobi :-D Fan jak ja bym trenował sport [...]
Ja mam swoja teorie(jak zwykle %-) )dlaczego nic a nic nie wchodzi. Przeciez to cwiczenie i rozne jego wariacje, mezczyzna wykonuje w setkach powtorzen w zyciu codziennym, czyli dupsko zahartowane :-)) Sprobuje jeszcze dowalic ciezaru i zobaczymy jakie beda efekty. W dzien dobry mam podobnie jak Paatikowa, dwojki czuje fest, ale tylko je. Z reszta [...]
[...] zaj**iscie silnego systemu hormonalnego, u mnie leci na ryj. Dzięki. Jednak takie poziomy zauważyłem tylko na żywieniu opartym o tłuszcze. Na węlach nie ma już tak ciekawie:->. Lubię sprawdzać na sobie takie teorie, także opinia, że diety tłuszczowe wspomagają utrzymać u naturala na redukcji wyższe poziomy teścia jest w moim przypadku prawdą8-)
http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping-13.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Michael Bisping o planach Georgesa St-Pierre: „UFC chce żeby GSP mnie pokonał, a potem że by pokonał Woodley’a i zmierzył się z McGregorem” Mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping przedstawił bardzo interesującą teorię dotyczącą przyszłości [...]
Tak samo myśleli pewnie w XVIw. o okrągłoziemcach, gdy jeszcze uważano ziemię za płaską, z taką różnica,że kto myślał, że ziemia jest okrągła ginął torturowany. Dla mnie to możemy żyć i wewnątrz ziemi, bo i takie teorie są. To nic nie zmienia. Bicki od tego nie urosną ;-)
Masti ten gościu jest jak płaskoziemiec. Ty mu mówisz, że jest tak ale on ma teorię nie potwierdzoną w kajecie stworzoną przez guru ;-) Zmieniłyby się podręczniki, mentalność ludzka, może powstały by jakieś zamieszki tymczasowe, ale do pracy i tak będzie trzeba chodzić bo za darmo nie dadzą, krajobraz, grawitacja, dzień, słońce się nie zmieni, [...]
[...] są życzliwi. I tak według mnie lepiej poczytać samemu z różnych źródeł i korzystać z informacji które się powtarzają a potem wbić na forum bo niektórzy tutaj też mają swoje teorie Hehe Dawki bolda I teścia w porządku. Cisnij bolda razem z teściem jeszcze I później jeszcze zmień suste na enan czy cypio I po bolidzie ciągnik jeszcze z 3-4 tyg na [...]
To nie są teorie, tylko fakty. Za właściwości hepatoprotekcyjne ostropestu plamistego odpowiedzialna jest sylimaryna - a przynajmniej to jedyna potwierdzona badaniami substancja wykazująca takie właściwości w tym produkcie. Nie twierdzę tutaj, że na Ciebie i znajomych nie działa bardzo dobrze ostropest. Może to być jednak równie dobrze efekt [...]
Brak zastanowienia, wiedzy i odpowiedzialności cechuje większość osób publikujących porady „zdrowotne” na facebooku czy internetowych blogach. Nie byłoby niczego złego w rozpowszechnianiu nie do końca prawdziwych o witaminie C czy o leczeniu odcisków – jednakże bardzo często różnego sortu „doradcy klienta”, „trenerzy personalni” oraz „pracownicy [...]
Maszyna tzw. "Boxer" jest maszyną skonstruowaną wyłącznie do wyłudzania pieniędzy, z prawdziwą siłą czy techniką nie ma zbyt wiele wspólnego. Maszyna działa na czujnik który działa w określonym punkcie a nie na całej powierzchni gruszki, z tego powodu często można zauważyć że nawet wątła osoba osiąga lepszy wynik niż osoby bardziej zbudowane czy [...]
[...] W jakiś sposób bold wpływa na wyniki estro na badaniach. Możliwe że na innej lepszej aparaturze wyjdzie poprawny wynik, tak samo jak w przypadku np trenu. Coraz lepsze teorie na temat bolda i estro krążą, czytałeś jakieś medyczne publikacje na ten temat że z taką pewnością o tym opowiadasz? Jakoś jak mi bold ubil estro poniżej dolnej normy [...]
[...] W jakiś sposób bold wpływa na wyniki estro na badaniach. Możliwe że na innej lepszej aparaturze wyjdzie poprawny wynik, tak samo jak w przypadku np trenu. Coraz lepsze teorie na temat bolda i estro krążą, czytałeś jakieś medyczne publikacje na ten temat że z taką pewnością o tym opowiadasz? Jakoś jak mi bold ubil estro poniżej dolnej normy [...]
[...] W jakiś sposób bold wpływa na wyniki estro na badaniach. Możliwe że na innej lepszej aparaturze wyjdzie poprawny wynik, tak samo jak w przypadku np trenu. Coraz lepsze teorie na temat bolda i estro krążą, czytałeś jakieś medyczne publikacje na ten temat że z taką pewnością o tym opowiadasz? Jakoś jak mi bold ubil estro poniżej dolnej normy [...]
[...] robie ostatni strzał z test+mast i zostaje mi wina na jeszcze 10 dni.Mam 2 opakowania hcg,clomid mogę dokupić dzisiaj lub jutro. Jak dokładnie zrobić odblok.Bo każdy ma inne teorie i już mi namieszali w tym wszystkich...Mogę też zakonczyć kurację stanazololem też już dzisiaj...jeśli tak będzie lepiej.Stawiam dobrą flaszkę na żywo:P Dzięki:) [...]