tematy

Dziękuje bardzo wisnia, przeglądam własnie te tematy bardzo uważnie. jeżeli będę miał jakiś problem odezwę się.

jeżeli Twoje finanse są ograniczone ,to lepiej zrobisz jak przeznaczysz je w całości na dopracowanie diety w tym sporcie ona jest kluczowa zapraszam więc do działu odżywianie i tam czytaj tematy podwieszone następnie postaraj się ułożyć dietę i wstaw do poprawy za jakieś pół roku możesz odwiedzić ten dział ;-)

Podpinam do tematu. justine197 śledzę wszystkie tematy o insie i wiem że praktykiem jesteś. Naprawdę nawet przy dawkach 6-8iu łatwo się zasmalcować?

[...] drogi na skróty a tym bardziej kierując się wskazówkami od kolegi który powinien zając się pisaniem baśni a nie treningami czy doradztwem z tej dziedziny. ;-) Wejdź do działu odżywiania i treningu, i poczytaj podwieszone tematy. Przygotuj sobie konkretny jadłospis i trening, a my pomożemy Ci je skorygować. To najlepsza droga do osiągnięcia celu.

No i po co podaję linki do stron z forami wojskowymi, gdzie można zadać takie pytania? Po co podwiesza się pewne tematy, które najierw należałoby przeczytać, wchodząc do nowych działów? Przypominam: www.nfow.pl www.formacje.pl

[...] wymaga odbloku to jest potwierdzone na 100% ,a skąd mam wiedzieć czy u mnie się wszystko ustabilizowało? badania zrobie dopiero za 2 tyg. a moje pytanie brzmi i stawiam je ponownie, czy animal mstack mógł służyć jako odblok? powoduje przecież zwiększenie teścia ziółkami itp. Takie ważne tematy a sfd w chwilach najważniejszych prób po prostu śpi!

[...] "Tak miedzy nami najwiecej zwykle jadlem pod wieczor. albo po południu" <- tego nawet nie skomentuję. Wiele osób już Ci to napisało, ale Ty powtarzasz ciągle swoje "nie wiem co robić redukować czy masować" jak mantrę i tworzysz nowe tematy. Doprowadź się do odpowiedniego stanu i wróć za jakiś czas z otwartym umysłem. NoIzZeR weź mnie ze sobą...

[...] o osobach ktore nie zgadzaja sie z podejscie do treningu przez _Knife`a_ ktore po wyszydzeniu dsa banowane. Powod - "IDIOTA" Banan, przejrzyj dokladniej dzial +35 poczytaj tematy gdzie _Knife_ sie wypowiada i odpowiada userom. Z nikim i z niczym praktycznie sie nie zgadza, wiekszosc rzeczy neguje i to w sposob - malopowiedziane - ironiczny. Ja [...]

[...] plan na jakis inny? widzialem, ze wiele osob ktore cwicza FBW 12-10-8 ma mocno rozbudowane te plane z dodatkowymi cwiczeniami dzielonymi. ^Proponuję przejrzeć podwieszone tematy o FBW. Wszelakiej maści FBW jest na tym forum setki. Fajny temat z ogromną ilością ocenionych i poprawionych przez znających się na rzeczy Waszmościów [...]

dajcie spokoj z tymi nogami, wiem sa wazne ale ostatnie tematy wygladaja "kopiuj-wklej" poka giry! a co do tematu, pracuj nad klatka i trzymaj miche a bedzie git :)

[...] już uparłes się na split(i tak zalecam FBW) to 4 razy w tygodniu : dzien 1, dzien 2 wolne dzien 3 , dzien 4 2 dni wolne. a tak pozatym gdzie NOGI? za dużo serii! na duże partie max 12 serii na małe 9 . Od 12 do 8 powtórzeń w serii. No i tak wogóle poczytaj tematy podwieszone! a i skmń sobie drążek . (* lub wyciąg) Boże widzisz a nie grzmisz

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,odżywianie". Pozdrawiam !

poczytaj fbw i tematy podwieszone

[...] jadłeś to co się napatoczyło pod rękę. Bez wyliczeń i cyferek to Ty dużo nie zdziałasz. Może Ci się wydawać, że obciąłeś porcję, ale i tak będziesz jadł "g****". Weź lepiej odpuść tą Panią Dietetyk, a zainwestuj w poradę np. Konia. Będziesz 1000% bardziej zadowolony z efektów, a jak masz opory, to prześledź tematy osób, które są pod jego pieczą.

dzięki za konkretne tematy;) a jak wygląda sprawa z tymi odżywkami?

[...] zyją. 2. Twoja wypowiedz naprawdę wiele wnosi do tego tematu 3. Trzeba było założyć nowy temat w innym dziale, na forum panuje nie pisana zasada nie odświeżania starych tematów jeżeli nie masz nic ISTOTNEGO, REWELACYJNEGO do dodania. Zwłaszcza jeśli chodzi o 7 letnie tematy. Odczekaj bana i zapoznaj się z zasadami panującymi na forum Pozdrawiam

Wielu ludzi zaglada tu i szuka praktycznych informacji. Niestety trzeba brac odpowiedzialnosc za to co sie pisze a na pewno za takie bzdury czy rady. Jezeli chcesz pisac glupoty to pomyliles dzialy lub tematy. najemnik chyba wyraznie napisal co jest przedmiotem tamatu. Wasz czytelnik forum ...

czytaj tematy podwieszone dieta http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html trening na siłowni http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Nikt Ci tutaj nie ułoży planu i diety, a jedynie oceni ułożoną przez Ciebie. W dziale trening dla początkujących przeczytaj tematy podwieszone (to te na górze działu wytłuszczonym drukiem), to samo w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci [...]

[...] pewien poziom. Zgadzam sie, ze sa tam teraz osoby bardzo dobre, ale zawsze tak bylo, ciekaw jestem jak dlugo zostana? i prosze o jedno, prosze o wypowiadanie sie na tematy o ktorych ma sie pojecie:) aha, zebym nie byl zle zrozumiany, ja osobiscie Wojtka Adamusika uwazam za wysmienitego fightera i czlowieka, do ktorego ja osobiscie, [...]