A tak z czystej ciekawości, mógłbyś wkleić swoją dietę z rozkładem b/t/w i kcal (tą jak ważyłeś 85kg)? edit: Dobra, przeczytałem już twoje inne tematy i widzę, że diety nie było. Zmieniony przez - dlopper w dniu 2011-04-10 18:42:11
najpierw powinieneś poczytać tematy podwieszone w dziale tren dla poczatkujacych natepnie w odżywianiu gwarantuje Ci że jak to przeczytasz uważnie to nie bedziesz miał zadnych pytan
[...] wpisujesz się bowiem w dość specyficzny nurt pewnego zamkniętego sposobu przetwarzania i katalogowania informacji. Ten specyficzny nurt moim zdaniem odpowiedzialny jest za cykliczne umacnianie się opozycyjnych poglądów na tematy zawiązane z różnymi aspektami żywienia człowieka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-10 01:02:07
[...] siedząc zamienił bym na leżąc (tak mi lepiej wchodzi), zmienił bym też dobór partii ale to już indywidualna sprawa, po przerwie dwu dniowej daj plecy-barki-tric, potem nogi-klatka-bic, sam ćwiczyłem takim połączeniem i byłem bardzo zadowolony, sam teraz założyłem temat i chce spróbować fbw, jak masz jakieś rady to zapraszam z 2 tematy niżej.
wpisałeś dowcipy? jesli tak to nie sr*j po nogawkach tylko czekaj na przesyłke myslisz, że w sklepie/magazynie nie mają co robić tylko rozsyłają sample? zobacz co wyszło nowego na rynek, poczytaj tematy w dziale to się dowiesz, że Activ ma sporo roboty... pzodr
tak tak te tematy sa bardzo dobre i przydatne . ale ja prosze zeby ktos mi pomogl indywidualnie ogarnac to . ktos fachowym okiem spojrzal na problem pomogl ulozyc plan i wogole ocenil czy pomysl jest dobry na laczenie tych 2 sportow.
możesz zacząć ćwiczyć. Jak urośniesz to urośniesz,jak nie to nie. Genetyki nie przeskoczysz,ćwiczenie na siłce nic do tego nie ma. plany masz w tym dziale,wystarczy przejrzeć tematy podwieszone
Witaj mozesz przeczytac moje tematy mam identyczny problem. Mysle o zakupie wapnia i brania w wiekszych ilosciach. Narazie nic mnie nie boli bo nie cwicze tak intensywnie jak kiedys http://www.sfd.pl/straszny_bol_lydek-t669426.html http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?p=501583#501583
Nie, glutaminy byś musiał zeżreć bardzo dużo żeby odczuć jakieś jej działanie. Poszukaj, wystarczy wgłębić się w lekturę . Szukaj tematy podwieszone/tematy użytkowników na pewno znajdziesz. Dextroza? Równie dobrze mógł bym wypić szklankę cukru, zjeść dwie łyżki miodu, glukoze w proszku, cokolwiek zawierające węgle proste, a nawet złożone... I tak [...]
[...] powrót na siłownie około 3 miesięcy temu po dość długiej przerwie. Po 3 miesięcznym roztrenowaniu czas na poddanie się diecie i suplementacji. Z góry uprzedzam, że czytałem tematy podwieszone na naszym forum dotyczące diety, jednak pozwoliłem sobie na utworzenie tematu i merytoryczne wskazówki od doświadczony użytkowników. Proszę o wyrozumiałość [...]
tematy podwieszone, moze tez Pani poczytac diety innych na tym forum, zeby miec ogolne wyobrazenie jak to wyglada. Jesli nie ma nalogow typu fajki/alkohol i w diecie unika Pani cukru to powinno byc dosc latwo. co do ziemniakow - same w sobie nie sa zgubne, alkalizuja, posiadaja potas i wiele innych skladnikow w duzych ilosciach, niestety zazwyczaj [...]
dobra flex kasuj niech sie powielają tylko tematy bo jeszcze trzeba bawić z edycją i podwieszaniem tematów a i też po co takim z***.om wiedzieć na przykład że metka rozwala przysadkę i siada co niektórym wazopresyna co powoduje poliurię ... czyli szcza się co chwila jak by ktoś nie wiedział niech tylko będą w kułko te same rozpiski i tak w [...]
[...] cykl robił. jeszcze macieja , roid rage , jordan coś kombinowali nowego a tak jedno i to samo g**** ,krótko i jedno i to samo Flex..tobie chyba tez już sie nudzi w koło tematy np: 100 mety jak? potem mam gino i jeszcze jak wino i po winie co na stawy ...nudaaaaaaaa i tak koorwa nie lepiej zrobić podwieszone posty ? [...]
[...] brednie zawarte na stronach internetowych organizacji KM...i jestem trochę przewrażliwiony na tym punkcie Naszła mnie taka refleksja, że dobrze jest przedyskutować takie tematy z bliskimi, by nie doszło do sytuacji w stylu, że każesz dziewczynie ociekać, ona odbiega 10m i krzyczy żeby agresorzy przestali cię atakować, ty ciągle wrzeszczysz [...]