tematy

Bul wszystko przawda, tematy te sa mi tez znane. chodzilo mi o inne wymogi bezpieczenstwa i higieny produkcji itd , ktore uwazam za powazniejsze niz w przypadku konstrukcji wielu maszyn ( zwlasza ich elemento ktore nie maja bezposredniego wplywu na bezpieczenstwo. temat jest trudny, skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie [...]

Dokładnie tak jak Dudek zabezpiecz zdjęcia, bo za jakiś czas usłyszymy o megaskutecznym, preparacie na odchudzanie, a jako potwierdzenie skuteczności tego preparatu będą twoje zdjęcia. Ogólnie brawo zmiana niesamowita. Soga dałem już po podsumowaniu, będę czytał dalej twoje tematy. Pozdrawiam Afrok

zpier69 Spoko. Tylko tez napisalem w tym temacie ze mi tez kasuja i zmnieniaja tematy. A poza tym moglem sie domyslic bo W Z O R E K pomogl mi conieco. Pozdro.

Patrzalem troche w Twoje poprzednie tematy i wyczytalem m.in. to ze masz malo obciazenia. Gdy ja sie wypytywalem w dziale odzywianie jak trenowac by minimalizowac spadki miesni doradzali cos na ksztalt treningu silowego. Tj. duze ciezary, krotki trening, malo cwiczen, malo powtorzen. Widzialem takze porady by w treningach redukcyjnych (czyli [...]

[...] dzielni czasem , 47 lat , z 10 lat temu kokretnie zarobiony , przej*al wszystko na dragi i d***** , dzisiaj cpa fete i kolka , chodzi i gada z kazdym kogo spotka a glowne tematy ktore porusza to istnienie boga i filozofia wschodu jak dla mnie ci co mowia ze dragi nie oraja bani to po prostu jeszcze nie doszli do pewnego etapu i [...]

^^^^^^^^^ do dupy odwiedz tematy podwieszone minimum 6 posilkow (jak dla ciebie wysokoweglowodanowych) i napisz porzadna diete

chłopaki beda wstawiac jeszcze tematy.czy wszystko wrzucac w jeden kocioł?

Poczytaj tematy podwieszone, w dziale "trening", i przedewszystkim "odżywianie" bo to podstawa... i tyle... :) nic strasznego :)

Szpagat jest uwarunkowany genetycznie. Niedawno były ze dwa tematy o roziąganiu, ostatnie 2-3 strony przeszukaj.

pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42

j.w podwieszone tematy, atlas cwiczen, i na koniec wyszukiwarka nie wiedziec sie nie opłaca ps. jak na mase to mogło by to być nawet mniej pwtrzen ale na kazdego co innego działa

Proponuje by tematy z serii @@@ X DNIOWE PODZIALY @@@ nie byly "poprawiaczami" planow lecz raczej wzorcami planow dobrych. Trzebaby wtedy wyraznie zaznaczyc to w pierwszym poscie.

[...] wiem ile tematow przeczytales przed zalozeniem konta, badz nie zalogowany). Gdzie zdrowe tluszcze, po co na redukcji tyle owocow itp, itd, wymieniac mozna sporo. Poczytaj tematy o redukcji, sciagnij dziennik posilkow i uloz wszystko od poczatku PS. Masz tutaj linka do mojej dietki, bo widze ze waga ta sama (tylko ze nei wiem jak u Ciebie z [...]

om ale jedna prośba....zamykaj tematy bo sie niepotrzebna dyskusja rozpoczyna...to taka prośba z mojej strony... Pozdro rafwlkp

techno_boy PEWNIE NIEPOPRAWILEM BO NIE ROBISZ NOG. KALECTWO! CZWARTEK WYCISKANIE NEUTRALNE 14-12-10-8-6 Unoszenie bokiem 5*12 un. w opadzie tulowia 5*15 szrugsy - 5x 15 tric: francuz jednoracz 4*15 wyciskanie lezac sztangielki 4*10-12 SOBOTA MARTWY CIAG 5*5 CZYTAJ O METODZIE 5*5 , ZEBYS SIE NIE PRZESILIL: http://www.sfd.pl/temat304336/ [...]

dział odżywianie i podwieszone w nim tematy tutaj wróć za rok

[...] siąśc i odsapnąć tylko twardy sport dla twardych ludzi poproszenie partnera o przerwę raczej nie wchodzi w grę. dajcie spokój, tu nikt nic nie urodzi. niedługo będą pewnie tematy: dlaczego mam takie straszne obtarcia na stopach od tatami? albo: dlaczego mnie łokieć boli po dźwigni? jak już ktoś wspomniał, bez bólu się po prostu nie obejdzie. [...]

przeczytalem wszystkie tematy i wynika z tego z emoja ruska miala to szczelne zamkniecie pod korkiem + plastik i po rezultatach widze ze dziala natomiast dzis zmierzylem reke i sie zwazylem i po brytyjskiej takiej w saszecce(zjadlem 100sztuk) przytylem tylko 3kg i 0.5cm na lapie jestem zalamamy.. co mzo emiec na to wplyw?? zyt krotka przerwa [...]

mi tydzien temu tata jak zobaczyl mój zestaw odzywek to mi powiedział zebym nie umarł przez to,i ze on duzo wie na te tematy odzywek i roznych witaminek i ze za jego czasow tez były modne te odzywki,i ze miał koIege który był taki wieIki ze brał własnie takie odzywki,i ze patrzą i za pare Lat był taki fLak i ze zemną tez tak będzie ;D

zapomniałem dodać że przerwy pomiędzy seriami wynoszą 30 sec :) nogi ćwiczę mam 90cm wyskoku w górę i ten inne tematy z treningami przegladam chodzi mi abycie skontrolowali ten plan więc prosze nie dawac mi linków chyba ze ten link by mi sie przydał