tematy

czytalem tematy o odzywianiu i dietach... ułożyłem tak mniej więcej wg. ilości kalorii, no ale jestem laikiem w tych sprawach więc jakby ktoś mógł to bym był wdzięczny za napisanie diety dla mnie uwzględniając to że moja praca jest nieregularna i czasem poprostu niema czasu na posiłek o danej godzinie albo na wymaganą ilość posiłków. Więc jakby [...]

[...] co do klaty to za duzo cwiczen zreszta niektore sa te same. wywal skos gora na sztandze i zrob hantlami. za duzo cwiczen. Nie napisales nic o sobie :) pierw poczytaj tematy w dziale bo twoje pytanie bylo juz tlumaczone setki razy. co jest twoim priorytetem ? W kazdym razie jak dla mnie za duzo cwiczen praktycznie wszedzie. brak niektorych [...]

najpierw zdobedziesz mistrzostwo świata a potem bedziesz mieć turniej pierwszych walk w Krakowie :D ludzie te tematy ostatnio zaczynaja mi robić z głowy kisiel :D

Ja mam dla Ciebie taki pomysł ,abyś ruszył swoją przypakowaną dupę i poczytal tematy od Walki Gołoty pojawiło się 100 tematów takich ... Najlepiej się na sekcje zapisz ...

Tematy podwieszone. W jaki sposob ukladasz diete, nie posiadajac ku temu zadnych wytycznych? Na oko?

[...] 1. Mogę trenować ?? 2. mogę trenować samemu w domu ??? 3. co zabrać na pierwszy trening ?? i odpowiedzi 1. możesz, nawet jeżeli jesteś małym, starym grubasem z małym ptakiem 2. nie możesz bo będziesz nabierał złych nawyków 3. ubranie na trening albo niech ktoś napisze jakiś program co automatycznie odpowiada na takie tematy

The-Reaper są już takie tematy! To że niektórzy zamiast trochę poszukać wolą założyć kolejny temat to już inna sprawa!

po***** zakładasz 2 tematy. przy tym cyklu dałby radę jeszcze ale im mocniejszy cykl to lepiej tamoxa używać jako antyestrogenu ,clomid lepiej odblokowuje przysadkę i lepiej na nim bazowac

spam jest po to zeby sie tutaj nawypisywac i pogadac na luzne tematy i nie smiecic nimi w tematach uzytkownikow btw przeczytaj regulamin na 1 stronie bo to wazne w razie pytan daj soga

ja radzę robić tak jak pisał iverson i platix.. sam tak zaczynałem i daje to duże efekty ! pamiętaj, żeby wolno się opuszczać.. i jakbyś poszukał to znalazłbyś podobne tematy ;P

święta idą a wy smucicie Obli, o ile mi wiadomo( chociaż mogę się mylić) to skasowane tematy można przywracać Ale był taki a nie inny czas, że musiałem postąpić tak a nie inaczej

Zacznij czytac kolego,jest wyszukiwarka i tematy podwieszone. bo nic nie wiesz o tych suplach co napisałes.

[...] dla Ciebie. Mi zabranie się za to i ułożenie diety zajęło niecałe 3 dni. Teraz czekam na opinie o niej w innym temacie i zmieniam według rad. Przeczytaj podwieszone tematy, na początku przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html -> Ważny temat dzięki niemu będziesz wiedzieć co kiedy zjeść. [...]

To jeszcze przeczytaj ciekawe podwieszone tematy, znajdź czyjąś dietę, ściągnij Dennik Posiłków VITALMAX i zacznij powoli układać dietę na wzór tej wcześniej znalezionej diety, ale balansuj ilości żeby dopasować się do swoich potrzeb. Poczekaj aż s.m.p.a poradzi ile powinieneś mieć białka, tłuszczu i węglowodanów na 1kg masy ciała i możesz układać [...]

są w dziale ze 2-3(a nawet wiecej) tematy które Ci się przydadzą,użyj wyszukiwarki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-29 22:52:36

nie masz zielonego pojecia czym jest dieta: dieta to nie tylko to co jesz (a tylko to wymieniles), ale przede wszystkim ilośc i proporcje. poza tym zakladasz dwa tematy, a sam nawet regulaminu dzialu nie przeczytales ani podwiueszonych tematów

aha: to jest pozycja obowiązkowa, podobnie jak inne podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

poczytaj podwieszone tematy o kretynie.. Faza nasycenia trwa 4-5 dni , bierz okolo 20-30 g mona w otczce multum wegli,.

[...] pumy(ze trening Ch.T ze strony T-nation). moja wersja jest jedna z pierwszych wersji specjaklizacji Christian'a. Wersja o wiele ubozsza niz kolejne - przejrzyj/-cie tematy to zobaczycie ocb. Specjalizacje maja to do siebie ze skupia sie wylacznie na tej partii gdzie mamy najwiecej klopotow. trening taki powinien trwac od 4-6tygonie (6 [...]

przestń odświezać stare tematy, patrz na daty postow