tematy

prosze sie zarejestrowac, i udac do dzialu odzywianie badz odchudzanie, tam poczytac przypiete tematy, pozniej ulozyc diete i solidny trening.

Polecam Szachy lub bierki. A tak na poważnie to czytaj tematy od wirdy. Każdego kręci coś innego:>

Wiec nie ma problemu. Poczytaj posty podwieszone o zalecanych zrodlach skladnikow odzywczych oraz popatrz na tematy z poprawionymi dietami.

To trochę za ciężki temat by sie na nim rozwijać na forum. Przy nieprawidłowym napieciu bardziej sobie mozna szkodzić niz poprawiać wiec... poszukaj jakiegos fizjo ktory ogarnia tematy stabilizacji. Obciążać można tylko ze najpierw praca od podstaw - aktywacja miesni lokalnych z przejsciem do funkcji by wiecej sie nie powtórzyło przy treningu

Skorzystaj z wyszukiwarki, tematy odnośnie tego białka (OXYGEN) przewijały się tu już wiele razy: http://www.sfd.pl/search.asp zdr.

czytałeś chociaż tematy podwieszone? Bo to diety nie przypomina

przegladajac tutaj rozne tematy i mam swoja taka wizje.. DT - CM3 rano, xp przed treningiem, cm3 po DNT - xp rano, okolo 17 cm3

Dieta z ujemnym bilansem energetycznym. Poczytaj tematy w dziale "odchudzanie".

Tematy podwieszone - tam jest wszystko ładnie opisane. Rozkład poszczególnych b/t/w nie da się zamknąć w schemacie i ustalić jednoznacznie dla wszystkich. Zarówno obliczanie kcal ze wzoru, jak i ustalanie b/t/w są "zbliżone", więc jedyną radą jest ich empiryczne ustalenie poprzez zmiany i obserwację organizmu. W moim przekonaniu nie ma sensu [...]

Różne, nie ma 1 konkretnego. Poczytaj tematy dotyczące treningu.

Zajrzyj do działu odżywianie. Tam masz od groma artykułów (tematy podwieszone). Jesli chcesz budować masę mięśniową to w Twojej diecie powinien widnieć dodatni bilans kcal , który będzie wynikiem odpowiednich proporcji poszczególnych makroskładników.

Takie tematy mnie rozwalaja,uzyj mózgu i pomysl logicznie,co do hooja mialo by sie stac ?

kurva mac ******le to ide spac coraz głupsze te tematy no nie da sie usiedziec na tym forum czasami

GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!

[...] by odpowiednio pobudzić mięśnie do wzrostu ale tak jak w każdego rodzaju treningu i nie tylko mowa o kulturystyce cały wręcz sukces zawdzięczamy zdrowemu odżywianiu :-) czytaj bo jest tego mnóstwo na forum i wydaje mi się że zakładanie tematu na tematy które były wałkowane po 1000-kroć są co najmniej nie na miejscu :-)) pozdrawiam serdecznie

[...] mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na solidną. Ćwiczę już jakiś czas i jak coś chcę kupić do swojej siłowni to interesują mnie 3 rzeczy funkcjonalność, wytrzymałość i estetyka. skoro mnie stać na zakup sprzęty to chcę dokupować sprzęty które jakoś się prezentują i tyle, widać słabo śledzisz tematy skoro twierdzisz że zawsze mi coś nie pasuje :)

ja nie mam mozliwosci kasowania postów, a jakby został skasowany to było by puste miejsce. Szukaj gdzie indziej winnych, a może użytkowniczka wysłała dwa takie same tematy i Ty napisałeś w innym. Jeszcze trzeba wcisnąć cos takiego jak wyślij. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-22 11:32:50

czytaj podwieszone tematy tam masz wszystko. albo masa albo redukcja.

a gdzie grmatura posilkow? rozklad makroskladnikow? Twoje zaptrzebowanie kaloryczne? czytales tematy podwieszone w odzywianiu.. ?

wejdz do dzialu odzywianie i czytaj pogrubione na gorze tematy. linkow musialbym tak samo szukac jak i TY