Białka

Nie zależy mi na cenie tylko na jakości, żywie sie głównie (płatkami owsianymi, kurczakiem, serkami twarogowymi i jajkami). Wiec które będzie dobre do uzupełnienia braków? (wymienione jest chyba z pół sklepu który mam obok domu )

więc- wspominane juz nieraz w tym temacie- prolongatum

Ostrowia WPC 80 ma dobry skład i cene za to smak ma wiele do życzenia oraz jeszcze Olimp System Protein jest niezły :)

ja tam ani za ostrowia ani za sp80 nie przepadam.

zwlaszcza jesli nie ma ograniczen finansowych warto celowac w amerykaskie marki, bo te bialka są po prostu smaczne i lepiej sie rozpuszczaja od polskich.

NIe będę specjalnie orgunalny: dla mnie standrdowo syntrax matrix ciastko z kremem (jem trzecia pake), kaizen 100% whey. Z pslkich naprawde smakowalo mi jedynie izolite treca.

Skladowo bx prolo fajne.

a można wiedzieć dlaczego nie przepadasz ? :>

ostrowia jst niesmaczna, zle sie rozupszcza i mocno pieni. nie zwyklem jesc p;osilkow ktore mi nie smakują, zwlaszcza jak jest alternatywa. poza tym przy wiecej niz jednej porcji mialem problemy trawienne. nie byla tak "lekka" jak dobrej jakosc bialka serwatkowe. NIc do niej nie mam - jest tania i jest alternatywa dla innych,dorzszych odzywek - ale nie dla mnie.

SP80 - rowniez mi nie smakowalo (IMO jedno z mniej smacznych bialek olimpa, zaraz po sojawicie i x5). Wanilia byla tragiczna w smaku (ostra i chemiczna), poza tym zbyt duzy udzial dodatkow jajecznych dziala nie sprzyja zdrowiu moich jelit.

ok rozumiem :) tak z Ostrowia to sie zgodze ze w smaku to bleh i piana taka jak niejeden browarek ma... :)

w ogole preferuje dobej jakosc bialka zza oceanu. wcale nie sa drozsze, a smakowo - zdecydowanie lepsze.

https://www.sfd.pl/Dieta_dla_75kg-t464063.html  :)

a gdzie grmatura posilkow? rozklad makroskladnikow? Twoje zaptrzebowanie kaloryczne?

czytales tematy podwieszone w odzywianiu.. ?