tematy

j/w po gladiusie człowiek czerwony jak burak i skóra aż pali, a fuj %-) Przejrzyj ostatnie tematy testowe w dziale.

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html poczytaj tematy podwieszone

Czytaj podwieszone tematy zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w każdum dziale! http://www.sfd.pl/temat249358/

http://www.paco.katowice.pl/news.php byly juz podobne tematy wejscie w wyszukiwarke nie boli

Mamy specjalny dział na forum o armwrestlingu, poczytaj tam tematy, jak będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i pisz w tamtym dziale.

Przestań zakładać głupie tematy ,pytaj się w swoim temacie z cyklem Plus uzupelnij wiek w profilu

Wpisał bym siebie ale moje tematy do najciekawszych nie nalerzą ;)

jesli zalezy Ci tylko na masie, bez jakości czy zdrowia - to, możesz robić jak kolega wyżej poradził w innym wypadku proponuję odać się do działu odżywianie i poczytac podwieszone tematy

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE – milej lektury

ręce opadają jak się czyta takie tematy wez idz z tego dzialu do dzialu odzywianie, a tu mi sie juz nie pokazuj

Denerwują mnie Twoje tematy... Trzaskasz jeden po drugim, z głupimi pytaniami. Użyj google, albo mózgu. Skąd mamy wiedzieć, jaki Ty chcesz gryf? Oo

nitron - Ty jesteś naprawdę niereformowalny... cieszymy się że masz kolegów którzy zwiedzają szeroki świat - z tego co pamiętam to miłe urozmaicenie od tych z którymi na "uber-melanżach" zaśmiecałeś mi tematy ;) ale dzieci + alkohol = kłopoty ;)

jak bys chcial cos wiecej na temat tego jakie patrie miesni z jakimi to znajdziesz to Trening dla poczatkujacych>Najważniejsze tematy i tam masz jest to w SPLIT

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, czytaj podwieszone tematy w odżywianiu i ułóż sobie diete na mase

[...] czasu w kuchni co ja to sie załamiesz ;-D. Ale coś za coś im bardziej poważnie do tego podejdziesz tym lepsze efekty i mniejsze ryzyko że się podlejesz. Przeczytaj sobie te tematy bd wiedział co robić na początku i wyrabiał sobie nowe nawyki rzywieniowe bo widzę że aktualne pozostawiają wiele do życzenia ;-) [...]

Tematy podwieszone tam pytaj

jedna puszka Nitrobolonu 2 i tak nie starczy na cykl , a kreatyna nie zbuduje ci miesni Hard Mass jest Ok Bulk - odżywka Węglowodanowo-Białkowa w Stosunku 50:50 ale to tylko tak jakby jedzenie w proszku ktorym w szkole/ pracy mozesz zastpiac posilek jesli nie mozesz go zjesc. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]

Wyganiają stąd dzieci to potem powstają takie tematy rzekomych 27 Latków ( te 17 w nicku nie bez powodu ) o dziwnych gabarytach czy kosmicznych rekordach 60 kg na klatę czy w ciągu . Zdrowa baba bez siłki by cię sponiewierała więc czytam ten temat czysto dla beki bo dlatego chyba powstał ...

Pomyliłem tematy ;-)

[...] https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , następnie musisz zgłębić trocchę podstawy wiedzy wiec poczytaj sobie te tematy https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html , kolejno poczytaj odnosnie treningów [...]