Mnie drażnią te tematy??? . Zwróciłem uwagę chłopakowi żeby nie odświeżał tematu sprzed kilku miesięcy zwłaszcza, że pytanie się już pojawiło w tym temacie, więc to było pytanie bezcelowe (zwłaszcza, że jest pełno postów tego typu, więc może sobie przeczytać na forum). Udzieliłem też odpowiedzi, która była skierowana do niego, a nie do ciebie, [...]
Po co Ci spalacz skoro nie prowadzisz diety?. Jak ćwiczysz, co jest dla Ciebie dniem treningowym? Na oko troszke za mało kcal chcesz. Poczytaj tematy, bo widzę, że masz małe pojęcie, potem napisz tu posta ;).
Kreatyna ;)
Bull moze i proste pytanie ale zerknij ile ma lat i na inne tematy autora, imo nie ogarnia podstaw wiec i suple mu nie pomoga poki co Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 20:49:22
wiemy że jesteś bo co chwila zakładasz tematy o h-drolu, ph,epi źle myślisz, nawet nie wiesz co tak naprawdę bierzesz, więc tym bardziej o skutkach nie można mówić temat z dupy, ajk ktoś będzie chciał się pochwalić co bierze to założy swój temat
Poczytaj tematy, ktore podalem wyzej i dostosuj się do nich w czasie rozciagania Możliwe, że masz poprostu taką budowe bioder i przez to nie możesz w pelni zrobic skretu biodrem w czasie kopniecia. ...a może masz nadwage przez co cięzesz zrobic Ci pelny skret bioder?
ech ile ja bym dał zeby o mnie sie jakis kumpel tak troszczyl i zakladal tematy na forach zeby dopyytac czy to co robie jest bezpieczne
zobaczcie co pepo napisał http://www.sfd.pl/temat268483/ mi sie wydaje ze niepotrzebny syf robi sie przez te pojedyncze tematy ale to tylko moje zdanie...
Ty celowo takie pierdoły wypisujesz czy rzeczywiście nie masz zielonego pojęcia jak ćwiczyć i co ćwiczyć! Wszystkie tematy podwieszone do przeczytania Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-17 16:37:53
Poszukaj w wyszukiwarce. Msz wszystko co potrzebne. Na pierwsze 3-6 miechów zdecyduj się na act. Potem wybierz FWB lub SPLIT. Wszystko masz w wyszukiwarce tylko poszukaj tematy o największej ilości sogów i to pewnie będą arty. porównaj schematy ćwiczeń ze swoim sprzętem i wklej gotowy plan tutaj.
dobra zrobię jak mówisz tylko że ja już chciałem zacząć a jakie tematy powinienem przeczytać według ciebie bo tego jest pełno może masz jakieś najważniejsze które na 100 musiał bym wiedzieć pozdr
przeczytasz tematy powyzej i bedziesz umial :-)
nie nadaje sie do niczego :-) poczytaj i poukladaj w glowie wiadomosci nt treningu FBW (posty w podwieszonych i tematy uzytkownika Traktor71)
http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html Polecam te dwa tematy, myślę, że pomogą.
Czemu zakładasz 2 tematy. Sam sobie ułuż my możemy poprawić.
Jeśli jeszcze raz zdarzy się tak,ze założysz 2 tematy z tym samym pytaniem to Mikołaj przyniesie ci rózgę
Jak większość niestety (w tym ja ) Dlatego jest tam napisane byś podał 3 różne wyniki. Np. maks dla 5 powt. Nie, bo przeczytaj podwieszone tematy i sam wyciągnij wnioski. Jako pierwszy "MASA".
No ułoż sam,Masz podwieszone tematy,Wybeirz coś z zdrowych produktow np,Kasza,Owoce,Warzywa,Banany,Twarog,Ryz,Kurczak, i inne,i zrób zeby miały tak 2100kcal.
To, że coś nie jest produktem premium nie oznacza, że nie może być składnikiem diety. Polecam poczytać tematy o podstawowych źródłach makroskładników. Są to podstawy diety. Nie znając tego zaraz będzie pytał o każdy z produktów po kolei.
[...] z brzucha. spala sie on rownomiernie z calego ciala. nie za wczesnie na spalacz tluszczu? wydaje mi się, że jest zbędny. podaj jeszcze swój wzrost. poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie (np 10 wskazowek zywieniowych), jak sie do nich zastosujesz, to bedzie dobrze brzuch tez musi odpoczac, wiec nie katuj go codziennie tak olbrzymią [...]
nie jestem specem w porównaniu do ciebie tym bardziej dlatego wypowiadam sie tylko na tematy o których juz troche zdązylem sie dowiedziec dlatego tez nie posiadam miana specjalisty itp. ale nie wiem o co ci chodzilo z edycją postów? EDIT od Micza: chcesz dodac cos do swoej wypowiedzi to zamiast pisac nowa , klikasz ikonke kartki i olowka (obok [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
