tematy

Bardziej skłaniam się do opinii, że ta dieta jednak się średnio nadaje (bez obrazy). Może ktoś pomoże odpowiednio zmodyfikować ? A tematy podwieszone czytam, jednak jest tego mnóstwo i ciężko przebrnąć przez te wszystkie tematy, mimo to nie ustaje w wysiłkach ;)

[...] Uprawiasz rekreację ruchową. Do czego zmierzam? Proszę abyś nie obrażał innych, bardziej doświadczonych uczestników forum, którzy tracą cierpliwość czytając Twoje kolejne tematy i wypowiedzi, które... ...nie prowadzą to tego do czego powinny - do tego, że zaczniesz trenować SW. BTW Jesteś na forum niecałe 3 miesiące i założyłeś już 23 tematy. [...]

Jesteś młody, jak już zacząłeś ćwiczyć trzymaj się FBW na razie. Jak go zmienić? Poczytaj posty podwieszone i tematy na temat FBW, wymyśl sam coś, pozmieniaj i wklej. Efekty nie będą uzależnione od tego jak ćwiczysz i czy weźmiesz kreatynę tylko od tego jak przyłożysz sie do jedzenia! Dobrze by było jak byś poczytał tematy z działu odżywanie bo [...]

[...] sobie z niedoborem masy w moim przypadku, a to że mam sie wziąć za trening i jedzenie to to jest jasne jak słońce, tylko nie wiem jakie jedzenie, i jaki trening.. Powoli przeglądam tematy które wysłał mi Golan. Mam nadzieje że znajde rozwiązanie tego problemu, a jeśli masz jakieś lepszy tematy, czy porady, to mi je podaj Dzięki za zaangażowanie.

to co zakladamy swoje odrebne tematy teraz z tego co wiem, wiec bede pierwszy :)

Miałby ktoś podrzucić jakieś tematy dotyczące ułożeniu planu ćwiczeń na siłowni?Tak jak z dietą zrobił to Ozzy, bo przeczytałem tematy w http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html, ale nie bardzo mogłem znaleźć coś co by mi podpasowało.Albo jakby ktoś mógł wytłumaczyć i pomóc [...]

czesc ; ] Po pierwsze: dieta...nawet ze szkołą da sie ją pogodzić.Sam mam 17lat .Dział odzywianie<podwieszone tematy> Po drugie: zero stazu czyli dział trening dla początkujących <tematy podwieszone> Po trzecie.. zero stazu,zero diety i juz odzywki ? pieniądze w błoto...wydaj to na poządne mięso i masuj a o odzywkach pomyśl [...]

Idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone o diecie,tematy innych to moze Cie nakieruje i uloz diete zaloz temat i zostanie Ci udzielona pomoc :)

Zawsze można zrobić ozdobę z pojedynczych kwiatów użytych w bukiecie. Kwestia jaką planujesz fryzurę :) Ja pierwszy ślub miałam masę lat temu a drugi był bardzo skromny, ale te tematy zawsze mnie interesują :P

Nic dziwnego jesli tak sie odzywiasz. Masz tutaj w dziale wytluszczonym drukiem tematy podwieszone. Zajrzyj do "zbior linkow dzialu odzywianie" albo jakos tak i przeczytaj te tematy. Moze zaswita ci cos w głowce. JAko pierwszy czytaj temat 10 wskazowek zywieniowch

Moze przejsc na diete redukcyjna? Jak taka dieta by wygladala? I jeszcze co do aerobow - w domu czy w klubie? Moje pytanie na takie tematy moga byc glupie ale moja wiedza na takie tematy jest zerowa :)

pisaj,pisaj lubie takie tematy. Ja bym ladowal wiedze ed znow na cyklu.

Co do art to duuuużo pracy, widać ;] Ale trochę się wzburzyłem na początku, gdyż z deczka zmieniłeś moje poglądy (artykuł Knife) na tematy siłowe }:-( Już lepiej /-)_

... A co do dnia bez siły to taki "stary" koks jak ty wie że i takie muszą być ;-) To się zgadza :-)) Jadąc na koksownię wiedziałam, że będzie słabo@@-) Ale oprócz treningu chciałam obgadać z koleżanką z koksowni "kulinarne" tematy więc pojechałam. Trening wyszedł z dupy ale "kulinaria" załatwione.

[...] cwiczyc plecy - uważam ze nie potrzebne, i tak sie to tłumaczy żeby ktoś zrozumiał dlaczego w planie który mu sie sugeruje nie ma skupienia na małych partiach miesniowych. 4.tematy SPLIT HST uważam że powinno byc po jednym opracowaniu, te systemy nie sa polecane początkujacym, a jest kilka artów na te tematy. uważam że jest cała masa artów z [...]

Nie jestem znawca w tym temacie.Dopiero sie wtłaczam w te tematy ale wydaje mi sie ze jesli zmieniłes diete a cwiczyłes dalej ostro (mozliwe ze coraz cieżej) czyli potrzebowałes konkretnej ilosci kcal.a podczas nie trzymania michy nie dostarczałes organizmowi potrzebnej ilosci składników budulcowych.Wiec mozliwe ze to sprawiło zgubienie tych kilku [...]

[...] wręczenie :-D Dobrze, że całe te ślęczenie nad książkami i przygotowania nie poszły na marne. Po południu było spotkanie w knajpie ze znajomymi i oblewanie sukcesu. Dzisiaj odpoczywam i ogarniam powoli domowe tematy, na które nie było wcześniej czasu. W weekend jeszcze trochę poświętuję z przyjaciółmi a od poniedziałku wracam na siłownię ;-D

Przymasuje 20kg i wtedy pomyślimy o redukcji, nie jestes wcale gruby by było aż tak redukować co do treningu, zapraszam w dział "trenin dla poczatkujacych" tematy podiweszone, i zaintersuje sie FBW!! co do diety, dział "odzywianie" tematy podwieszone i tam wszystko co Cie powinno zainteresować :) wszystlo wrzucasz w odpowiednich działach i jazda [...]

[...] - może i po wymiarach widać, że nie mam nic wspólnego z dopingiem, jednak siedzę tu od roku i ogólnie się tym interesuje na daleką przyszłość przez co jak przeglądam te tematy to wiem, że pojęcie mam znacznie większe od 90% osób zakładających tu tematy typu: "Wino solo ?" , "metka solo" , "prop wino - jaki odblok" Dobra wybacz za spam. [...]

Tak j/w poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie, odchudzanie i trening, to takie tematy na samej górze kolorowe albo pogrubione. Oblicz pierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW i napisz jakbyś się chciał odżywiać, albo jak wyglądało to do tej pory. Możesz na rowerze jeszcze jeździć, najwazniejsza w tym wszystkim dieta to ponad [...]