tematy

tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow jakbyś czytał oklepane tematy to byś wiedział, że sprawdzić się możesz we wszystkim Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-02-15 09:23:10

Jeśli podobny temat był prosze o powiadomienie mnie Tak bylo pelno takich tematow,wyszukiwarka sie kłania http://www.sfd.pl/search.asp I czytaj podwieszone czyli tematy wyzej pogrubione

Poczytaj tematy podwieszone, nikt za Ciebie diety nie ułoży, sam ułóż a wtedy możesz liczyć na wskazówki co zmienić itp.

siema mozecie mi podeslac tak samo tematy z tej strony na maila [email protected] Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-08-04 19:05:35

Stała suplementacja jabłczanem kreatyny, ewentualnie można do tego dorzucić bcca i zma. Po cholerę 3 takie same tematy zakładasz? Co do posiłków, to niezbyt znam się na regułach żywieniowych panujących w tym sporcie, lecz nie wydaje mi się aby Twe odżywianie było właściwe, mówię tu o porach spożywania, jak i ilości dziennych posiłków.

chłopaki wielki szacunek że po tylu latach dalej jesteście w stanie odpowiadać poważnie na takie tematy :-)

Hej. poczytaj sobie te tematy bo znajdziesz tutaj raczej wszystko czego trzeba aby prawidłowo zabrać się do tematu diety na redukcje https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html . Następnie musisz sobie coś ułożyć i jeśli [...]

[...] wie, moze i nawet jakas kontuzja co do odzywk - jak brakuje kalori w diecie mozesz zakupic gainera i robic z niego dodatkowy posilek. Dobrze jest obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne Twoje i bilans z jadlospisu - zobaczyc ile brakuje i uzupelnic: jedzeniem albo gainerem/bialkiem/olejem mct/lnianym wyszukiwarka tematy podwieszone dzial odzywianie

Czytaj tematy podwieszane

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html "Najważniejsze tematy w dziale Odżywianie i Odchudzanie"

Karciarz, nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia. :)

planu tu Ci nikt nie ulozy ;) podwieszone tematy radze przeczytac bo nie masz pojecia na czym polega trening ;)

Polecasz jakieś tematy do przeczytania?

Wywal wszedzie te brzuszki i pompki, staz 0? Fbw dla Ciebie. Trening dla poczatkujacych -> tematy podwieszone => pierwszy rok treningow.

Tematy podwiesozne, temat do usunięcia

Gościu po prostu założył dwa tematy. http://www.sfd.pl/Szybki_metabolizm-t973595.html

Ankieta działu, schemat treningu, zrzut diety z potreningu.pl - od tego zaczynamy tu tematy.

[...] chcesz budować masę to podstawa odżywianie, cykl na kreatynie możesz zrobić, ale dopiero wtedy jak będziesz miał zapiętą dietę na ostatni guzik, pomoże Ci w tym dział odżywianie i tematy podwieszone w tym dziale, skorzystaj z nich na początku, jeśli powstaną braki w diecie wtedy ewentualnie pomyśli się nad jakąś odżywką, która to uzupełni

polecamy tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-12-15 15:32:20

Na pewno nogi są do poprawy. Poczytaj podwieszone tematy z gotowymi planami