tematy

popieprzylem tematy sorki Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2009-01-05 20:44:09

[...] przepisik) Więc tak Sam ryż z przyprawami mi nie smakuje. Of corse z kurczakiem lubie. Chodzi mi czy ktoś ma jakiś łatwy przepis na jakiś sosik ( np. z koncentratem czy cuś ) Wiem że były poruszane takie tematy ale nie znalazłem tak odpowiedzi. Chyba że można kupić jakiś sos w np. realu, bo jest tam tego od groma ale który jest dobry nie wiem.

Pamiętam Twoje tematy,jako 16 latek miałeś kłopoty z kolanami,szkoda że serce już nawala, taka cena. Odnośnie wyboru, jeżeli wiesz co robisz, nie widzisz innych perspektyw po za kulturystyką, to nie ma co biadolić, wolny wybór, tylko pamiętaj że to wybór praktycznie do końca życia,jak się "spalisz"to pozostaną miłe wspomnienia i 80-tka [...]

nie w ta strone podstawa to DIETA nastepnie TRENING kreatyna odpada Cel cyklu : rzezba/sila raczej masa - nie zrobisz rzezby z takiej niedowagi Przeczytaj te tematy(!) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie da sie [...]

[...] pisze co nie znaczy ze nie siedze na sfd i nie czytam tematów. Ani w treningu,ani odżywianiu, ani suplach sie nie udzielam to zostawiam dla znawców ;] Bardziej wole te tematy na dole strony ;) Z reszta nie mam zamiaru sie kłócić czy to czy tamto poprostu jeżeli sie za mało udzielam(a jest jakiś minimalna granica?) możesz to robić za mnie [...]

[...] sylwetki) Aktywność fizyczna : przeważnie praca siedząca Witam Przez następny miesiąc zamiezam ćwiczyć w domu by wkrótce zapisać się na siłownię. Przeczytałem przyklejone tematy(założyłem dopiero od niedawna profil jednak forum czytam od dawna). Chciałbym abyście ocenili mój plan oraz odpowiedzieli na parę pytań. Mam do dyspozycji hantel z [...]

Witam jestem Jasiem w tym dziale i chciał na początku powiedzieć ze czytałem podwieszone tematy no to do rzeczy Pytanie 1 Zaczynam dopiero przygode z siłką tak na serio i wycztałem w podwieszonych tematach ze najlepszy planem na początek bedzie act i ma za zadanie on przyzwyczaic nasze mieśnie do wysiłku czy mogł by mi ktos podać tutaj przykład [...]

wyszukiwarka regulamin dzialu tematy podwieszone.

No to daleko. Jeżeli masz az taka duza wiedze na wymienione przez siebie tematy to mysle ze poradzisz i sobie z treningiem:)

Witam, jestem tu nowy, acz śledzę tematy od dłuższego czasu. Mam pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi- jak zacząć po dość długiej przerwie? Zacząłem 6 lat temu i cwiczyłem 4 lata z sukcesami (zaczynałem jako ektomorfik 57kg), robilem dosc dlugo trening ogólny, potem przeszedłem na dzielony , raz przeplotło się z HST. Od przeszlo 2 lat [...]

Torres23 Uprzedzam, ze na drugi raz takie i podobne tematy beda kasowane.

bialko = kotlet. to zamiennik, ani specjalnie gorszy, ani specjalnie lepszy. birzesz wg brakow w diecie. jak brakuje 40g to 40, jak nie brakuje wcale danego dnia - to wcale. kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 porcjach po 3 - 5g na dawke. najleszpe pory przyjmowania to rano, przed, po treningu. wyszukiarka. tematy podwieszone regulamin dzialu.

[...] bardziej odzywczysz, a jesli masz wymagajaca skore to tymbardziej szybko zaopatrz sie w odpowiednie kosmetyki. a kremu jakiego do tej pory uzywales? najlepiej poczytaj inne tematy, bo tu robi sie offtop, bo mialo byc o 'czerwonej twarzy' do oczyszczania mozesz oprocz toniku, ktory uzywa sie po zelu zakpic: Flos Lek, Pielęgnacja Cery [...]

Agrest dzięki i za to bo zrobiłem już 2 tematy a nad tym się męczę i nic nie mogę skombinować... a SOG już nie wchodzi

skoro jesteś laikiem,to są tematy podwieszone,które musisz KONIECZNIE dokladnie przeczytac. Jest to podstawa,zapraszamy;)

[...] w których jest mowa, co dobre na sam początek. Jak ja zaczynałem solidnie ćwiczyć, to przez kilka miesięcny jechałem FBW ( Full Body workout), później dopiero splitem ( dzielony na partie). Jeżeli chcesz się zagłębić w te sprawy to masz wyszukiwarkę, znajdź tematy ( na pewno będzie coś w podczepionych) o FBW i SPLICIE dla początkujących.

[...] Wuxia - musze cię rozczarowac bo nie przypominam sobie bym czytał jakiekolwiek twoje posty poza tym formum. Teksty Dachenga kilka razy czytalem na jego stronie glownie na tematy Yiquan. Jesli jesteś łaskaw prosze o konkretne przyklady gdzie "zerżnołem" tekst nalezący do kogoś innego i podpisując sie swoim nickiem. do do Mizong Quan [...]

Witam.Przegladalem tematy i nic nie moglem znelsc jestem nowy. Chcialbym was zapytac jak brac bcaa? mam 500g w proszku.Brac przed Treningem ? i po treningu jaka ilosc ?.I jak robie a6w + bieganie tez brac przed a6w i przed bieganiem czy jak ?.Odpiszcie ;)

Jak patrze na kolejne tematy typu " Mam 185 cm wzrostu, 60 kg wagi chce byc silny i duzy co msuze zrobic" to sie zastanawiam czy my żyjemy gdzies w głębokiej Afryce gdzie ludzi nie karmią?

welonn i mietki skoro macie info trudno zachowac je dla siebie nikt nic nie pisze na te tematy tylko wy dwaj po co ?