tematy

[...] bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: http://www.sfd.pl/Wszystko_na_temat_redukcji_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2C_by_DreamEvil-t916418.html Ciężko utrzymać zdrowe tłuszcze [...]

po co dublujesz tematy? Przerzucili Ci tu już Twój poprzedni temat,w nim dopytuj dalej. Ten temat zamykam.

nikt tutaj Ci nie rozpisze diety, czytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie oraz trening dla początkujących, rozpisz sobie na poczatku sam diete i plan treningowy, nastepnie daj go tutaj w celu sprawdzenia przez kogos i ewentualnie poprawienia.. nie badz leniwy !

Bo poprzedni temat był o splicie, na którego chciałem przejść, ale stwierdziłem że to nie dla mnie i zmieniam na FBW A/B stąd dwa tematy w tak krótkim czasie. Jeśli kogoś to uraziło to przepraszam. Stary temat o Splicie nieaktualny i można usunąć. To jak pomoże ktoś? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-06 19:08:15

zdałby się temat spamowy o mma i tylko o tym, z każdego zakątku świata bez wpyerdalania modów, pojedyncze tematy ssą do tego, a w spamie jest spam o wszystkim, i o czymś konkretnym słabo się piszę bo zaraz kondin wyskakuje się promować w nowych trampkach biebera no i shoutbox kvrwa :-}

Panowie zapraszam do tematu o transferach... Tam toczymy dyskusje na te tematy ;-)

Prosiłbym o usunięcie z powodu średniego internetu wystawiły mi się 2 takie same tematy

panowie czytając tematy o anapolonie piszecie radzicie brac max 3 4 tyg najlepiej 21 dni itp a do mnie piszecie ze malo 20 moge miec 40 ale wiem sam ze to zaduzo wiec nie rozumiem dlaczego takie rady czytajac forum każecie łączyć anapolon z deka badz winkiem z test sa ponoc problemy dlatego takie wypowiedzi nic ni eda lodzianin to wiem ze sie [...]

bo takie tematy po 22.00

jak to jest że czasem szukam czegoś a znajduje zupełnie inne tematy ale jakże przydatne %-) jako, że sezon urlopowy za pasem http://www.insults.net/html/swear/index.html }:-(}:-(}:-(

są inne tematy przebiegły prosiaku złamanie „Cigano” nie jest na tyle poważne by zawodnik musiał poddać się operacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36d0574232a943619a064b38fe939197.jpg

KruQ a jakas opcja z dodatkiem, ja tu przegladam tematy na ile moge ale jest tego troche, a w kazdym temacie spamu 40%

az w oczy kole, codziennie takie same tematy, czy tak ciezko jest zjechac troche nizej i przeczytac ?? tacy powinni byc odrazu z miejsca banowani

obojetnie, dla pewnosci wkladaj go do jakiegos worka foliowego i tyle.. jeszcze troche i beda tematy, jaki kolor szejkera do szkoly zabrac %-)

Jak wyżej, w regulaminie działu wyraźnie jest napisane jak mają wyglądać tematy ze zdjęciami.

ohhh Ci Polacy ... Panie Balboa , no dość już o tym ... teraz to inne sprawy i inne tematy ...

Dział "Trening w domowych warunkach" i dział "odżywianie" poczytaj tematy podwieszone i będziesz wiedział co robić

Witaj MarcelML.Nic nie umknęło bo uważnie przeglądamy tematy i zgłoszenia.Wszystko ok u ciebie tylko nie rozumiem po co ta redukcja jak teraz masz budować masę mieśniową jak najlepszej jakości.to nie tylko do Ciebie.ale co to za problem budowac masę na dobrze skomponowanej diecie .Troszkę tłuszczu podejdzie i wody ale na niego i wodę przyjdzie [...]

przeczytaj tematy podwieszone o siłowni w sportach walki

[...] owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, kurczak, wolowina, schab chudy ujdzie czasami.. ewentualnie po treningu odrazu białko w proszku mozesz wypic.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie.. bo te masło, chleb tostowy, dżem na redukcji odrazu bym wyrzucił w piździec ;p