tematy

[...] ..a ciekawe jak ty wygladasz moze sie pochwalisz swoja sylwetka ...Utworzcie najlepiej nowy temacik i wtedy jak juz wczesniej wspomnialem mozemy sobie pogadulic na inne tematy ,nie chce robic tutaj syfu. Jeszcze jedno do Duke16 hehehe czlowieniu po twoim niku moge sie domyslec ze masz 16 lat,wjezdzac to ty umiesz tylko ciekawe czy bys byl [...]

Wiem ze starasz sie pokazac i tworzyc tematy ale 3/4 Twoich tematów w tym dziale to po prostu ctrl c + ctrl v Głownie ze stron http://*************** i http://mmablog.pl/ Owszem jest to jakis news i fajnie ze sie z nami dzielisz, ale tez napisz od czasu do czasu coś od siebie. Przetlumacz jakis wywiad, napisz coś o czym jeszcze nikt nie wie. No [...]

Na początek udaj się do działu Ladies i czytaj tematy podwieszone ;-)

Nic nie przejrzałeś, znalezione w minutę, bo takie tematy minimum 2x w tyg: https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_dla_ch%C5%82ystka_-t346918.html https://www.sfd.pl/objasnienie_jaka_sztuke_walki_wybrac-t141078.html https://www.sfd.pl/SW_a_ulica-t1172968.html https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_pomoc_-t1191222.html [...]

jak chcesz szybko to musisz zmienić sport żadne odżywki nie zrobią z Ciebie pakera czytaj forum tematy podwieszone -dział odżywianie i trening dla początkujących

musisz sam coś slecić. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż coś wrzuć i wtedy ktoś może pomoże$-)

Dobra to co wy chcecie se kupić to piszcie na prvie a nie w temacie. Napewno dokup Sobie mała puszke Storma lub Mała Puszke Cell Pumpa. CM3 zostaw se do jakiegos innego cyklu Jeśli interesuje cie ZMA to kup Chela MZB CO do Diety ona da efekty masowe wraz z treningiem więc lepiej sie przyłóż do niej Tematy związane z Odżywianiem [...]

[...] koncu sie rozplakalem to bylo naprawde cos... a do nowego tematu nikomu niemowcie ale to ja jestem szara eminencja na tym forum pociagam za sznurki i ludzie zakladaja takie tematy w jakich chcialbym sie wypowiedziec (wszystko przez to ze nie mam abona i bym musial 10 minut czekac z zalozeniem postu ) (hehehe albo jak temat jest kontrowersyjny to [...]

nie o to chodzi po prostu większość myśli że jak zrobią szpagat to potrafią też kopnąć high kicka a to ma się nijak.i pytałeś czy codziennie mógłbyś się rozciągać odpowiedź brzmi nie.3-4x w tyg.maks przeczytaj podwieszone tematy o rozciaganiu

A czas reakcji da się wyćwiczyć? To nie jest tak że każdy ma inny układ nerwowy czy coś takiego? . . No właśnie @MMA miałem pisać by nie wchodzić w tematy biegania i golfu bo tak średnio to interesuję tak da sie, np Lomaczenko cwiczy czas reakcji na bodzcie wizualne na tablicy z zapalającymi się lampkami. ale da się tez inaczej.

czyli wyrzucić np rozpiętki i robić 3/4 serie wyciskania sztangi? czytałem tematy podwieszone i było napisane, że w HST powinno być max 2 serie na ćwiczenie. Na nogi też wyrzucić? tylko które?

[...] jeszcze mase robic. oczywiście że równoczesnie ćwicz i jedz bo inaczej masa pojdzie w tkanke tłuszczowa pzdr ps - gajner nie to że sie czepiam ale tam są takie specjalne tematy (spam) gdzie mozesz sobie porozmawiac i pisac co Ci "Twoja logika" podpowiada a tutaj sie poki co nie udzielaj. Zmieniony przez - lololole w dniu 2009-06-13 [...]

Jak jestes taki madry jak ci sie wydaje to wystarczy poczytac tematy podwieszone tu w dziale (czerwone) a jak bedziesz sie tak zachowywac to pożegnamy cie z forum

Sry za te 2 tematy ale coś mi się po..bało,a tak w ogóle co jeszcze do tego mono zakupić ???Myślę na witaminkami no ale to przecież normalne i tak przy okazji olimp vitamin dobre ???Po mono opłaca się kupować jakieś BCAA czy coś ??

Czytaj dalej, wiedzy nigdy dość. tematy podwieszone działu ODŻYWIANIE i jak chcesz ćwiczyć to w dziale TRENING masz sporo tematów. /zdr.

[...] podczas odpoczynku. Bilans kaloryczny powinien być ujemy. Tak koło -200 na dzień. Przed treningiem zjedz na pewno białko, żebyś nie palił za bardzo mięśni + umiarkowana ilość węglowodanów też. Ale całodniowo ogranicz ich spożycie (węglowodanów). Śpieszy mi się więc odpisuję na szybko. Poszukaj na forum, przez wyszukiwarkę bo były podobne tematy.

Albowiem rzekł Pan: zajrzyj głabie w tematy podwieszane, gdyż nie jesteś pierwszym z takimi pytaniam, ani drugim , ani nawet tysięcznym

a moze poszukasz w wyszukiwarce, bo tematy poruszane wiele razy;-)

uuu sorry mam problemy z kompem różne zacinki i nie stety powstały 2 tematy

pozniej-jesli tylko zorganizujesz sobie sprzet lub zdecydujesz sie na silownie,to sugeruje przeczytac i zastosowac: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7