tematy

dieta mimo pośrednio dobrych produktów jest do dupy, poczytaj podwieszone tematy :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-20 20:45:47

Po to masz przeczytać tematy podane wyżej tam wszystko jest wytłumaczone

to cos słabo szukałes bo dawkowanie w/w supli bardzo popularne , powtarzajace sie tematy

Nie ma się co gniewać, nieporozumienie i tyle. Wiosna idzie, to się tu tematy mnożą i dublują, nie mówiąc o tym, że ferie i różne dzieciaki nam tu radosną twórczość uskuteczniają ;-) Czytaj i ucz się, bo z dzienników można dużo dla siebie wyciągnąć, a z artykułów ekspertów jeszcze więcej. A jak ci zależy na indywidualnych radach, to zapoznaj się [...]

Jakiej porady oczekujesz? Powinieneś najpierw przeczytać tematy takie jak ten: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety lub ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html obliczyć +/- zapotrzebowanie i ułożyć przykłądowe menu, korzystając np. z aplikacji na potreningu.pl [...]

[...] tłuszczyk to musisz kombinować i się zastanowić, czy to forum jest dla Ciebie. Tak czy siak sporo się tu dowiedzieć można, więc warto śledzić i zaglębiać się w różne tematy. Pamiętaj tylko, że tu pojęcie ładnej sylwetki jest jedno- mięśnie, minimum tłuszczu. Dobierając trening masz więc wybór (zakładając, że wytrwasz i schudniesz)- [...]

ustawieniem nóg i czasami gardą. w "tradycyjnym" boksie tajskim garda jest szeroka, żeby mieć możliwość uderzania łokciami. W sportowym, obecnie uczonym, raczej stawia się na normalną szczelną gardę bokserską. czytałeś w ogóle jakieś tematy na forum? było już conajmniej kilkanaście takich pytań, które Ty zadajesz.

Przeczytałem podklejone tematy + dostałem doraźne odpowiedzi. Póki co masa regularnie rośnie o jakieś 150g tygodniowo, i faktycznie tak jak zakładałem, wrócę z pytaniem, gdy efekty zaczną być znikome :)

Spokojnie dajmy mu obejrzeć wszystkie części Ong Bak niedługo będzie miał chęć zostania wampirem :D Poczytaj inne tematy i nie zadawaj pytań czy jak pójdziesz na Muay Thai to będziesz uczyć się łokci jakby nie było łokci i kolan to chyba Kick nie ?

chodzi mi o to jak miała by wyglądać moja dieta i trening bo ja nie mam kompletnie o tym pojęcia a te tematy mącą mi w głowie bo jeden zaprzecza drugiemu a ja chciał bym żebyście mi poradzili na własnych doświadczeniach lub doświadczeniach znajomych

Przeczytać podwieszone tematy tak trudno? Poza tym, jak ktoś ci pomógł, to wypadałoby podziękować. Co do mojego tyłu to jest to ciekawa uwaga, ale niestety jej nie rozumiem. }:-(

Rozumiem to, ale te tematy były wałkowane po milion razy. Tak trudno przejrzeć te starsze? Trzeba zakładać nowy, bo komuś nie chce się przeglądać dawnych postów i liczy na gotowce?

przeczytał swoje poprzednie tematy i dostosował się do tego co ci tam napisali, był mniej uparty, mniej roztrzepany, bardziej pokorny i rozgarnięty. Tyle. I jeszcze żebyś nie wiedział lepiej, co jest dla ciebie lepsze, bo w twoim wieku siłownia to nieporozumienie.

czytałeś w ogóle te tematy które ci wysłaliśmy?

albo zerknij w tematy innych uzotkowników jak wygladaja prawidlowo ustalone jadlospisy

Z tym pytaniem nie do Mnie. Moja wiedza jest raczej powierzchniowa jeżeli chodzi o crossfit a niechcę zaszkodzić. Przejrzyj dział Crosfit, ostatnio widziałem tematy Crossift dla SW.

o boze pomylily mis ei tematy... w padlinach chcialem spamowac...

[...] tłuszczy. Żołtko do kosza ? czemu ? Zbilansowana dieta się kłania, oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co i kiedy, masz mniej więcej ok, kolacja do poprawy, jak by cośpytaj/poczytaj tematy podwieszone. Co do treningu: Zdecydowanie polecam Ci plan FBW, bo gdzie trening siłowy nóg?

Dlaczego?Czytałęm inne tematy zdania są podzielone.Czy zależy to od wieku?.Nie ćwicze typowo kulturystycznie.Zalezy mi na sile i wytrzymalosci. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-02-23 11:46:04

Przeczytaj tematy podwieszone, bo po tym co tu napisałeś to wnioskuje, że twoja wiedza zarówno o treningu jak i o diecie jest żadna. Dietę układa się indywidualnie pod każdego człowieka, ponieważ ludzie mają różne alergie i różne preferencje smakowe, a dieta musi być odpowiednia do wieku, portfela i stosowanego treningu. Możesz zapłacić [...]