tematy

eee odpowiednia ilosc odpowiedniego zarcia, dzial odzywianie i tematy podwieszone

najpierw dieta potem suple, odwiedź dział "Odżywianie" i przeczytaj tematy podwieszone

czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Dieta ktora rozpisales nie nadaje sie na redukcje, to jest normalne odzywianie osoby ktora niekoniecznie jest aktywna fizycznie. Dzial alternatywna droga porusza tematy odżywiania, treningów i suplementacji, wiec to jest jak najbardziej odpowiednie miejsce. postanów sobie 4-8tygodni przytrzymać czystą diete - mleko? Gdzie jest źródło [...]

Toscie se, kvrwa, tematy znaleźli :-) darek- z ilością serii jeszcze zobaczymy, ale takie jest zalozenie.

przeczytaj tematy podwieszone na silke mozesz uderzac od razu w diecie poprawki tez konieczne bo tluszczow chocby nie widac jesli juz koniecznie chcesz w domu to zobacz trening domatora (jest rowniez w podwieszonym)

czytaj z linku powyzej tematy dotyczace odzywiania bo w ten sposob tylko efektu nie osiagniesz albo nie ten jaki oczekiwalbys

kreatyna nie zalatwi sprawy tylko trening, ponadto poszukaj w dziale pilka nozna byly tam bodajze takie tematy

Witam. Chłopaki mam już mętlik w głowie czytam cały wieczór forum różnego rodzaju tematy i sam już nie wiem co mam robić. Sprawa wygląda tak że jak widać jest jeszcze tłuszcz i to nie mało chciałbym jeszcze zejść do 70 kg. Dietę teraz trzymam naprawdę surowo i z ujemnym bilansem kalorycznym i widać efekty wiec jest dobrze. Ogólnie kiedyś jak [...]

No diete to sam sobie rozpiszesz, czytając podwieszone tematy, a dużo na tym skorzystasz :-) No i siłowo przesadziłeś :-) Skerx Ci rozpisał dokładnie

Jesz jak gimnazjalistka na redukcji i chcesz masy? Tematy podwieszone.

Masz plan cwiczen diete? Skoro nie to zapraszam do dzialu odzywianie (tematy podwieszone ) i tak samo cwiczenia dla poczatkujacych.Uluz plan ludzie Ci go skoryguja itd.

Uwazam, ze ugotowanie sobie 0,5kg piersi i 300g ryzu, dodania 60ml oliwy z oliwek+twarog poltlusty. To nie problem:P, a najprostsza diete mozesz zrobic wlasnie z tych skladnikow, no i najlepiej dodac do tego owoce/wazywa, zreszta poczytaj tematy podwieszone jak mowia up.

na ISTO pl można znaleźć duzo info na te tematy, dot odchudzania i treningów, kontakty do dietetyków.

nie potrafię sobie skonkretyzować odpowiedniej diety gdyż jest tego za dużo Problem w tym, ze osoby, ktore potrafia, biora za to pieniadze. Masz tematy podwieszone, gdzie wszystko jest ladnie opisane. Dieta zbilansowana bedzie w sam raz. Probuj sam, ewentualnie ktos pozniej postara sie poprawic.

mam wielką ochotą wyróżnić Cię banem- za te trzy tematy które wkleiłeś{{:-( przy Twoim stazu daj wszystkie grupy po 2x w tygodniu. nie widzę potrzeby takiego wyróżniania określonych grup bo nie w mnogości treningów w porownaniu z innymi musi tkwić ich lepszy rozwój Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-30 21:30:21

chyba jakoś ci dane podał meilowo lub gg nie wiem, wydrukuj i idz z tym + napisz do admina tego forum.Reszte zrobią psy. Nawet jak ci podał inne dane do przelewu to po numerze rachunkowym konta dojda do wlasciciela.No i pozostaja tutaj jeszcze jego tematy na ktorych sie oferował. Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2012-07-30 23:08:12

po co odkopujesz tematy sprzed 4 lat

Ale trochę się wzburzyłem na początku, gdyż z deczka zmieniłeś moje poglądy (artykuł Knife) na tematy siłowe ja tak samo, sztywno sie trzymalem artykulu z bf. {{:-( dobrze, ze powstal nowy art. od Was - Wielkie dzieki!! Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-07-31 11:53:29

I myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wziąć Nitro Bolon II. To nie myśl tyle, bo słabo Ci idzie. Masz tematy podwieszone z wytycznymi co do jedzenia. Na jednoczesne budowanie miesni i palenie tluszczu nie licz, bo sie przeliczysz;) Poza tym, nie nastawiaj sie na szybkie efekty. Proces ksztaltowania sylwetki jest dlugi i wymagajacy pracy.