tematy na

Co to jest za plan ?Do niczego sie nie nadaje....Przeczytaj o FBW kazda partia na jednym treningu....BO to co podales to ni jest ani split ani FBW wogole ch....wie co to jest:) Tematy o FBW znajdziesz w spisie tematow jest podwieszony....

[...] masz tego tluszczu bardzo malo ,a zrzucenie resztek to trudna sprawa. Z tresci tego co napisalas wynika ze tak na prawde nie masz diety ,a to ze nie jesz makaronu/pieczywa o niczym nie swiadczy, poczytaj podwieszone tematy ,wylicz zapotrzebowanie oraz BTW ,uloz diete i wstaw ja tutaj do poprawki. Suplementacja w Twoim przypadku wchodzi w gre ?

Ludzie zakładajcie swoje tematy... Jakoś nie jestem przekonany do tego FBW ale może czas się przekonać. Ale może lepiej dorzucić by coś po prostu do mojego planu... To na nogi dorzuciłbym dorzuciłbym hack-przysiady i może jeszcze standardowe przysiady z sztangą na barkach... Zmieniony przez - Kursor w dniu 2012-07-19 11:40:42

Widziałem te tematy (przejrzałem chyba wszystko na rodzimych forach :P) i to dotyczy tylko zawijania ogona co jest powiedzmy problemem nad którym można pracować i jednocześnie ćwiczyć. U mnie głównym problemem jest zejście jak najniżej, ze sztangą nie mogę nawet do połowy się zbliżyć, w mc nie mogę zejść odpowiednio nisko bez łamania pozycji [...]

[...] ludzie znajdujacy sie na forum, ktorzy wiedza do czego nalezy mozg i jak go uzywac a takze potrafia czytac beda wiedzieli co warto kupic a co jest smieciem, co rusz powstaja tematy odnosnie roznego rodzaju produktow z allegro wiekszosc zostaja zlana cieplym moczem, nie mniej jednak ludzie sie tym interesuja a naglowki "8kg masy w 30 [...]

Takie tematy dusian omijaj szerokim krokiem, a tutaj raczej się nie znają na tym.

Dieta nie jest... Czytałeś tematy podwieszone w dziale odżywianie ? Posiłek przed treningowy masz o 14 po o 18 co to za trening stworzyles ze trwa on ok 2h ? Brakuje warzyw to następne co rzuca się w oczy. Dieta oparta na produktach dosc mocno przetworzonych , brakuje w niej zdrowych tłuszczy. Postaw na porządny trening FBW a nie jakieś durne a6w [...]

[...] - zabiera się miejsce w żołądku i w diecie na inne, o równie ciekawych i korzystnych, DOPEŁNIAJĄCYCH, właściwościach. Radzę Ci (bez złośliwości) poczytać więcej na takie tematy (choćby na forum jest sporo artykułów) , bo Twoja wiedza jest dość powierzchowna - antyutleniacze z jedzenia wykazują synergizm działania, co znaczy, że im dieta jest [...]

tak tak ja nie mówie nic ze zle ktos radzi czy cos tylko wolałem zapytac bo tematy jak przegladałem to kazy pisał ze na pierwsz raz za duzo to za mocne itp ale nikt nie uzasadniał swoich teorii. reasumujac jesli dopne diete i bym chciał wziacc powiedzmy testosteron ... to tez dlaczego nie sustanon ? to jets za mocne .. pyta, akurat o ten srodek z [...]

[...] jesteś to klasyczny posiłek też zmiksować można, bo też więcej wtedy wciśniesz multiwitamine możesz dorzucić oraz b12 ilośc żarcia nie zwiększaj z dnia na dzień x2, ale systematycznie z głową więcej jak po jakimś czasie już będzie ciężko a waga dalej nie będzie widocznie się zwiększać dodaj enzymów (ale tylko jeśli to potrzebne) i dalej [...]

To kwestia dogrania podziału Szybkiego pytania,kilku rozmów z chętnymi na modów i doradców w działach. Ktoś kto jeszcze to wszystko będzie kontrolował(usuwał spam i tematy typu "mam fajne kolczyki"). Najważniejsze żeby gro pytań nie pozostało bez odpowiedzi.Postarajmy się zrobić forum opiniotwórcze,w którym prawie każdy znajdzie [...]

sry nie moge edytowac czy to jakis błąd czy tak już bedzie zawse? zależy mi na tym by mieć wszystkie tematy w których sie wypowiadałem bo niektóre śledze dalej pozdro

[...] ciała , wystarczyłby sam stojak z hantlami i już mozna zrobić genialny trening ( na poziomie większośc osób jak chodzi o doświadczenie ) w temacie podwieszonym masz tematy ROK treningów lub gdziesz poszukaj o treningach z samymi hantlami , ułozysz plan i daj do oceny bo planów nikt nie układa tutaj a jedynie można skorygowac już ułozony [...]

dobra flex kasuj niech sie powielają tylko tematy bo jeszcze trzeba bawić z edycją i podwieszaniem tematów a i też po co takim z***.om wiedzieć na przykład że metka rozwala przysadkę i siada co niektórym wazopresyna co powoduje poliurię ... czyli szcza się co chwila jak by ktoś nie wiedział niech tylko będą w kułko te same rozpiski i tak w [...]

[...] i to jeszcze w przerwami, hah. Nawet nie wiesz jak dobrze sztangą machać. Siądź na dupsku przed komputerem i czytaj forum po 2 godzinki dziennie. Wszystkie podwieszone tematy. Naucz się jeść, ćwiczyć, i jak będziesz miał ponad 40 w lapce to przyjdz a my Ci coś rozpiszemy. Mam kolege w Twoim wieku. Ważył 2 lata temu 50 pare kg. Teraz waży [...]

[...] ja nie jestem 29 lat skóra ładnie opalona nad polskim morzem, brody i wąsów też nie mam :-)) Tu robią porządki moderatorzy Niestety zmartwię ci tu na głupie tematy bardzo często odpowiada się humorystycznie a niestety zadane pytanie typu kupiłem mete czy było warto, ile mi pójdzie są pytaniami d****nymi :-)) Proponuje najpierw [...]

Masz dostęp do podstawowego sprzętu, proponuję zrobić jakiś dobry split. Kiedyś w dziale dla zaawansowanych były specjalizacje (barki, klata itp.) na daną partię ciała, także na bika ale puma zrezygnował z sfd i usunął te tematy. poszukaj może znajdzieś gdzieś ten plan.

[...] właśnie przeciwnie uszkadzasz je, a wtedy po treningu trzeba brać się za miche i jeść (ryż,kaszę,płatki owsiane,jajka itp.) na masę ćwiczy się zakresem powt. do 8-12 ( chociaż w domowych warunkach trochę ciężko o to)a jak chcesz ćwiczyć tylko klatkę to lepiej nie bierz się za trening ZAWSZE ĆWICZY SIĘ CAŁE CIAŁO !! Czytaj tematy podwieszone !!

[...] to się bierze, ale za każdym razem jak zakładam na tym forum temat NIGDY nie dostaję odpowiedzi, zanim nie poproszę o nią drugi raz. To jakaś zasada? Czemu na wszystkie inne tematy zawsze odpowiadacie po pół godziny, a od rozpoczęcia mojego minęło już około 10, a wciąż nikt nic nie napisał. Czy aż tak źle to zrobiłem? Wiem, że słabo to [...]

Ale popatrze jutro w sklepach i napisze jak na innych jest.. qazar fajnie ze do mnie zajrzales, lubie czytac Twoje tematy heh... Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-06-25 01:19:15