temat

[...] silka :). Tak wiec, po tych wakacjach doszlo mi pare kilo z czego nie jestem zadowolony... Teraz pytanie jak to zrzucic ? Musze stosowac jakas diete, czy po prostu systematycznie cwiczyc i samo zejdzie? Zapisalem sie 2 dni temu na silke. Odrazu poszedlem na 2 treningi, efekt nie moge zgiac reki ...cuz zdarza sie ...za mocno dalem, a [...]

Tutaj link do profilu kolesia na myspace na ktorym znajdziecie wiecej fotek potwora a takze poznacie nieco wiecej szczegolow na temat samego kolesia: http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=189523064

Pompa to żaden wyznacznik (pomijając temat, ze teraz zbyleq ma roztrenowanie tygodniowe - na zwykłych treningach jest pompa). Ciężarowcy czy niektórzy trójboiści ćwiczą nigdy nie osiągając pompy, a rosną. Hipertrofia ma wiele przyczyn. Tak więc pompa może być pomocna, ale nigdy nie jest konieczna.

nie no to jest masakra niektorzy potrafia odswiezyc temat z przed 6 lat nawet w galeri i ocienija lol hehe a odswiezyc z przed 5 lat tak jak tu to juz norma

fakt, koleś dobrze wygląda, ale odświeżyłeś temat sprzed 3 lat patrz na daty postów na przyszłość módl sie żeby mod, Ci BANa nie dał, bo za odkopanie topicu z ponad 3 miechów w tył (za wyjątkiem autora) "nagroda" to BAN EDIT: rotfl Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-10 20:24:48

_Czorny_ zrob temat w galeri zdjec bo widze ze byk z Ciebie i to nie mały az sie chce patrzec na takie łapsko

[...] Telfast 120 a później przez miesiąc Claritine - obawiam się czy to nie przyczyni się do tycia bo np. mój znajomy po Zytrecu przytył sporo. Ma ktoś jakąś wiedzę na ten temat? Teraz, dodatkowo - oprócz pozbycia się kilogramów, mam mobilizację by ćwiczyć i wyrobić sobie formę bo zwiększenie wydolności organizmu, a co za tym idzie podwyższenie [...]

[...] kupiłem Tri Creatine Malate Mega Caps 1100 Olimp'a i czytając etykietke a dokładniej informację o zalecanym dawkowaniu spostrzegłem pewną ciekawostkę:D Otóż informacja na temat dawkowania w języku polskim brzmiala: "4 kapsułki 3-4 razy dziennie..." czyli max 16 kapsulek dziennie. Kilka akapitow wyżej widniała informacja w języku angielskim i [...]

[...] bolą mnie kości strzałkowe w przedramionach przy podnoszeniu sztangą na bica. Plan który podałem wyżej jest to trening masowy i prosiłbym o jak najwięcej odpowiedzi na jego temat, ew. poprawki jeśli konieczne. Mam jeszcze drugie pytanko dot. brzuszków: Niedawno zacząłem robić ABS2 i zastanawiam się czy można robić te wszystkie ćwiczenia (oprócz [...]

weźta mnie nie wkuwiajta bo jak pizna w leb to pozabijam wiecie co musze zalozyc w administracji temat ze chce byc modem jestem zbyt ambitny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-10 21:21:05

nikt ci diety nie ułoży musisz ją ułożyć sama poczytaj posty podwieszone a znajdziesz tam multum informacji na ten temat. No i zresztą będziesz miała okazję stworzyć dzietę która będzie ci smakowała. Ja na razie zostałabym przy zmianie nawyków żywieniowych jeśli piszesz że straciłaś przy tym już 3 kg to widocznie jest dobrze choć to zależy jeszcze [...]

Drążka nie mam,a ganianie zimą na dwór żeby podciągać się na trzepaku nie widzi mi się za bardzo. a może jakieś inne ćwiczenie na biceps? Mam do wykorzystania modlitewnik. aha georgu - nie powiedziałeś nic na temat kąta ławeczki - lepiej płasko czy lekki kąt?

już był kiedyś o tym temat wiec proponuję poszukać w wyszukiwarce ale nie pamiętam jaki był wniosek chyba różne uregulowania prawne.. pzdr.

[...] 4serie po 25brzuszków a teraz zamiast brzuszków w A2:klatka, barki, tricepsy (lekko) będę robił Podciaganie nóg do klatki w zwisie 4serie maXy ponieważ jest to dość dobre ćwiczenie na dolne partie mięsni brzucha i mi się napewno przyda może ktoś wyrazi zdanie na temat tego co napisałem? Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-10 21:42:54

Sorki, umiescilem temat w niewlasciwym dziale:/ Dzieki, na pewno przeczytam:) Wiem ze moj plan to totalny prymityw, dlatego wlasnie prosze o rady. Nawet nie moge tego nazwac planem, po prostu cwiczylem ot tak, a chce to zmienic. Na necie nie bywam czesto wiec mam malo mozliwosci na grzebanie za tymi sprawami. Czy oprocz podanych artykulow [...]

Żeby temat nie umarł to piję białko

[...] W dni wolne od tych treningow(wykonuje sie je 3 razy w tyg.) mozesz biegac i robic ABS 2 na brzuch(wpisz w wyszukiwarce to znajdziesz temat w ktorym jest to opisane).Oczywiście nie zapominaj o regeneracji i dobrym odżywianiu,ale z tym już do innego działu

[...] estrogenowe i rozrasta się pod wpływem estrogenów. jeżeli nie wytniesz całości to (przynajmniej tak mi się wydaje) dalej jest możliwy rozrost. jezeli chirurg ma na ten temat inną wiedzę to chętnie ją poznam wlasnie odnosnie b6 jakbym teraz kupil i jadl 200-300mg ed to dalo by jakis rezulat? bo mowie ci czuje tego guzka i pobolewa mnie jak [...]

Miałem okazję się widzieć i rozmawiać z p.Waldkiem miesiąc temu na weselu u znajomego, zamieniliśmy kilka słów na Twój temat

A WIEC TAK OD ZWSZE WALCZE Z MASA MAM JEJ DOSC!! JESTEM JUZ PO SPIROPEDZIE W WIEKU 18LAT A MAM 27 OGULNIE TO KARNITYNA I INNE SPALACZE TO STANDARDOE MENU MOJEGO ZYCIA . AKTUALNIE JESTEM NA DIECIE BIALKOWEJ JUZ JAKI MIESIAC I JEST OK ALE NIEWIEM ILE WYTRWAM,ROSPISUJE SIE NIE NA TEMAT