bez urazy jak słysze te teksty na temat genetyki to mi sie chce....., według pogladów wielu osób, to ja bym sie do niczego nie nadawał bo zawsze byłem najsłabszy z kolegów, i nie mogłem przytyc, teraz najlepiej z nich wszystkich walcze , najlepszy jestem w wynikach siłowych. nie słuchaj bzdur o genetyce-sam stawiaj jej granice i warunki- według [...]
Siema, może głupie pytanie ale jak dobrze pamiętam był taki temat gdzie można było wrzucić plan swojego treningu do oceny niż zakładac osobny temat, czy mi się coś pomyliło? piloszka tak, ale co robisz 0,5kg? Zmieniony przez - Raskus w dniu 2011-06-09 23:20:04
Kiras wiele to mu nie pomogłeś... Merlin666 jeśli to taki przedwakacyjny zryw to do nich wiele nie zrobisz. Poczytaj temat "Pierwsza wizyta Jasia na forum" tam masz wiele pożytecznych informacji na temat tego, jak zacząć :) Żeby zredukować tłuszcz potrzebny będzie ujemny bilans kcal w diecie, trening siłowy i aerobowy :) Pozdrawiam
jimi ja sie z toba nie bede spierał bo to bezsensu !!!!1 druga sprawa pytam bo juz kiedys rozmawiałem z tym uzytkownikiem na temat treningu!!! trzecia sprawa, twój bład bo z tego ci widze to dobrze ogarniasz temat ale jakbys spytał to nie polecałbys 2 zestawów, tym bardziej wiedzac że trenuje mma
[...] ma zadnej klutni, po to jest forum aby wymieniac poglady,ostatnio w dziale ,,trening dla zaawansowanych,, goscie jechali sie od po***ow i wogole az moderator musial zamknac temat !!!!!!!!!!!!!tam to bylo ostro! pozostal bym przy dwuch zestawach tak jak napisalem mma 2 dni w tyg. to nie tak duzo znam ludzi ktorzy trenuja na silce fbw 3 razy tydz [...]
W dziale suplementy był temat, w którym gościu kupił suple za 1000 zeta i się pytałe jak je dawkować,coś tam pisał,że jakiś czas nie ćwiczył zjechał do iluś tam kg i ma teraz łapę 34cm(13,6 inczy ),ale z tego co widzę to temat niestety skasowany,a tak czekałem jak się rozwinie konwersacja Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-12 20:28:46
[...] (teraz niech każdy przypomni sobie , czy inni też nie „sugerowali” na forum o wbiciu soga dla siebie– łącznie z modami – i zamykamy temat wyłudzania sogów…). Od tej pory nie będę łamał żadnego pkt. : - regulamin forum; - regulamin działu; Poniżej młody Phan na treningu !!! [...]
[...] się boczków(chyba raczej na wzmocnienie skośnych, boczki zlikwiduję przez aeroby,tak?),ale tak naprawdę nie wiedziałam ile czasu mam na tym spędzić, poza tym kuło mnie w boku i zrezygnowałam . Czyli znowu robiłam coś nie tak. I proszę, skończmy już temat 800 kcal ;p Najchętniej usunęłabym pierwszego posta, zresztą temat jest nietrafiony .
Nicoblue Po pierwsze, poczytaj toche na temat zdrowej diety. Jak Zouzelina slusznie zauwazyla, masz diete do bani. Nie chodzi o kalorie (ktorych masz za malo IMO) ale o jakosc produktow. Jestes mloda to na razie widac tylko cellulit (skoro twierdzisz ze go widac, na zdjeciach tej jakosci ciezko powiedziec), ale z czasem moga sie pojawic inne [...]
Łohoho widzę, że ostra dyskusja na temat moich zdjęć. Bardzo Wam dziękuje za ocenę i za komentarze. Co do szczegółowych informacji na temat tego jak ćwiczę i jakiej diety się trzymam odpiszę może dopiero w weekend ze względu na kompletny brak czasu w tym tygodniu. Ps. Co do moich pleców to na żywo uważam, że są w sam raz gdyż nie jestem wysoką [...]
[...] udzielali się w tym temacie,a w szczególności smpa.Nie pomógł mi żaden psycholog,teraputa itp,dopiero obcy ludzie pomogli mi choć nie musieli.Za to bardzo dziękuje i myslę,że temat można zamknąć.Gdybym miał jakiś straszny kryzys,choć go nie przewiduje to coś napisze,bądż przeczytam cały temat od początku i mi pewnie przejdzie;) Pozdrawiam.
[...] bardzo dobry początek. Nabywa się tam pewne przywyczajenia i nawyki. A po za tym kto jak nie dietetyk i trener ułoży Ci najlepszy plan treningu oraz dietę? Po co założyłem temat? Bo chciałem się zapytać o opinię kogoś kto był na takim obodzie i o ewentualne zaproponowanie jednej z ofert, a nie o to jak sie mam odchudzać. Czy to jest aż tak [...]
Kinley ja sobie zdaje dobrze sprawe z tego że nie każdy od razu niewiadomo jakie wyniki silowe ma, był juz ten temat gdzie tłumaczylem ci i starałem sie naprowadzic cie na dobra droge, poszłeś na jeden trening i byles nie zadowolony bo zakwasów nie masz- tez ci pisałem że zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu i to nic dobrego. cwicz jak [...]
patrz na daty posrow, bo jesli temat jest z 2007r. to nie znaczy, ze posty tez. Ta tematyka sie caly czas powtarza i ciagle ktos zaklada nowy temat i robi sie balagan
[...] facet na pewno był czarny - w temacie o nim było dużo jego zdjęć. Ten facet udzielał się na jakimś zagranicznym forum i jakiś chłopak od nas z sfd go wyczaił i założył o nim temat na naszym forum...jakoś tak było. W tym temacie było dużo ciekawostek, a i sam temat był popularny, jeśli dobrze pamiętam to miał sporo stron. Ludzie dyskutowali o jego [...]
powietrzny ja w przeciwienstwie do Ciebie nie gadam glupot, nie zaczepiam Cie jakimis dretwymi komentarzami na temat wyskoku tylko ocenilem wysokosc kosza. To jest moje zdanie i mam prawo je wyrazac. To ze sie komus nie podoba - trudno. Poza tym, co Ty mi niby udowodniles? Ze stanales pod koszem? Rzeczywiscie swietna z Ciebie miarka. I jakiej [...]
[...] KO), nie rozpoczęto nawet wstępnych rozmów w sprawie organizacji jego rewanżowej walki z Meksykaninem Antonio Margarito (38-7, 27 KO), a wszystkie informacje, które na ten temat pojawiły się w mediach są na poziomie plotek. - Nie prowadziliśmy jak dotąd żadnych rozmów w tej sprawie. Rewanż z Margarito na pewno nie był omawiany z nikim z Top [...]
człowieku prosze cie bardzo ogarnij sie zakładasz temat w innym dziale dostajesz mase dobrych i czytelnych informacji, nie apsuje ci bo nikt nie akceptuje twojego planu wiec idziesz do działu trening dla zaawansowanych, kłamiesz że masz taki staz i wklejasz tu swoj bohomaz żeby ci ktos go zakceptował- nie szanujesz ludzi TUTAJ - bo oszukujesz, ANI [...]
[...] raz super promo od mleqsa http://www.youtube.com/watch?v=olhu5Wyykbg Temat wrze, czekaliśmy na tą walkę już około pół roku i w końcu się stanie nieuniknione ∑temat został odczytany 15154 Słowa Barnetta (fight24) „Siedziałem z boku, patrząc jak inni walczą. To były ciężkie czasy. Cały czas załatwiałem coś z komisjami [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
