temat

Eh... poczytaj temat "Pierwsz wizyta Jasia na forum" i dowiesz sie wszystkiego. Z tym sprzętem co masz możesz spróbowac FBW. pzdr.

a co konkretnie musze w nim zmienic?? moze poradzisz cos?? :) zeby wypełnic ankiete musze nowy temat załozyc czy moge jakos w poscie edytować lub w kolejnej odpowiedzi??

[...] ciezarem. Jeśli to pierwsze to stawiałbym na podciąganie z cięzarem własnego ciała, jeśli to drugie to podwieszałbym cięzar choć to może być też dobre aby dodać masy i siły plecom. Jeśli 3x w tygodniu to dałbym bez niedzieli, możesz dać powiadomke QUBELO odnośnie tego tematu, wiele razy wypowiadał się na ten temat i ma dużą wiedze. Pzdro

[...] je des razy dziennie skoro jak sam wspominasz, jesteś na redukcji i zależy Tobie na większej sytości posiłków? Raczej po żadnej odżywce białkowej nie będziesz czuł takiej sytość jak po kawałku mięsa, rybie, czy nabiale. Poniżej więcej informacji na jego temat: https://sklep.sfd.pl/blog-1/Bialko_grochu_-_wlasciwosci_i_zalety_odzywki-blog442.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html polecę artykuł szefowej Obliques na temat sylwetek kobiecych ;-] na moje Gemma jest gruszką/klepsydrą Gemma, pokaż jeszcze co jesz, zrób zrzut posiłków w potreningu.pl, oraz zdjęcia sylwetki bokiem i tyłem bez wygibasów w normalnej pozie ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

Wypełnij ankietę w dziale j/w i wtedy będziemy mieli czytelne podstawowe info na twój temat . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

edytuj ten post bo usuną Ci temat,nie przeczytałeś regulaminu. Twoje założenia są śmieszne. ułóż sobie plan fbw i nie kombinuj z żadnymi priorytetami na biceps. szkoda Twoje zdrowia i czasu.

to byla ironia. ja nie chcesz odpowiedziec to po co sie wpierdzielasz w temat?? co, myslisz ze dostaniesz soga za "poczucie humoru"??????

najlepiej poczekać na wyjaśnienie moderatora, który kasował te temat, kto to był, wojt / fod?

Tematy o plotkach na temat walk pudziana beda kasowane tak jak juz kiedys obiecalem. Rozumiem ze wakacje i dzieciaczki maja duzo czasu na "dyskusje", ale ja nie mam czasu na sprzatanie tego syfu i bezsensownych klotni. Juz dawno temu napisalem ze bedziemy dyskutowac tylko o ZAKONTRAKTOWANYCH walkach pudziana. Newsy o innych nie [...]

http://forumzn.katalogi.pl/ tu jest dobre miejsce do tematów o walkach Pudziana. Będą konkrety na temat walk bedą tematy na sfd a podpuchy w stylu pudelka czy plotka beda kasowane. Tak ustalili modowi działu i aby te forum trzymało pewien poziom jest to dobre posuniecie.

jeszcze parę ciekawych pytań i całkiem ściągne temat

http://www.sfd.pl/temat117050/strona26/#post3 <--- tam to opisałem zeby było wszystko razem. wogole nie wim czemu temat został odklejonu a jak widac ciagle pojawiaja sie nowe tematy o gimn. sport. ps. prosze o bolda z gimnastyki

temat zostal odklejony, bo wbrew pozorom tematy przyklejone wiekszosc osob wchodzacych w dany dzial pomija dzieki za opisanie :) a nad boldem pomyslimy

aha nie wiem czy ejst ale jak nie to mozna zrobic taka biblie postów ogolnorozwojowych z linkami do tych tematów traktujacych o wszystki na temat danego sportu

Chcialem wlasnie zalozyc nowy temat ale nie bylem w stanie bo sie nie chcialo zaladowac wiec sorki ale napisze moje pytanie tutaj a wiec Mam taki klopot ze chce spalic troche tluszczu z brzucha, biegam codziennie itp. Ale nie chce przy tym bieganiu az tak strasznie schudnac, zeby mi lapy sie zrobily mniejsze itp. Teraz robie troche lapy jem duzo [...]

[...] nadal czekam na jakies ewentualne, ciekawe propozycje, na wspomaganie:) pozdro 4 all ps. skoro jestem juz w dziale wspomaganie/f to prosze kogos kompetentnego o udzielenie kilku informacji na temat treningu HIIT. ( ew. przykłady, dieta etc>>>) -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-

[...] przy treningu siłowym jest ona mniej ważna, generalnie chodzi mi o taki trening. Nie chciałbym stosować żadnej rygorystycznej diety, wystarczyłyby mi małe wskazówki na ten temat, co stosować dla regeneracji itp :/ A może wystarczy po prostu zdrowe odżywianie ? W dziale odżywianie jest multum tematów i ciężko mi jest się połapać :/ Zmieniony [...]

[...] - powinno stopniowo spadać. Jego wzrost może oznaczać np. zbyt intensywny trening, przemęczenie z innych powodów, niedospanie, infekcję itp. Tętno to jest tak indywidualny temat, że nie da się tego wsadzić w sztywne ramy. Ja mam np. w spoczynku 43 bpm, maksymalne 215. Przy 165 mogę biec całą dobę (dosłownie). Zmieniony przez - rbn_run w dniu [...]

Więcej informacji na stronie ......... . Niedługo więcej szczegółów na temat treningów i naborów do naszego Klubu.