temat

[...] doświadczenia z siłownią. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów tłuszczyku. Wiem już wystarczająco dużo o diecie i zaczęłam ją stosować. Przeczytałam już całkiem dużo na temat treningów. Uznałam, że nadszedł czas rozpocząć moją przygodę z siłownią! Czy ten program tyczy się jedynie mężczyzn? Można nim zdobyć tylko masę mięśniową? Mogę go użyć [...]

w chodze w temat o KSW a tam połowa bany wyłapała. znowu jakaś debata o pudzianie i hejt na ksw? %-)

Hej. Mam ogromną prośbe do osób, ktore przerabiały temat- przeciążyłam stawy kolanowe- bieganie na bieżni plus ciężary. \ortopeda przepisał rehabilitacje olus gluzkozaminę...jestem w trakcie. Jak mogę się dodatkowo wspierać? jakies suplementy? dodam,ze mam odstawić na jakiś czas siłke....;/ bol czuje nawet przy chodzeniu. z góry dziekuje za kazdą [...]

Witajcie sorki że przecinam wam temat moje pytanie polega na cyklu black devil arganine3 ado tego mono i bcaa co o tym sadzicie? zalezy mi na sile z powodu zawodów za 6tyg w wycisku

[...] ABS i nie odczuwałem bólu). Wiem, że wszystkiego od razu mieć nie można, ale po tym a6w (dzień 13) wyniki były zadowalające - widoczne były już zarysy mięśni po skończonym treningu (nadal są). Jeżeli taki temat był to przepraszam, ale mimo to chciałem dowiedzieć się co mam robić. A zapomniałbym, mam 17 lat, 181/182 cm wzrostu i ważę 62/63 kg.

ostatnio czytałem właśnie dużo artykułów na temat stosowania kreatyny cyklicznie i uznałem że to faktycznie nie jest takie idealne rozwiązanie i spróbuje tego mojego sposobu, napiszę za kilka miesięcy jak na mnie to podziałało bo i tak wszystko chyba trzeba na sobie sprawdzić

[...] wailer / białka / aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2.2 ww5 t 1.5 11)przewidziane finanse na cykl tyle ile trzeba 12) uwagi i sugestie

no... pytanie jest w sam raz na nowy temat... czytałeś regulamin forum i działu!!?

Ok przerzucę temat do innego działu ;d Dzięki za pomoc

Po co się męczyć z twarogiem, walniesz 3 jajka na kolację, dodasz jakieś węgle jak chcesz i masz świetną kolację. Dzięki za info o tej wodzie muszyna - dopiero zaczynam na nowo o siebie dbać i niedługo u mnie też miał wyjść temat "co pić". Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-04 19:26:40

te na czerwono w "Odchudzanie i forma po męsku" cały temat? jest tam jakiś jadłospis? bo zacząłem teraz czytać i jakieś filmiki były itd. możesz podać dokładnie które tematy mają mnie interesować. z góry dziękuje

Kiedyś gdzieś czytałam jak dziewczyna się martwiła czy jej klata włosami nie obrośnie jak pójdzie na siłownie, a przecież od ćwiczeń rośnie poziom testosteronu :-D właśnie mi się to przypomniało Ja tu raz przeczytałam temat jakiegoś chłopaka. Zapytywał on mianowicie czy jak będzie chodził na saunę to czy mu się testosteron nie wypoci... |-)

Przeczytaj raz jeszcze wypowiedzi chlopaków i temat o LC bo nadal nic z tego wątku nie wysniosłeś.

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 0 (aktualnie cykl w celu zatrzymania siły na redukcji) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie: 2-2,5g na kg białka, 100-150g węgli, 60-70g tłuszczy. 11)przewidziane finanse na cykl: [...]

w tym celu odświeżasz temat sprzed 6 lat ?!!! naucz sie zasad panujących na forum. twoje pytanie mozna bylo zadac w "pojedyncze pytania", ale odpowiem juz tu: mozesz tak jesc jako źrodlo ww, niemniej jednak nie widze sensu w rozgotowywaniu (chyba ze gustujesz w takiej "papie"). proponuje jednak roznicowac diete o ziemniaki, owoce, warzywa [...]

Wie ktoś dokładnie gdzie i kiedy odywają sie treningi MMA w Puławach? Ewentualnie może ktoś wie coś na temat MMA w Dęblinie ?

[...] nie pamietam kiedy odpuscilem jakis trening.dla mnie jest to jakas abstrakcja.nie zrobie dzisiaj zrobie jutro.ale zawsze plan wykonany w 100%. jak chcesz wpadnij do galerii zdjec i zerknij moj temat dodalem nowe foty z konca redukcji.zalezy mi na Twojej opinii bo masz pojecie co do treningu i jaja jak kokosy zeby ciezko i solidnie trenowac.

Antek trafiłeś w samo sedno. ;) Jak już coś robić to na 100. A temat innych uczestników siłowni, zostawiłabym w spokoju, bo mając dobry swój plan, nikt nie powinien mieć czasu, siły ani ochoty, żeby zawracać sobie banie tym, czy ktoś przyszedł w klapkach, sandałach czy koszulce polo na siłownie. Nie o to w tym chodzi.

witam :p zakładałem wcześniej temat podobny ale jednak nie o to w nim chodzilo ;) mianowicie ciekawi mnie , w jaki sposób osiągnąć taką mniej więcej sylwetkę jak ten oto piłkarz oraz wyśmiewany przez ten obrazek nasz reprezentant ;p http://humor.pl/system/application/resources/images/2011-09-24/uNSXpikYhMDvi2BzagfUqypGg.jpg . chodzi o to ,czy [...]

Witam Panowie ! :D Chciałbym z wami popaść w dyskusję na temat dobrze ułożonego planu treningowego..a raczej pomoc przy jego układaniu. Wzrost:171 Waga:60kg Staż:2miesiące Suplementacja:miesiąc temu Gainer Bolic. Dieta:Będzie kiedy wszystko będę miał ułożone do kupy. :)) Z racji tego że w poniedziałek po 2 tygodniach przerwy wracam na siłke ! [...]