temat

[...] jakiś dodatków np. kreatyny . Mojemy znajomemu lekarz sportowy zalecił taka odzywkę juz w wieku 15 lat . Jeżlei jednak zadajesz takie pytania to znaczy ze wogóle nie siedzisz w temacie suplementów i pewnie nie masz zielonego pojęcia na temat samej diety wiec zanim zaczniesz stosowac suplementy polecam ci jeszcze sporo poczytać. pozdrawiam.

Siema stary!!! sorry że troche nie pisze na temat ale mam prośbe podałbyś mi swój plan treningowy jaki stosowałeś na początku taki gdzieś po 2 miesiącach ćwiczeń???

Ja bym dodal , ze basen jest niezly przy redukcji tkanki tluszczowej COGITO, czy możesz rozwinąć ten temat?

jakieś nowe wieści na temat zawodów ???

ale temat zapewne jak oglądałes pij mleko bedziesz wielki uwierzyles w sile i tak ci bic urósł do 34 Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-04-16 15:54:44

Szafar Jeden temat założyłeś, więc czekaj tam na odpowiedź/i a nie rozklejaj diety po forum.

Na początek powiem żeby nie zostać zjechanym z góry że czytałem na forum trochę o kreatynie ale to z deka za mało jak na to co mnie na ten temat interesuje a więc tak ćwiczę już trochę czasu z 10 miesięcy będzie diety jako takiej raczej brak i tak się zacząłem zastanawiać nad kreatyną po pierwsze czy ona w ogóle mi może być potrzebna przy wzroście [...]

To najlepiej jak poczytasz o kreatynie bo naprawde jest tego całe mnóstwo na temat kreatynt.

Ok rozumiem, w sumie macie rację. Trochę za szybko chyba chcę wrócić do formy. Chyba najpierw walnę szybko redukcję a potem powrócę do tematu kreatyny Swoją droga, wiem, że to może nie na ten dział trochę pytanie i temat wątku nie pasuje ale scortch będzie dobry na początek żeby zrobić szybką redukcje?

kurde ale nuda zarzuccie jakis temat do rozmowy

temat zawsze dobry i na czasie DUPY!!:)

[...] podnieść jak największy ciężar w pojedynczym podejściu. Każdy zawodnik ma 3 próby. Minimalny ciężar 200kg, skok w górę co 10kg. W pozycji końcowej zawodnik musi być maksymalnie wyprostowany i sędzia daje znać do opuszczenia ciężaru. do dnia 15 maja możemy dyskutować na temat tego planu!!! Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-04-16 17:44:49

poczytaj jeszcze raz temat Iversona o FBW 5x5 i bedziesz wiedział

[...] jesli stopien zaawansowania zalezalby od wynikow to ktos kto nigdy nie mial stycznosci z silownia moglby byc zaawansowany... Szkoda mi slow na ciebie juz udowodniles swoja wiedze w poprzednim poscie (wlasnie wtedy gdy zaczeles pisac calkiem o czym innym niz byl temat wmawiajac jakies brednie)Skoncz te swoje glupoty bo az szkoda mi ciebie.

mój staż to 2 m-ce, odżywek,białka,gainerów nie biorę bo narazie wiadomo za mały ten staż jest ale łykami multiwitaminę i omega3, chciałbym jeszcze dorzucić mzb zeby lepiej się regenerować jak myślicie mogę spokojnie zacząć to mzb brać ? zalecana dawka to 2 kapsy na dzień ale myślę że mi by wystarczyło po jednej kapsułce co na ten temat myślicie ?

dzioby: Za dużo ćwiczeń na poszczególne partie Nie powinno się łączyć treningu pleców z nogami Lepiej poczytaj podwieszone tematy o treningach i ułóż nowy plan. kuja22: W dziale Odżywki i suple wspominali coś o tym, powinieneś tam poszukać konkretnych informacji na ten temat. Z tego co wiem to nie polecają ale jeżeli totalnie kasy brakuje to [...]

[...] wiec Gu(g)cio nie zawsze bedzie tak jak piszesz ja uwazam po prostu ,ze to jest tylko ulatwianie , bo na pewno i pitta stac ( ) na to by 100kg w MC przy takiej wadze wziac bez pasków i nie martwic sie o chwyt, etc. TY uwazasz inaczej i ok. koncze dyskusje o tym bo chyba to nie temat na to Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-16 19:03:35

[...] zalezy od wyniku silowego to brak mi slow juz naprawde, omg... idz spac najlepiej. ...tylko dziwne, że ich metody są 2 razy skuteczniejsze od tego badziewia co ty stosujesz. Nie wiesz o mnie nic nie wisz co stosuje co nie nawet nie wiesz w jakim celu daze jesli chodzi o trening wiec nie wypowiadaj sie na temat o ktorym nie masz pojecia.

Z CLA nie zalapales, chodzilo o to ze przy takim bf mozna ciac bez spalaczy i pieknie leci. TSE jadlem, a o nim jest temat, licytowac sie kto wiece zjadl tez nie zamierzam, nie uwazam tego za powod do dumy. Skoro Tobie spada to gratuluje. pzdr

Dzisiaj czy wczoraj w jakims temacie pisalem juz na temat na ktory dyskutujecie. Czytam i czytam i sie zastanawiam o co kaman. Przeciez plany Marka R czy drugiego pana ktorego DrStrong wymieniles czesto sa wlasnie odmianami FBW wiec Bery musialbys zobaczyc o co probujesz sie klocic skoro proponujesz cos co w/w faceci wprowadzili w [...]