[...] czegos g.o.w.n.e.m jesli nic o tym czyms nie wiesz ok ? Nie bronie dopingu bo sam go uzywam, nie biore nawet supli, po prostu smieszy mnie opinia niektorych ludzi na ten temat. Chlopie na zadnym twoim zdjeciu nie widze kolesia wazacego 90 kg lapa 42 i klata 120, wiec moze pokazesz nam w koncu te zdjecia ? Bo na razie wklejasz jakiegos [...]
Witam wszystkich, bardzo fajnie się czyta takie wypowiedzi na mój temat. Dodam, że jestem nadal aktywny w Strong manie, 3 tyg temu brałem udział w PP Dębki i mimo braku kontaktu ze sprzętem nawet nieźle poszło. Zawody bardzo fajne, czasowo trochę to trwało. Moja forma życiowa w tym pierwszym roku, to był mój trzeci występ. Nie łatwo mieć dobre [...]
[...] zmienne tempa, metody, szczerze powiedziawszy nie wiem jak to zlozyc wszystko do kupy i jak najefektywniej wykorzystac te wszystkie narzedzia. Nie ma jakis artow na ten temat? Wlasnie teraz dowiaduje sie jak moja wiedza nt kulturystyki jest znikoma :D Prawda jest taka, że początkujący powiedzmy ten jeden rok wybierają podstawowe plany i nimi [...]
Bo to temat, w którym chcemy utrzymać jakiś poziom merytoryczny a nie pytania, na które zna odpowiedź początkujący Jak masz pytania, an które łatwo znaleźć odpowiedź a nie potrafisz sobie z tym poradzić to jest temat do pojedynczych pytań i tam takowe kieruj
Widzę, że kolega trochę się zna(a może nawet nie trochę?). Poleciłbyś jakąś literaturę fachową, lub od biedy popularnonaukową czy nawet artykuły w prasie? Jeżeli oczywiście posiadasz jakieś źródła. ciekawy temat, też bym cos więcej poczytał na ten temat :)
Chciałbym zadać pytanie na temat T.H.T. W necie jest mało informacji na ten temat, a nurtuje mnie jedna rzecz... Według tego planu mamy robić 10 tygodni tradycyjny trening dzielony- 5 dni, każdy dzień inna partia, a następnie 3-dniowa ogólnorozwojówka przez kolejne 10 tygodni. Weźmy trening dzielony. Mamy w każdej serii doprowadzać do upadku [...]
[...] włókna musi nieustannie, tak? Nie wie też czy przez cały tydzień dostarczymy nadwyżkę kaloryczną czy nie. Więc dlaczego sama odpowiednia podaż białek nie wystarczy? Dręczę temat, bo moja dieta to rotacja węglowodanami i utrzymywanie okolic podaży kalorii niezbędnych do utrzymania wagi (2800 kcal) a w dni treningowe z niewielką nadwyżką (3200 [...]
[...] za dużo kosztuje a bez supli mi się nie chce) A jednego znam który ćwiczy na sucho więcej niż 6lat wygląda dobrze i czuję się dobrze a z siłki nie zamierza zrezygnować a na temat SSA i Supli poprostu nie dyskutuje (odchodzi, nic nie mówi, uśmiechnie się i pujdzie - po prostu omija cały ten temat) Sam powiedział że "ćwiczysz tylko dla siebie [...]
Dwaj piłkarze Pogoni jedną nogą w Wiśle Trwają ostatnie rozmowy na temat warunków transferu do Wisły Kraków zawodników szczecińskiej Pogoni, Rafała Grzelaka i Przemysława Kaźmierczaka. Ewentualne podpisanie kontraktów może nastąpić nawet w ciągu najbliższych 24 godzin. „Od dwóch dni prowadzimy szczegółowe rozmowy na temat warunków [...]
[...] kazdy zastrzyk to nowy komplet igiel, strzykawek + przemywanie wacikami miejsca inj oraz gumki. nie chce mi się walkowac tego poraz n-ty juz. wypowiedzialem sie na temat tego co testowalem, wrzucilem zdj, zdalem relacje. jezeli komus cos sie stanie po szocie to ma o tym nie mowic, bo niewolno mu wyrazic opinii? ma mowic tylko wtedy gdy [...]
[...] epo raz pierwszy zresztą. QUEBLO-egzamin składa się z dwóch części:teoretycznej i praktycznej.Pierwsza część teoretycznego to testy pisemne,jak się je zaliczy,losujesz dany temat,masz czas na przygotowanie się i przed komisją prowadzisz zajęcia-wykład na temat wylosowany,tak jakbyś prowadził dla kursantów.Czas wykładu-prezentacji to 45 [...]
Jak już odkopałeś temat , to napisze że sylimarol bardzo fajnie oprócz rapacholinu działa na woreczek żółciowy ja go stosuje , w postaci oleju. Raf może by zmienić tytuł na ortepest reaktywacja tematu, z drugiej strony jest temat krzykacza, decyduj jak mod, bo ja jestem czerwonym kmerem z Kambodży tak fajnie świecę.8-) Zmieniony przez - wnc1964 w [...]
[...] odpowiedniego działu - może nie dopisałem (przez pomyłkę) tego w naborze, ale od tego roku wszystkie testy przeprowadzamy w dziale ODŻYWKI, SUPLEMENTY . Dział testowy został zamknięty i lada chwila zniknie z forum, a tematy przeniesione zostaną jako archiwum do supli :-)) Powodzenia raz jeszcze! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-10 21:36:20
[...] pomyłkę) tego w naborze, ale od tego roku wszystkie testy przeprowadzamy w dziale ODŻYWKI, SUPLEMENTY . Dział testowy został zamknięty i lada chwila zniknie z forum, a tematy przeniesione zostaną jako archiwum do supli :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-10 21:36:20 Wiedziałem, że coś mi takiego mignęło gdzieś ;-) Czasu jest mało, [...]
[...] że niesłusznie tylko) III miejsce na MP Juniorów +75kg. Obecnie przygotowuje się do MP 2016, jeszcze zobaczymy w jakiej kategorii. REFLEKSJE Już coś mogę powiedzieć na temat supli. BCAA bezsmakowe nie jest najlepszym pomysłem na popijanie w czasie treningu. Leucyna mało smaczna %-). Problem rozwiążę dodając syrop bezcukrowy z Carrefour. [...]
[...] i popływac później w jeziorze ;) Nie mogę coś zmienić planu na PPL przywiązałem się jak rzep do psiego ogona i ciężko mi opuścić ten schemat . Może ktoś coś się wypowie na temat PPL czy warto tzn chcę zmienić na push i pull podzielone na siłę i hiper a do tego między nogi całe /SFD/Images/2015/7/31/a4c4738efd424cec8514c3d8d554d24a.jpg [...]
[...] raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się swoją opinią na temat poszczególnych produktów, które miałem okazję stosować przez ostatnie 4 tygodnie. CREATINE DNA SFD/Images/2015/7/22/4d285e0cb2984be5b523f082b64e7b5b.jpg Bezsmakowa [...]
L A M, nie to żebym się czepiał, ale to temat odnośnie treningu na klate dostosowanego do mnie - jak wiadomo Puma układa plany indywidualnie: pewnie jeśli będzie taki miły i ułoży mi następny plan, to weźmie też pod uwage fotki, jakie wstawie po tym treningu. Nie mam nic, co do wypowiedzi innych. Tylko prosisz o ułożenie planu pod siebie, a Puma [...]
Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.
