temat

Witam, Chciałbym zapytać Was o opinię na temat rozkładów makroskładników na redukcji. Mam 185 cm, 92 kg, mezomorfik. Najczęściej spotykam się podejściem lowcarb, stopniowe obcinanie kalorii z węglowodanów. Inni natomiast proponują diety lowfat np. b/t/w 30%/20%/50% a w późniejszej fazie redukcji 40%/20%/40%. Które podejście Waszym zdaniem jest [...]

Niestety, nijak nie pomogę z IF (brak mi kompetencji, nie popieram tego systemu żywienia u kobiet), ale mogę Twój temat przenieść do działu, który się w tym specjalizuje :-)

dział odżywianie (tematy podwieszone) mutant massa dawkujesz wg braków w diecie a TY jej nie masz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tu masz wszystkie najważniejsze tematy o odżywianiu przeczytaj załóż temat w dziale odżywianie i tyle

Czy sinienie stopy po zabiegu rekonstrukcji ACL jest normą ?Dodam że zabieg miałem 2 tygodnie temu biorę tabletki na poprawę krążenia i zastrzyki przeciwzakrzepowe.Stopa robi się sina gdy pochodzę o kulach .Ćwiczę już kolano i nie odczuwam bólu jedynie martwi mnie ta siniejąca stopa.Może ktoś coś wie na ten temat z góry dziękuję za odpowiedź .

Podbiję temat, bo chyba nie ma sensu zakładać kolejnego. Kupiłem ostatecznie S.A.W i teraz mam pytanie. Czy przed treningiem brać ten specyfik wraz z kreatyną, czy z racji tego, że ma już ją w składzie brać tylko kreatynę po treningu?

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985-s144.html Na dole strony kolega,który ukończył pełny mezocykl. Przykładów oczywiście jest więcej,więc bierz kurczaka w rękę i prześledź cały temat ;-)

[...] biceps ) - środa ( triceps, barki ) - czwartek ( nogi ) - piątek ( plecy, kaptur ) - dodatkowo czasami aeroby + praktycznie w każdym dniu pobytu na siłowni ćwiczę brzuch. Do tej pory nie miałem żadnej diety, po prostu jadłem to, co uważałem za słuszne, ale nadszedł ten dzień, w którym postanowiłem się z tym uporać, stąd też ten temat.

[...] gruby ,dupa gruba, nie mam siły ani chęci do niczego... Postanowiłem znowu spróbować ale tym razem na poważnie: dieta,trening,cele,fotki itp. itd. Poniżej wszystkie dane na temat moich wymiarów,sprzętu możliwości. Moje dane i pomiary(w cm): Wiek: 22lata Wzrost: 184cm waga: 87kg Biceps Prawy 31 Biceps Prawy napięty 35,5 [...]

[...] to nie jest dla mnie najważniejsze, ponieważ zależy mi na "odbudowaniu" mojego metabolizmu i zdrowia. Teraz proszę Was o pomoc, ponieważ nie byłam w stanie znaleźć nic na temat żywienia przy wychodzeniu z bulimii. Ile kalorii mam spożywać jaki rozkład B/W/T? Przez te 20 dni jadłam same zdrowe rzeczy, tak mniej więcej 1600 kalorii, ale zdarzało [...]

[...] zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18 Zwiększam swoją wiedzę.Zauważyłem że w posiłkach szczególnie tych pierwszych kulturyści unikają tłuszczy.Zamiast całych jaj dają same białka.Po to jest ten temat żeby pytać.Jest gdzieś napisane ile można zadać pytań?Raczej nie więc nie pusz się.

Czytając opinie na temat wielu ph widzę ,że jest rzesza antyfanów tych środków ze względu na toksyczność i koszt przełożony na efekt ,ale są łatwiej dostępne. Dzięki za opinie na temat MT - wezmę pod uwagę.

[...] w każdym dniu pobytu na siłowni ćwiczę brzuch. Do tej pory nie miałem żadnej diety, po prostu jadłem to, co uważałem za słuszne, ale nadszedł ten dzień, w którym postanowiłem się z tym uporać, stąd też ten temat. P.s. Że można edytować temat zorientowałem się dopiero po napisaniu tego posta. Zmieniony przez - kitafon6 w dniu 2014-03-23 17:06:35

Witam serdecznie, Poszukując coś na temat tego PH nie znalazłem praktycznie nic sensownego na temat tego produktu oprócz obiektywnych ocen gimbów. Tak więc zabrałem się za poszukiwanie po składzie ów ph ,m.in. Epistanol - http://www.sfd.pl/Prohormony__pierwszy_cykl_-t705498.html O Demitazynie niestety na forum nic nie znalazłem ,a na innych [...]

janusze głosu nie mają, bedo cieszyc jape bo kawule mowiom ze klatka cacy btw, w ksw byl taki przypadek - ktos na 10 dni odpada z gali i dają jakiegoś ogóra w jego miejscu, a fajter z nim walczący odmawia walki bo przygotowywał się pod kogo innego ? takie nazwiska to temat nie wytrzyma 3000 postów w live

[...] nawet więźniowie którzy nie mają dostępy do siłowni stosują ten trening i ma to sens. Nawet niektórzy kulturyści mówią ćwiczenia aerobowe też są ważne. Ja osobiście chwilowo nie mogę ćwiczyć na siłowni robię około 40 pompek zwyczajnych, w jednej serii czy dadzą one jakieś przyrosty na masie proszę o wasze zdanie na ten dość sprzeczny temat.

Widzialem Łukasza minę po boju i dogrywce - juz nic nie chciałem z nim gadac na ten temat bo i tak by to nic nie dało, a jeszcze pogorszyło sytuacje. Vice Versa , najgorsza sytuacja, ale tak jest zawwze hehe - Do 3x sztuka!!

myślę, że w najbliższym czasie (1-2 tygodnie) zrobię temat o LGP i tam będę umieszczał wszystkie najważniejsze informacje dotyczące skoków w sezonie letnim ;-)

Kurde, jak zwykle magicznym sposobem wchodzę do Supli widzę temat z testem który został założony dobre parę dni temu \-)

Wiadomo coś na temat startów polaków w LGP czy to jeszcze za wcześnie? kiedy takie info się pojawi? bo mnie to nigdy LGP nie interesowało, zawsze tylko zima ale patrząc na to ilu mamy młodych, zdolnych zawodników może być ciekawie:)

Misi0o - skoro jesteś pewny, to po co zakładasz temat i pytasz? Bo dudee mi wyjasnił i w między czasie przeczytałem pare tematow :P, Kiljann no ja tak samo robilem, no trudno czlowiek uczy sie na bledach :D, co nie zmienia faktu ze sie ciesze ;d bo wiecej kuraka mi zostanie i na dluzej ;p