temat

ja się nie spotkałem. Owszem, są skuteczniejsze rzeczy, np hiit, ale nie widziałem, żeby ktoś kwestionował zalety aerobów. Tak czy siak temat raczej do działu dla początkujących. Zaawansowani wiedzą nieco więcej na ten temat

[...] sesji silowej, po drugie, po treningu bardziej liczy się odp insulinowa i dostepnosc aminokwasów niż uzupelnienie glikogenu. To są absolutne podstawy elemetnarnej wiedzy na temat odżywania w kulturystyce. Ty mylisz natomiast sporty. Faktycznie po długodystansowym biegu takie rozwiazanie byłoby może zasadne. Po 20 seriach ze sztangą - niestety [...]

Rozwiązaniem jest kasowanie takich postów.Codziennie zakładanych jest co najmniej kilka o tym jak brać metkę.Może by podwiesić kilka postów na temat podstawowych cykli?

Jest post t0nix'a, jest temat Infamous w POSTY NA TOPIE. Kto chce zaglądnie, kto nie chce nie zagląda. Co do kasowania - sam nie wiem. Problem nigdy nie zniknie.

[...] Dreczy mnie pytanie o ile kg zwiekszac ciezar itd... Np powiedzcie mi lepiej robic cos takiego (przyklady kg) w 4 seriach: 1s - 12 x 60kg 2s - 10 x 65kg 3s - 8 x 70kg 4s - 6 x 75kg czy lepiej takie cos: 1s - 12 x 50kg 2s - 10 x 60kg 3s - 8 x 70kg 4s - 6 x 80kg Co myslicie ? Moze opiszcie jakies wlasne doswiadczenia na ten temat ? Pozdrawiam :)

[...] sztangą 10 8 6 6 -uginanie ze sztangielkami 15 12 10 8 Najpierw uginanie ze sztangą, a potem hantelkami? Pójdzie to na siłę? Uginanie hantelek naprzemiennie? Czytałem ten temat. Mam dobrą ilość powtórzeń, czy trochę za duża? Niepotrzebnie tyle ćwiczeń na najszersze grzbietu. Zostaw podciąganie, wiosłowanie i dodaj coś na prostowniki grzbietu [...]

Witam!! Pierwszy raz pisze temat na forum. Chciał bym żeby mi ktoś doradził jak połaczyć sterydy z odżywkami żebym uzyskal jak najlepszy efekt.Dodam ze ćwiczę już 2 lata miałem teraz przerwe 4 miesieczna.Mam bardzo szybkie tendencje do chudniecia i bardzo wolno przybiera na masie. Bralem już omke,libol,mete ale to było dawno i bralem bez zadnego [...]

za 7dni ban zejdzie, jak postapisz tak jak pisalem to konto bedzie aktywne temat zamykam

WYSZUKIWARKA !! a po Drugie http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html JAK NIE MA http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bcaa+glutami Efketów BCAA i GLutamine nie bedzie jeśli nie bdziesz mieć Diety pozatym BCAA znajdują sie W białku, jeśli masz Diete na mase i krótki staż nie [...]

B-50 i wszystko jasne!! Mozna juz temat zamknac-)

Najpierw sprawdz linka a pozniej zakaldaj temat.

KLAUDIA CZEMU USUNEŁAŚ MÓJ TEMAT????????? NIE BYŁO ŻADNYCH TREŚCI PORNO I WOGULE REGULAMINU NIE NARUSZYŁEM CHCIAŁEM SIĘ COŚ DOWIEDZIEĆ TO CHYBA NIE JEST PRZESTĘPSTWO ? RZĄDAM PRZYWRÓCENIA TEMATU Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-20 15:59:57

bierz jak chcesz to mono i to mono tylko tu masz zbite w tabletke a w drugim masz proch w capsie... ale masz problemy zamykam temat

juz wiem ej temat z dupy wyjety i wsyztsko w nim takze jak nie ja to kto inny by skasował wiec sie nie sraj wzielam pierwszy punkt jak zawsze po pod reka uznac to mozna do niepotrzebnego spamu w dziale jak ci zalezy poprosze kogos i yu ci na to odpowie bo to miejsce na spam pozdrawiam

witam,wiem ze bedzie poprostu lepsza regeneracja i tyle.wlasnie dlatego pytam, co lepiej, bcaa czy ta glute? czytalem na temat gluty troszke i wiem ze ostatnio sie nie cieszy zbyt dobra opinia. ale dokladnie nieiwem na temat bcaa, przy diecie i treningu na mase co lepsze? a bialko juz mam wpc 80 ostrowi i biore po treningu jako uzupelnienie. wiec [...]

Masakra co sie w "Dopingu" dzieje, temat przebija temat ,laiki opanowuja forum Pawerty te kozonki moze od MC albo cie przewialo Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:27:43 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:28:31

To załóż Temat w Odżywaniu ale uwzglenij to ze nie zalezy ci na wygladzie i ze chcesz startowac w zawodach to ci nie usunie nikt

panowie na randki to sie na priva umawiajcie temat jest o czyms innym

Bardzo podobny temat: http://www.sfd.pl/nadci%C5%9Bnienie-t363127.html

13 lat masz i cwiczysz?? zdecydowanie za wczesnie! zgadzam sie na temat sztuk walki