temat

A następnym razem takie pytanie zadawaj w pojedynczych pytaniach. To jest temat o meandrach treningu kulturystycznego w dodatku dla osób zaawansowanych!!!!!!!!!!!!!!!!

staruh, załóż własny temat najlepiej, bo tutaj się trochę śmietnik autorowi robi;-) Poza tym będzie można do Ciebie podejść bardziej indywidualnie (oczywiście proszę o wypełnienie ankiety;-) )

[...] wiec po paru h roboty chyba tak smacznie to juz nie bedzie wygladac. jak nie ryz to zostaje tez kasza, ziemniaki, makaron, jak ktos sie uprze to i pieczywo.. chociaz na jego temat wiele ludzie ma odmienne zdanie. jak przesadzalem z tluszczami w diecie, szczegolnie z oliwa to hmm... zeby brzydko nie powiedziec.. szybciej sie to trawilo a raczej [...]

[...] POSIŁEK VI 20:00 Serek wiejski lekki - Piątnica 100g 81 11 2 3 Słonecznik, nasiona 50g 281 12 9 22 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 237 6 47 1 KC:599 B:29 WW:58 T:26 RAZEM KC:3901 B:219 WW:472 T:112 Co jeść na noc, co najlepiej rano przed siłownią po siłowni ? Prosze poruszyć obszerną część na temat diety przyda sie nie tylko mi ;)

wszystko można ,tylko po co? od pojedynczych pytań masz osobny temat

Siema, potrzebuje planu, żeby mi ktoś ułożył z tego co posiadam. Lat 19 Waga 106 Wzrost 180 Cel: Zbicie wagi, zwiększenie siły, rzeźba (W tej kolejności) Doświadczenie na siłowni: zerowe Posiadam Ławkę i stojak (razem, nie osobno) + gryf i obciążenie 41 kg (razem z gryfem) Hantel obciążenie 7 kg Ławka do brzuszków Drążek do podciągania Chęci :) [...]

:-) prosze o opinie na temat Malay Tiger stanazolol w strzałach pakowany po 3 fiolki dzieki

[...] %-) Mój arsenał na obżarcie po MPJ też przygotowany :D ! Napewno będę zaglądał do dziennika :) Przydał by się konkurs na najlepszy zestaw po redukcyjny, albo chociaż taki temat, gdzie każdy się pochwali co sobie przygotował na tą piękną chwilę. 15 tabliczek na jednym posiedzeniu?? nie wierzę \-) Powodzenia, będę śledzic :-D Mało jeszcze [...]

Wiek: 21 Waga/Wzrost: 83/177 Staż treningowy: ~2 lata Cel: Redukcja Stosowane już wcześniej suplementy: Ironmaxx protein 90 Hej, muszę zredukować sporo tłuszczu który mi się zebrał, z powodu przerwy od treningów diety. Właśnie kończy mi się Ironmaxx protein 90, które szału nie robi. Ogólnie nie polecam. Chodzi głównie o smak i rozpuszczalność. Za [...]

Kaziu zobacz w galerii moj temat tam mam foty z masy jak kolo 115 kg wazylem.to byly piekne czasy!

Witajcie !!! Chciałbym założyć swój własny temat na tym forum i z góry przepraszam wszystkich jeśli podpadnę jakimś głupim zwrotem :D Otóż od czerwca br biegam sobie , bez problemu robię ok 10 km w ciągu godziny , i taki treninig odbywam sobie 3-4 razy tygodniowo. Biegaam w celu redukcji tłusczu ogólniej mówiąc z brzucha. Mam 26 lat , 175 wzrostu [...]

Choć juz miesiac minał-temat tego ćw jest oczywiście nadal otwarty-ktoś znajdzie coś ciekawego-śmiało wrzucać. Wiedzy i interpretacji-nigdy mało.... ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png

[...] rozmiarów, kto wyciska na Smithie 2 razy więcej niż ja w PP, bo czuję że on na tym bardziej zyska (siłowo, sylwetkowo). O fizjo wspomniał już Pandarek 2 tyg temu. Póki co temat rozpoznałem u nas na osiedlu, cena 80 zł, trzeba się wcześniej umówić. Myślę, że dam radę to ogarnąć w przyszłym tygodniu. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-10-08 [...]

Witam. Założyłem ten temat, ponieważ nie znalazłem tutaj takowego. Serdecznie prosiłbym o plan na rzeźbę dla mnie. Mam 14 lat. Posiadam w domu drążek, hantelki 2x2kg, sztangę i ławeczkę. Jeżeli ktoś ma lub ułożyłby plan ćwiczeń dla mnie byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

nieno mi sie wydaje ze jak forum kulturystyczne to temat szamy z tym związany a nie dania typu fryki ze schabowym smazonym na litrze kuajwskiego %-)

Na temat tego masła wiem niewiele, raczej tego nie jadam, ale według mnie lepsze świeże orzechy. Przypuszczam że skład wielu maseł orzechowych to w większości cukier

[...] liczyło. Przy WL dotykam mostka sztangą i pięty płasko na ziemi. Resztę uwag oczywiście postaram się uwzględnić. Oczywiście, że możesz wrzucać kolejne filmy od tego jest ten temat :-)) Wszystko musisz wykonywać technicznie właśnie o te nawyki chodzi, że nawet jak opadasz z sił i walczysz psychiką o każde kolejne powtórzenie "z tyłu głowy" masz [...]

[...] się jeść lepiej co nie znaczy na pewno, że jadłem bardzo dobrze (zamienione ziemniaki na ryż lub makaron, na śniadania płatki owsiane, banany, twarogi, dużo jajek, dużo mięsa). Ważę 72kg przy niecałych 180cm wzrostu. Jeśli jest jakiś temat, który opowiada na moje pytanie do wyślijcie namiary. Z góry dzięki! Życie jest za krótkie żeby być małym

[...] dajemy ser plesniowy lub żółty czy jaki tam kto lubi, posypujemy ziolami prowanslaskimi i do mikrofali na 3-4min i jemy ! Jak na pizze to mega szybko, mega smaczenie i na temat :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/390ee6b4becf49eb8f1f6ef720f857e8.JPG Ryż z miesem po Hawajsku: Skladniki: 1.4papryki czerownej, moze byc tez zielona cala cebula [...]

jak wygląda trening aerobowy/interwały obecnie i wcześniej podczas przygotowań/masowania ? częstotliwość, czas i tętno +/- i jak się to miało do podaży kalorycznej, wychodzenia z redu i wchodzenia na redu z góry dzięki za odpowiedź i info na ten temat :) Zmieniony przez - Chamaeleo w dniu 2014-10-08 18:50:47