temat

bardziej zamknęłam dla zasady, żeby temat był zamknięty ;-) nie wytrzymały dziewczyny napięcia

Cieszę się, że przynajmniej ktoś będzie podglądał co się u mnie dzieje. Doceniam to! ;-) ferlabaivo, a no jak widać. Jak do czegoś ciekawego dojdziesz jeśli chodzi o "nową wiedzę" na temat carb-nite, to możesz zawsze pisać, informować. Z mojej strony możesz liczyć na to samo :-)

nie moge sie uczyc jak tak tu harcujecie:D a ten ban da sie na 1 temat tylko? czy nawet dziennika nie bede miala? Niestety na cały dział co najmniej

nie moge sie uczyc jak tak tu harcujecie:D a ten ban da sie na 1 temat tylko? czy nawet dziennika nie bede miala?

Ja tylko wyrażam swoje zdanie, a tak w ogóle to jestem człowiekiem płci żeńskiej. Ten temat myślę, że nie jest jeszcze do końca wyczerpany, bo w Internecie nic nie zginie. Doradzam kupić okulary :-)

hej macie jakieś sugestie co do mojego treningu na wyciskanie na płaskiej -rozgrzewka gryfem -30kg -50kg -75(15) -107x4 +2 z pomocą przed ostatnią serią robię 10 min przerwy póżniej przygotowuję się mentalnie 2-3min i jadę z koksem tydzień temu było 100kg x5 + 3 z pomocą .Czy powinienem po najciszej serii jeszcze dołożyć i zrobić 1-2 czy [...]

Cześć! Nie jestem pewna czy zamieściłam temat w dobrym dziale, w razie czego proszę o przeniesienie :) Jestem początkująca na siłowni, od parunastu lat pływam, kiedyś wyczynowo - teraz rekreacyjnie. Mam 19 lat, studentka dzienna dość zabiegana ;). Waga 82 przy wzroście 175cm. Dietę staram się utrzymywać na poziomie 1700-1800kcal, ale jej [...]

To po diabła zakładałeś drugi temat. Trzeba było w poprzednim to wyprostować.

[...] ilości powtórzeń. Aktualnie biorę tylko BCAA xtra przed i podczas treningu do tego planuje jakieś białko oraz może kreatynke Universala. Ćwiczę na domowej siłowni. Sory że temat założony od nowa ale ćwiczę około 5 lat z przerwami i nie wiem dlaczego został przeniesiony dla początkujacych. W ankiecie było napisane rok czyli chodziło mi że bez [...]

ze tak nawiaze do tematu niespelnionych talentow,to ja moge podac z zycia wzieta historie goscia,ktory byl przekotem w pilke,gral w reprezentacji Polski na kolejnych szczeblach juniorskich,az pewnego dnia...zniknal. po prostu przestal grac,sluch o nim zaginal. nie pochodzil z patologicznej rodziny,ani nic w ten desen,ale zdarzylo sie,ze np [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html dla każdego taki sam.tak więc temat zamykam bo nie spełnia on regulaminu.

[...] na KMG 6 mies Dostęp do sprzętu Ławeczka regulowana,sztanga prosta i łamana hantle, obciazenie 140kg DIETA :Niema ale bedzie racjonalne odżywianie czytałem sporo na ten temat Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze nie biore ale mam jabłczanTCM 500g (ostrovit),Nitro Whey bieałko,Amino BCAA 6400,Witaminy A więc moje [...]

2 post na forum i już odkopany temat heheh 8-) mogłeś chociaż zostawić to co tam miałeś napisane %-)

czytam te opisy z cud środków i płaczę, opisy rozbrajają 8-) wspaniały temat :))

Witam! Czy na forum jest temat co jedzą ladies przed i po treningu ?? Wiem,że był temat ,,Co jedzą ladies'' ale został on usunięty.

[...] juz ponad 79 kg wiec mysle ze dobije do 80 i od kwietnia redukcja.Bedzie to moja pierwsza prawdziwa redukcja w zyciu wiec po pierwsze musze nadrobic zaleglosci z wiedzy na temat diety (co jest ile itd) no i ulozyc jakis trening ale mysle ze dolozenie areobow i interwalow bd odpowiednie bo nie chce przesadzic i stracic masy z katorej robieniem [...]

[...] dobrze to wyliczył) również jest tam odżywka Mass Activator którą kupuje. i zamierzam ja brać w dni treningowe 2 porcje a w dni nietreningowe 1 porcje. i no ogólnie waszą opinie na ten temat lub krytykę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f8912e0e20644efbd4ce49da65c9aa1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f79e34c49ac47d7b629a06e4b2f2966.jpg

[...] do Twojego sprzetu. Poćwicz narazie tym co masz, jak zobaczysz że chce Ci się ćwiczyć dokup chociaż drążek rozporowy i hantelki regulowane dziekuje ,krótka treściwa odp na temat:-) co do jogurtów to właśnie myślałem o nich wiesz zastanawiam sie nad maślanką,nie jest az tak droga i sprzedają ja w litrowych kartonach? jeśli chodzi o hantelki 3kg [...]

Witam co powiecie o Atom labs brał ktoś coś z tego ? Krążą rozne pinie na temat tego labu, wielu kaze omijac szerokim lukiem, ja mam dobre doswiadczenia. * moze nie doslownie ja %-) ale z reala bili i widzialem ze dobrze robilo. ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-03-07 14:21:37

[...] faktycznie tak jest ze jedna jest aktywna a druga nie ? i tak naprawde nie dziala?bo u nas w aptece jako OTC mozna zakupic 10mg DHEA a tutaj mam 100mg. wiec moze faktycznie tak jest ze jedna dziala a druga nie. DHEA bede bral z mono kreatyny ,moja pierwsza przygoda z prohormonem . mam 33 lata. dajcie znac czy cos na ten temat wiecie ,pozdrawiam.