temat

Szukam i szukam jakichś informacji / postów o Push Pull redukcja...czy istnieje coś takiego? Mam wrażenie, że bardzo mało popularny temat i wszyscy dookoła cisną splitem O_O Powiem Ci generalne wytyczne jakich powinien trzymać się każdy (a na pewno każdy natural) WEDŁUG MNIE na redukcji. Powinno zmniejszyć się objętość treningu, a zwiększyć jego [...]

Szukam i szukam jakichś informacji / postów o Push Pull redukcja...czy istnieje coś takiego? Mam wrażenie, że bardzo mało popularny temat i wszyscy dookoła cisną splitem O_O

kimbo da seminarke na temat oborny przed rnc

[...] z celem. Najpierw konkretna wycinka do 10% potem cykl. w wieku 21 lat to sobie odpuść SAA to kiedy mam zacząć, po 30 ? Założę się że moja wiedza jest o niebo szersza na temat samego SAA. O wiedzy na temat diety to nawet nic nie piszę bo co mam się porównywać do kogoś kto pewnie nawet jej nie trzyma skoro BF oscyluje w granicach 27%. ps. to [...]

temat mam na lapku, walke na tv 8-)

Czy są jakieś zalecenia na temat diety? Czy muszę ograniczyć tylko węglo? . Czy mogę pozostać przy moich racjach białkowych np : mleku które wypijałem 1 l dziennie }:-( Zmieniony przez - Oszist15 w dniu 2015-06-20 19:35:13

Zapoznałeś się z koncepcją działu? Genezą działu jest potrzeba rozwinięcia tematyki związanej z Przerywanym Postem - Intermittent Fasting Jak nie masz zamiaru sie odżywiać wg tego modelu to trzeba przenieść temat.

4000 kcal codziennie to za mało ? :) BTW kolega ma 18% bf i mówi coś na temat diety ? No chyba ze lubi być zalany Widocznie kolego za mało :) podbij do 4500 kcal, obserwuj wagę

4000 kcal codziennie to za mało ? :) BTW kolega ma 18% bf i mówi coś na temat diety ? No chyba ze lubi być zalany

[...] Pierś się robi szybko akurat oliwa z oliwek może być, powyżej 30 minut już inne tłuszcze, smalec, kokosowy, masło klarowane. W dziale badania naukowe masz artykuł na temat strawności jaja surowego. Swego czasu pewien użytkownik robił tak, 100g ryży, 50 g wpc ileś tam jaj i zalane wrzątkiem. Lepiej się przyswoi jak wrzucisz na patelnie i [...]

tłumaczyłem - hf paleo + cf to pomyłka żywieniowa, nawet ostatnio na konf. Durkalec poruszał ten temat przy wykłądzie o CF

proszę od labów są tematy ogólne. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s387.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-20 17:13:39 W dziale doping fotki masz drugi temat http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s337.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-20 17:15:22

LOL coś nie wyszło bo już nowy temat założyli :)) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-06-20 16:35:17

Ty jestes baran leniwa dupo. Nie mogles zalozyc osobnego tematu "bellator 138 wyniki"? Co z tego, ze jakis "nie do konca rozsadny" moderator zniosl zakaz spoilerowania. Wchodzisz do tematu o gali dzień po walce i narzekasz na spoilery? No k***a, a to jest temat z wynikami czy poprzedzajacy gale? taka bieda w tej Polsce, ze nie mozecie 2 tematow [...]

Tylko zauważ, że gale które cieszą się małym zainteresowaniem zazwyczaj nie mają osobnego tematu z wynikami i dyskusją. A poza tym przy większości tematów jest dyskusja przed, w trakcie i chwilę po gali, zanim ktoś założy temat z wynikami. Dlatego nie ma tu nic nadzwyczajnego ;)

Ty jestes baran leniwa dupo. Nie mogles zalozyc osobnego tematu "bellator 138 wyniki"? Co z tego, ze jakis "nie do konca rozsadny" moderator zniosl zakaz spoilerowania. Wchodzisz do tematu o gali dzień po walce i narzekasz na spoilery? No k***a, a to jest temat z wynikami czy poprzedzajacy gale? taka bieda w tej Polsce, ze nie mozecie 2 tematow [...]

Sorry że tak późno znowu odpowiadam ale nie mam zbytnio czasu na siedzenie przed komputerem ... jeżeli nie macie zamiaru zaczynać współpracy z tymi który nie zaczynają trenować to nie zaczynajcie, skąd możesz wiedzieć że nie trenuje ? od wakacji bede miał czas dopiero ... a co do tego postu, chciałem sie tylko dowiedzieć jaki mam typ budowy ciała, [...]

[...] Ci na budowaniu tkanki mięśniowej a nie redukowaniu tłuszczu . Lepiej powiedz jak stoisz siłowo,wagowo,obwody teraz a przed miesiącem? To jest wazniejsze niz dywagacje na temat aerobow czy interwalow. Chcesz biegac to biegaj ale nie przesadzaj i podbij odpowiednio wiecej kalorycznosc. Podałem ci niezle linki dotyczace cardio tam mozesz czytac [...]

przy kozak jakich malo. swietna jakosc. u Skinta widac wyraznie ze chlop mimo wieku trzyma sie doskonale i mi to wystarczy. to nie jest temat tylko i wylacznie dla zawodnikow wrzucajacych foty z pozach startowych;-)

trzeba było kontynuować swój temat http://www.sfd.pl/jaki_poziom_testa_po_propie-t1079388.html, a dwa jeżeli górna granica norm jest 800 a ty masz 5000, to jak myślisz? Tak na zdrowy rozsądek%-) Podpowiem Ci że te 5596 to górna granica skali laboratorium, a ↑ oznacza że ponad nią jest Twój wynik. napisalem tu bo pomyslalem ze ktos z tego dzialu [...]