Elo, ja do kogoś z obsługi kolorystyki działu kelton na tym forum. Zmieńcie co nieco, ponieważ nie widać takich rzeczy jak: wyślij wiadomość oraz numerów stron pod tematem, bo są białą czcionką (taką samą jak tło). Słabo też widać nagłówki tematów. np. teraz: słabo widać temat tj. "Kolory na forum" pod napisem SFD - Strona Główna Zmieniony przez - [...]
Witam wszystkich, W sprawach treningu siłowego jestem zielony, ale przeglądałem forum i natknąłem się na temat pierwszy rok treningu i myślę, że mógłbym to wszystko przepracować od początku do końca. Chciałem tylko się zapytać czy mógłbym przy odpowiedniej diecie powoli wg tego planu rosnąć i jednocześnie rozwijać się pod względem wytrzymałości [...]
Witam, wrzucam temat tu, bo w dzale "zdrowie" długo by pewnie czekać na pomoc, a tu zawsze ktos jest :) mam dosć spory problem, boli mnie od kilku dni lewa łydka, jest to taki dość dziwny ból całego mięśnia. Byłem u chirurga miałem robione usg, wykluczona jest zakrzepica, wykluczone jest zerwanie mięśnia lub scięgna, Lekarz stwierdził ze to zwykłe [...]
Na początek pragnę zaznaczyć, iż wiem, że ten temat był już wielokrotnie poruszany, ale chciałbym, że tak powiem, mieć spersonalizowane odpowiedzi. Wzrost: 174 cm Waga: 85 kg Wiek: 16,5 Otóż kwestia jest tego rodzaju, że: - odchudzam się równo 1.5 miesiąca - zredukowałem wagę o 5 kg - dieta nie jest jakaś specjalna: regularne posiłki co ok. 4h, [...]
[...] wszelkie porady podsuniete sposoby odżywiania(co kiedy ile), czy ćwiczenia/treningi. Dodam że biegam, chodze na stepperze i macham hantlami(dużo powtórzeń). Wiem że zapewne temat ten przewijał się już wiele razy, ale naprawde w takim gąszczu informacji trudno jest wyłapać konkretny przypadek. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i trud w nie [...]
Wnosze apalecje o upomnienie przez jakiegoś moderatora dla studentkot gdyz domoaga on się po prostu o bana. Wczoraj Bulmnastif usunoł jeden jego bezsensowny temat a dzisiaj toakie coś http://www.sfd.pl/temat217053/#post1 rozumienm że jest on nowy i każde informacjie się przydają ale uważem że trzeba zwrócić mu uwagę w inny sposób
Nie wiem czy to wypali ale chce zalozyc temat rzeczach/przedmiotach ktore nas najbardziej denerwoja na silowniach U mnie na silowni jest np takie radio do ktorego trzeba sie doslownie modlic zeby odtworzylo laskawie plyte
Mam pytanko!!! Słyszałam, że można zrobić zabieg , który sprawia że nie leci krew z nosa! Mam na myśli laserowe przypalanie naczynek, czy coś w tym stylu! Może ktoś coś wie na ten temat??? Chociaż do jakieg lekarza mam sie zgłosić!!! Błagam o pomoc!!! pozdrawiam!!!
Witam wszystkich którym chciało się kliknąć na mój temat:) Mam do was prośbę. Ponieważ zbliża się nowy rok, trzeba postawić sobie nowe cele. jednym z moich celów jest poprawa kondycji. w skali od 0 do 10 moją kondyjcę oceniam na 0 a oprócz tego mam nadwagę. Tak więc jestem beznadziejnym przypadkiem, który zniszczył sobie zdrowie przez studia ( [...]
Witam!!! Sorka ze zaczynam nowy temat ale niemoglem znalezc zadnego tematu ktory by mi pomogl. Otoz trenuje MT.W piatek zwichnalem lewy bark mam go nastawionego i w gipsie, gips bede nosil 3 tyg potem rehabilitacja.Moje pytanie jest takie czy bede mogl wrocic do treningow??czy ten bark bedzie mi caly czas "wyskakiwal"??Ktos mial juz taki [...]
[...] suplementu. Mam stagnacje od okolo 7 miesiecy, przez ten okres ani kilogram nie idzie w góre, i mysle, ze gdybym zrobil cykl to bym sie przełamal, i ta pare kg by skoczylo w góre. To bylyby moj pierwszy cykl, nigdy nie mialem stycznosci z zadnymi suplementami. Wiek 17 lat, staz okolo 2 lata Wypowiadajcie sie co sądzicie na ten temat, pozdro!
[...] wchłanialność, ale nie znalazłem nigdzie odnośnika do żadnej bibliografii w tej kwestii. Skąd wiadomo że ma średnią wchłanialność ? Są jakieś materiały do badań na ten temat ? Wiem że wyizolowane białko jaja faktycznie ma wchłanialność średnią, bo za granicą są odżywki z białka jaja. Ale jak się to ma do jedzenia całego jajka np. na twardo [...]
[...] "dudnić" po 7-9 min. Czy wie ktoś czym jest to spowodowane?? Pierwszy raz się z czymś tak dziwnym spotkałem,a i nie uderzyłem głowa w nic gdyż mam oparcie skórzane. Sorry z góry właśnie obczaiłem ze temat miał być w dziale zdrowie przepraszam za to... prosił bym moderatora o przeniesienie;/ Zmieniony przez - Wizardd w dniu 2008-10-31 20:09:38
Jak sie domyślam, zapewne były już tematy o podobnej treści, ale ja konkretnie odnoszę swój temat do Siebie. A mianowicie ćwiczę na siłowni jakieś półtora roku , celem moich treningów jest masa mięśniowa,ważę 74kg, z budowy jestem typowym mezomorfem.A więc przechodząc do senda sprawy , mam zamiar zainwestować w kreatynę i dextrozę, co do cyklu [...]
Mam do was pytanie kto jest administratorem bo chcialem z nim pilnie pogodac na temat jednego dzialu moge rozwniez z wami pogadac jesli chcecie. Odpiszcie to wazne bye Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki. O dajesz mi sogacza. Och dzienki wiedzialem ze jestes chojny
witajcie... przepraszam za ten temat ale musze sie wyzalic... dla mnie zycie stracilo sens bo.... dzis zawiozlem tate do szpitala... ma krwiaka w muzgu;/ lezy w ciezkim stanie z niedowladem calej prawej storny...;( dla mnie juz nic nie jest wazne... lekarza mowia ze powinno przejsc ze krwiak powinien sie wchlonac... prosze Was....jesli [...]
[...] Spotkałam się z opinią, że fasolka szparagowa oraz inne strączkowe zawierają duże ilości substancji przeciwodżywczych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. Bardzo mnie ten temat zaciekawił, dlatego też proszę o opinię: czy to faktycznie tak niekorzystne i jakie ilości strączkowych w diecie mogą zatem być spożywane bez szkody. Pozdrawiam!
[...] FITNESS I KULTURYSTYKI, będzie emitowany na kanale Polonia 1, w każdą sobotę i niedzielę o godzinie 14.00. Jak zawsze możecie się spodziewać nowych informacji na temat fitness i kulturystyki oraz relacji z najciekawszych imprez sportowych odbywających się w Polsce i za granicą. pozdrawiamy, ATLETA TEAM Zmieniony przez - Chaczyk w dniu [...]
witam,ostanio wiele czytałem na temat SW itp sztuk walk OGÓLNIE WALK. I Podskusiło mnie to aby poprostu zacząć uprawiać jakies sztuki walk. LECZ pojawia się pretekst -mieszkam na wsi na kompeltnym zadupiu,nie ma siłowni (oprócz mojej domowej - dobrze wyposażonej) nie ma MOWY o MMA o SW i czym kolwiek moze jakies Kyokushin czy cos takiego jest - [...]
Witam Napisze kótko i na temat. Mam 26 lat, ciągła praca, stres, mało snu, niewłaściwe odżywanie, brak aktywności fizycznej itp... Poprzez taki tryb życia są problemy z erekcją, spadek libido. Myślałem nad takim zestawem witamin. Witamina B - Olimp Gold VIT B Forte Cynk - OLIMP CHELA-CYNK Magnez - MenMag dla mężczyzn Żeń-Szeń Olej rybi, EPA, DHA - [...]
