temat

Załóż nowym temat i wklej w nim wypełnioną ankietę działu. Rozpiskę diety wrzuć w zalecanej formie, z tego samego tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

dales mi dobry temat na arta, zaraz bede pisal%)

Odgrzebuje temat:) Czy ktoś jeszcze ćwiczy tą metodą, może opowiedzieć o swoich sukcesach, pochwalić się sylwetką itp? Ja jestem obecnie na 4-tym poziomie, mam dobraną dietę, ale mam wrażenie, że poza tym, że zwiększam liczbę powtórzeń (powoli) to sylwetka się nie zmienia za bardzo. Fakt, że jestem ektomorfikiem nie ułatwia sprawy zapewne, ćwiczę [...]

Sprobuj sam ulozyc. Diete oraz jak sie za nia zabrac znajdziesz w dziale odzywianie w tematach podwieszonych. Masz tam wssystko - jak obliczyc zapotrzebowanie, jaki produktow uzywac, jak dobrac makroskladniki. Trening wystarczy Ci fbw 3x w tygodniu. Masz na gorze temat "Pierwszy rok treningow", zajrzyj tam. Oczywiscie mozesz zaplacic za diete i [...]

[...] jak odstawi fastfoody, a będzie jadł schabowe smażone z panierką ociekającą tłuszczem i oblane nim ziemniaki to będzie ok? Autor utyję znowu i to szybciej niż się spodziewa. Czego jednak oczekiwać od osoby, która założyła temat jako formę pamiętnika gdzie spisywała ile kg i cm w dół, a wszelkie wpisy o tym, że robi źle to udawała, że nie widzi.

[...] łatwo można przynajmniej w połowie skompensować sobie kaloryczne cięcia… Powód trzeci Programowe niewliczanie kcal z warzyw dla osób podchodzących w sposób profesjonalny do tematu bilansowania diety to robienie sobie pod górkę. Korzystając bowiem z programu, który zlicza witaminy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe i błonnika (a nie tylko [...]

[...] spotkan dla rodziny osoby zmagajacej sie z otyloscia? naprawde niektorym przydaloby sie wbic troche wiedzy do glowy wlasciwie nie tylko osob z otyloscia, ale to juz inny temat. 20.06.2017 Miska heh wypiłam 0.5l pepsi... jakby nie patrzeć i znając mnie mogło się skończyć gorzej a tak poza tym czysta miska, ale napewno niedojedzona, całkowity [...]

[...] poranny karnet na siłkę, poza tym zawsze miałem i mam wiecej siły i energii na porannych treningach - chciałem trenować siłowo na czczo. Wiem że są różne opinie na ten temat, ale mam wielu znajomych którzy są na IF ćwiczą rano na czczo i chwalą sobie, nie widzę po nich jakiegoś większego spadku mięsa. - przed treningiem chciałem pić kawę z [...]

[...] spotkan dla rodziny osoby zmagajacej sie z otyloscia? naprawde niektorym przydaloby sie wbic troche wiedzy do glowy wlasciwie nie tylko osob z otyloscia, ale to juz inny temat. 20.06.2017 Miska heh wypiłam 0.5l pepsi... jakby nie patrzeć i znając mnie mogło się skończyć gorzej a tak poza tym czysta miska, ale napewno niedojedzona, całkowity [...]

[...] dostając się do kolejnego etapu. 1km 3:20 (na treningach 3:32), podciągnięć 13, na treningach 12, natomiast bieg na 50m, 6,82. Półtora miesiąca temu zakładając ten temat, osiągałem 7 podciągnięć a km był dla mnie trudny do przebiegnięcia w jakimkolwiek czasie. Jestem dumny z siebie na 100%, nigdy się nie poddawajcie :) To gratuluje . [...]

Cześć, kupiłem właśnie ALLNUTRITION TRIBULUS. Jakie są efekty podwyższonego poziomu testosteronu? Stosował kiedyś ktoś ten produkt i ma coś do powiedzenia na ten temat? :D

Nie ma potrzeby zamykać temat spadnie na dalsze strony z czasem, najważniejsze że pomogło :-)

A ja ogarnołem sobie białko takie z firmy i słyszałem ze dobre jest na masę ale nie wiem . Może ktoś coś wie ciekawego na ten temat ?

[...] skraca życia :-> ? fajki, wóda, tłuszcze trans, a nawet jak ktoś chce być fit to kurczaki faszerowane chooj wie czym nie trzeba sięgać po sterydy %-) edit: pozwoliłem sobie na taki głupi wpis bo temat i tak z góry był skazany na porażkę %-), ale maceek świetny post napisał, nic dodać nic ująć Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-06-20 22:23:05

Sol strone wczesniej Entreri napisal pytanie moglbys cos skrobnac na ten temat?

chyba to był rehabilitant czy coś takiego, byłem na nfz,pokazali mi tylko parę ćwiczeń typu koci grzbiet,brzuszki i kazali iść na basen, miałem też robione RTG ale na jego temat nic nie powiedzieli jaką mam wadę.

Stwierdziłem, że zakładając nowy temat, będzie to bardziej pomocne dla innych również osób, które będą szukały odpowiedzi na to pytanie w google.

Co możecie powiedzieć na temat oxy z Genetics Lab? Dil twierdzi, że pewniak ale to tak jak u wszystkich. Ktoś brał albo slyszał jakieś opinie??

Padme dzięki, fajnie własnie widać tutaj jak waga absolutnie nic nie mówi na temat sylwetki. W pasie za to 12cm mniej :-) kleine dzięki };-) wprawdzie ludzie robią lepsze progresy na przestrzeni trzech lat ale ja tam jestem zadowolona z całokształtu :-D Night dzięki! wczesniej to nie było żadnej korelacji między moją sylwetką a sportowym wyglądem [...]

Również zgłaszam się do testów tych produktów. Powodem dla którego uważam że powinienem zostać wybrany jest fakt że nigdy w życiu nie miałem styczności z przedtreningówkami. Myślę że osoba "świeża" w tym temacie również powinna spróbować owych rzeczy i napisać swoją opinie na ten temat.