[...] Siady 90x5, Płaska klata 80x1 (zaczynałem od 40 :X) oraz Martwy 90 x 5. Technikę myślę, że mam w porządku chociaż cały czas staram się coś poprawiać. O ile moja wiedza na temat dietetyki jest obszerna, to o tyle w zakresie układania planów i ogólnego rozwoju jestem w tyle, aczkolwiek troszkę czytałem na ten temat- rozróżniam podstawowe [...]
[...] z nadmairem tkanki tłuszczowej, z którą trudno jest uporać się przy zastosowaniu konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczące np. tego jakie produkty sąźrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta [...]
a ja to tylko wpadlem powiedziec ze to moje fotki czyli....... ...... . . . . . . . . . . . no zgadnijcie.... . . . MANIJAQ pozdrawiam większość ps:widziałem fotke plecow "pana" gokusona - czy mam pan cos do dodania na temat mojej "niewiedzy w dziedzinei kulturystyki" .
Witam tak jak w temacie macie gdzieś dojścia do taniego fileta z łodzi i okolic słyszałem że w zgierzu jest hurtownia i jest po 10 zł ale nie moge znaleść wiecie coś na ten temat wiem że temat już był ale dawno temu więc teraz może coś sie zmieniło czekam na odpowiedzi
[...] złapało. Ogólnie jestem często chory , aczkolwiek jak nie ćwicze, to choruje dużo rzadziej, niż jakbym ćwiczył , nie wiem od czego to zależy, kiedys miałem juz założyć taki temat, ale uważałem to za głupote, postanowilem jednak to zmienić, może ktoś obeznany w tej dziedzinie sensownie sie wypowie, coś o mnie , mam 20 lat, jestem ogólnie mocno [...]
[...] to mi się podniósł i stąd tu moje pytanie - Co zrobić aby mięśnie pośladkowe zaczęły rosnąć i było widać efekty (co ćwiczyc, jak ćwiczyć, jak długo powinien być wykonywany trening)? Jeszcze mam pytanie na temat odżywek, kogo mogę sie poradzić na ten temat? Czy jak zacznę je brać to będą rosnąc mi wszystkie mięśnie czy tylko te na które ćwiczę?
Witam, Nie wiem czy dobrze umieściłem temat - mam nadzieję, że tak. Przejdę do sedna sprawy. Będąc na imprezie (04.06) wiadomo, że nie obyło się bez alkoholu. Był temat odnośnie sportów walki więc ktoś wpadł na pomysł żeby się chwilkę posiłować. Jako, że lubię rywalizację i naukę przy tym, postanowiłem się zmierzyć, będąc pod lekkim wpływem [...]
A z tym bananem to jak, na mleku czy wodzie? może ktoś się wypowie na temat tej jajecznicy , dałoby się? A jeśli niemartwić by się o węgle zabardzo, to może z twarogiem, cynamonem i startym na tarce jabłkiem? aha i jeszcze jedno: czy słyszeliście może o białku collaka? podobno serwatkowe 92%, tłuszcz 3,5% i cena ok 40 zl. Dobre przy redukcji??
Hej, chciałam poruszyć pewien temat, wszędzie jest głośno o regeneracji, przetrenowaniu itd. ale patrząc na treningi wielkich bokserów, weźmy przykład Tyson'a , który spędzał kilka godzin dziennie na sali, na trening chodził 6,5 km na pieszo, po treningu wracał tak samo, do szkoły i ze szkoły biegał, w weekendy rano bieg po południu trening. [...]
[...] ? w tym sporcie ? podaję się to jako kroplówke. 50ml zawiera 10 g czystej albuminy ludzkiej. raz tygodniowo wystarczająco podobno . Właśnie ostatnio rozmawiałem na ten temat i podobno mięcho idzie po tym na duży plus + . Jak macie jakieś doświadczenia w tym temacie podzielcie się. Ogólnie jest cięzko dostępna, ale dostępna. Jak się temat [...]
[...] to jakoś wykorzystać( 2 lata temu tego nie miałem). Chciałbym także żebyście mi powiedzieli, ile serii oraz powtórzeń powinienem stosować w treningu na masę. Teraz coś na temat diety. Chciałbym żebyście podpowiedzieli ja jakie produkty szczególnie powinienm zwrócić uwagę. Nie chodzi mi o diete typu, na obiad jedz ryba + to+ tamto itd., jutro [...]
aaa no właśnie, Verona poruszyła ciekawy temat: upychanie obfitych biustów w koszulki do wyciskania - powoli zaczynam Cię Verono podejrzewać o małe skłonności do BDSM możemy o tym porozmawiać ...
Wiec tak, temat odrazu widze, ze brzmi dosyc dziwnie, ale nie wiem jak to inaczej nazwac. Od pewnego czasu sie odchudzam i jak na razie udalo mi sie schudnac 11kg. Ogolnie raczej jest to bardziej dzieki temu, ze rzucilem moje nalogi jesli chodzi o slodkie picie itd. Poniewaz cwicze tyle samo co wczesniej, czyli glownie koszykowka dla rekreacji. [...]
Witam serdecznie jestem Rafał, ostatnio mam stagnacje chciałbym użyć metanabolu sporo na ten temat czytałem ale napewno wszystkiego nie wiem więc chciałbym metanabol z apteki polski mógłby mi ktoś podać jak nazywa się produkt i jakiej firmy? tak wiem że jest na receptę. wiem że muszę się po cyklu odblokować nie wiem jak, nie wiem jakich użyć [...]
[...] jednak nie są prawdziwe to koleżanka wyżej napisała świętą prawdę, weź się w garść :) Oczywiście każdy na forum dąży do uzyskanie jak najdoskonalszej sylwetki, ale nie można wariować, bo później wychodzą takie sytuacje, stresy jak ma Pakować. I wogóle co to za pomysły ćwiczyć 3 godziny dziennie? Cóż, temat wywołał duże zainteresowanie. Monia
[...] (pociag z Katowic, albo Tarnowskich Gór), kasa do wydania na miejscu ok 30-40 zyli to obiad w Mc Donald'sie i kilka innych rzeczy. To tak okolo 50-60 zl. Bo raczej na festivale to si eza darmo wchodzi, z tego co wiem.. ale moze cos sie zmienilo.. ma ktos jakies blizsze informacje na temat tej impry? "Nie poddawajcie się, walczcie..."
no prosze: http://hip-hop.pl/news/show_d.php?id=1052421675 a jednak Tak na marginesie "Dialektyka"- znam stamtad kilka osob (MaRy$: peace). Fajnie by bylo, gdyby ktos z Opola powiedzial nam cos wiecej na ten temat. "Nie poddawajcie się, walczcie..."
[...] 350mg/ml susty co 3 dzień i 100mg/ml propa co 2 dzień. Przecież to wychodzi ponad 1 gram teścia tygodniowo. mówiłem, że sam prop albo sama susta tygodniowo 350mg na pewno wystarczy. Niech darują sobie cwaniaczki płaczący w wypowiedziach, żeby kolega sam założyl temat, itd. Temat zakładam po to, żeby mu go pokazać, żeby nie zrobil sobie krzywdy
Witam , jestem na cyklu juz 8 tydzien zostało mi jeszcze 4 ale juz czas pomysleć o odbloku . Czy może mi ktos z was pomóc ? co i ile czego . Cykl składał sie tylko i wyłącznie z 250 tescia . Wiem że temat był poruszany milion razy ale prosze krótko i na temat .pozdro
Zwierzu ja tylko chciałem poprosic o prywatna porade na temat ts a to ty flirtujesz i zaczepiasz gdzie popadnie, po wszystkich działach dewiancie członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-23 18:45:16
Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..
