Anonim
Spox koles ma wymiary podobne do mojich 
Spoko niech trenuje dalej
"Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki
Spoko niech trenuje dalej
"Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spoko koleś wygląda
pozdrów go doemnie Rocky
shorter your breath.. and one day closer to death
PitBull Gangland
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]
Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD 
Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
.:::Vandal:::.(CCK)
pozdrów go doemnie Rocky
shorter your breath.. and one day closer to death
PitBull Gangland
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]
Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
.:::
Vandal:::.(CCK)...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Che che..znam tego kolesia..che che..
Pisałem pałce dobry trening ale on jest uparty jak wół i robi wszystko po swojemu-zwłaszcza z dietą...
A więc: Szujo-popraw przedramie bo go nie posiadasz-napisze ci jak to zrobić
Plecy-są obłe,naucz sie napinac najszersze(albo je trenuj ) bo słabo widac...Prostowniki-robisz martwy obciąg?Czy sie nie chce?
Nogi masz spoko do reszty,nawet za duże
no i jestes blondaskiem..jak ja hy hy..
Ręce powoli się formują jak trzeba.
Ogólnie nie jest zle jak na ten krótki okres treningu.
I nie chodz na trening jak dzisiaj o 20.30 bo to lipa...
Ogólnie musisz zwiększyć mase.jak my wszyscy..
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Pisałem pałce dobry trening ale on jest uparty jak wół i robi wszystko po swojemu-zwłaszcza z dietą...
A więc: Szujo-popraw przedramie bo go nie posiadasz-napisze ci jak to zrobić
Plecy-są obłe,naucz sie napinac najszersze(albo je trenuj
) bo słabo widac...Prostowniki-robisz martwy obciąg?Czy sie nie chce?
Nogi masz spoko do reszty,nawet za duże
no i jestes blondaskiem..jak ja hy hy..
Ręce powoli się formują jak trzeba.
Ogólnie nie jest zle jak na ten krótki okres treningu.
I nie chodz na trening jak dzisiaj o 20.30 bo to lipa...
Ogólnie musisz zwiększyć mase.jak my wszyscy..
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja to tylko wpadlem powiedziec ze to moje fotki czyli.......
......
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
no zgadnijcie....
.
.
.
MANIJAQ
pozdrawiam większość
ps:widziałem fotke plecow "pana" gokusona - czy mam pan cos do dodania na temat mojej "niewiedzy w dziedzinei kulturystyki"
.
......
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
no zgadnijcie....
.
.
.
MANIJAQ
pozdrawiam większość
ps:widziałem fotke plecow "pana" gokusona - czy mam pan cos do dodania na temat mojej "niewiedzy w dziedzinei kulturystyki"
.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siemka hehheheheher
shorter your breath.. and one day closer to death
PitBull Gangland
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
.:::Vandal:::.(CCK)
shorter your breath.. and one day closer to death
PitBull Gangland
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]
Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
.:::
Vandal:::.(CCK)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kumpel cwiczący zemną - 198wzrostu 35 w lapie i 0 slonie "zero" tłuszczu
pozdrawiam
.
...
Napisał(a)
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16011
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Napisał(a)
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
j/w
Za susi jestescie.
Prawidlowo wpierw powinno sie budowac potezna mase,a pozniej robic jakosc...
Po co caly rok byc takim sucharkiem. Lepiej na lato podrzezbic sie i git...
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Za susi jestescie.
Prawidlowo wpierw powinno sie budowac potezna mase,a pozniej robic jakosc...
Po co caly rok byc takim sucharkiem. Lepiej na lato podrzezbic sie i git...
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=(
)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=--= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hrhr manijaq juz dostal bana
~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD
Członek Mafii SFD 
Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...::
No pain!! No pain!! ::...
manijaq juz dostal bana
~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD
Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...::
No pain!! No pain!! ::......
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
MANIJAQ ,Dzej ,GLODMAN ,SEXtreme ,MANJAQ ,-LUKI-V3- ,MANIJAQ. ,JAREK***** ,KaĄmirzZ,SEXtremme ,-------ban,_MANIJAQ ,chce bana ,aveBrutus ,michaln ,hehehehr baranEŁK czy jak tam jeszcze inaczej:
ogolnie spoko, dobra masa i sylwetka...
Dzołk of kors
misOO
ogolnie spoko, dobra masa i sylwetka...
Dzołk of kors
misOO
Pozdrawiam
misoo
