Siemanko, moze najpierw opisze sytuację. Wchodzę do autobusu i siadam niedaleko typka w czapce legi, ktory zapuszcza przez telefon rapsy i śpiewa..jedziemy tak z 5 minut i koles, ktory siedział na przeciwko niego sie spojrzał. I ten śpiewak sie pyta "po ch** sie patrzysz?" To gość mu odpowiada "przeszkadza Ci to?" No i już sie mieli klepac ale [...]
[...] formy. Od ostaniego zdjęcia (z 05.01.15 - strona 1) minął równo tydzień. Wydaje mi się, że leciutki progres widać, ale mogę być nieobiektywny %-) HTC ONE to mega dobry telefon ale ta ich technologia z giga pikselami to po prostu PORAŻKA (mimo, że zdjęcie jest lekko powiększone i wykadrowane to i tak coś takiego nie powinno mieć miejsca w [...]
[...] leżąc 10kg x 15 / 10kg x 15 / 10kg x 15 4B. Prostowanie siedząc 10kg x 15 / 10kg x 15 / 10kg x 15 UWAGI Trening zrobiony mega szybko, gdyż na samym początku dostałem telefon, że mogę odebrać auto z warsztatu (po stłuczce) i miałem na to 50 minut. Przerwy były bardzo krótkie, ciężary zaniżyłem, żeby w ogóle zobaczyć jak mi podejdzie ten [...]
[...] ok, ale jesli chodzi o cele sportowe to wiadomo że zmienia się to w zależności od metabolizmu, okresu w jakim jesteśmy itd. W zasadzie na Twoje pytanie Cookie odp brzmi - > telefon to wróżbity Macieja. To czy mniej tłuszczu a więcej ww lub odwrotnie bedzie miało sens zależy od Twojego organizmu, reakcji na dany makroskładnik, wrażliwości na [...]
[...] 15x15x15 https://www.youtube.com/watch?v=Kix6r3eEdfE&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/52016423947541416805.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g W końcu udało mi się zrobić stojak na telefon więc w dzienniku będzie więcej filmików :)
[...] mi się pójść zrobić nogi bo to partia która najczęściej ostatnio mi wypada ze względu że nie mam z nią problemów pod względem genetycznym. I... oczywiście w połowie treningu telefon z pracy że mam biegiem lecieć bo pilna sprawa -_- widać robienie nóg nie jest mi pisane... Przysiady 5x 15-20 powt 53kg x 20 63kg x 20/15/15 73kg x 15 suwnica [...]
[...] / 16x25kg / 15x25kg 20x20kg / 15x20kg / 15x20kg 20x20kg / 15x20kg / 15x20kg 20x20kg/15x20kg/15x20kg 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg + 45min biegu w terenie (cos moj telefon nie chce dojsc do ladu z endomondo, dwa razy mi sie zacial a potem jakies wyniki z kosmosu mi wyszly) staralam sie w miare rowno biec ale co jakis czas troche [...]
[...] lutego lub marca zmienię trochę mój cały trening - dopiero zaczynam (w końcu to jest 30 dzien haha). Może za długie przerwy robisz hehe ;-) Pomiędzy ćwiczeniami - 2 minuty. Pomiędzy seriami, gdy mam ciężkie ćwiczenie dla mnie (podciąganie, WL) - 2 minuty. Pomiędzy seriami w pozostałych ćwiczeniach - 1.5 minuty. Z timerem w dłoni - telefon :)
[...] dość nisko staram się schodzić :-) Wykroki robiłem dość długie. Co by tył jeszcze zaangażować noi poślady skurcze łapały już :-) Wspięcia na szybkości bo dostałem telefon żebym jechał w trase.... Cardio w formie treningu funkcjonalnego z klientem. Robiłem wykroki na piłce BOSU z gumą reh. i masakra, ciężko mi było zrobić po siłowym. [...]
[...] z uczelni musiałem załatwić parę spraw i z 50min chodzenia wyszło . Do tego brzuch poćwiczyłem tyle ile mi warunki pozwalały . A jutro pewnie trening po 20. W dodatku telefon na wymarciu .. A tu takie przyzwyczajenie nawet kawa idzie w shakerze :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b99bdd13300c4e97be96f00d1167d075.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a przypadkiem zroibłem, bo wziąłęm sztangą na plecy żeby przenieśc na drugi koniec siłki, bo chciałem bica robić tym i mi spadł telefon i kucnąłem żeby podnieść
0 złoty xd, nie naprawiam jak się zepsują bo raczej nie mam w zwyczaju niszczyć moich rzeczy, ani kogoś, obecny telefon mam od brata, po tym jak n97 mi się zepsuł .
Podsumowanie rok 2014/2015 1. Przez cały rok walczyłam, były wyskoki z diety, cheat daye, osłabienia, utrata pracy,załamanie Zaczełam od Ladies na SFD dziewczyny wyciagneły mnie z "wychudzenia" pomogły mi zacząć normalnie jeść. Bardzo im dziekuje za to. 2. We wrzesniu weszłam do Activlabu, zajął sie mną Pika Na początek dieta Wysokotłuszczowa, [...]
http://przeklej.org/file/JawXLm/DSC.0004.JPG Wybaczcie ze z linku ale nie mogłem dodać przez telefon zdjęć wiec. Wrzuciłem tak Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-01-05 08:05:34 /ZdjeciaSFD3_large/3f2d397e5df74edaa816875ee04a8fe1.JPG Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-01-07 21:25:53
Wczoraj niestety zaspałem na siłke bo całą noc męczył mnie ból zęba i po środkach przeciwbólowych nie dał rady mnie wybudzić telefon ;p Dzisiaj poleciały plecy baardzo intensywnie bo bałem się że nie wyrobie się przed zamknięciem i narzuciłem takie tępo ćwiczeń że zdążyłem jeszcze cardio zrobic a byłem pewny że pójdzie w domu :D Trening 40min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy weź zarzucić jakieś filmiki motywacyjne o bodibuldingu, ale takie bardziej smutne, bo lubię sobie zgrać na telefon i słuchać podczas treningu, strasznie mnie motywują takie rzeczy