technike

[...] sesji treningowej,bez roznicowania intensywnosci. w takim przypadku bombardowanie dolnego odcinka plecow-nie wrozy sukcesow. i znowu! przy zalozeniu,ze ktos ma opanowana technike,potrafi przeciazac,uzywa odpowiednich ciezarow,itd. wlasnie! TECHNIKA! jesli nie istnieje,to rownie dobrze zalatwimy sobie kontuzje na tak banalnym cwiczeniu,jak [...]

Przejrzałem forum. Wpadłem na pomysł żeby z kumplem chodzic przez miesiąc na treningi (x2 w tygodniu). Pod łapac technike i rodzaj treningów, a reszte u sibie trenowac. Co o tym sądzicie? Mam dosc spory kawałem do sródmiescia.

[...] duzych grup miesni, brakujace mozna wycwiczyc na MC - generalnie smialo mozna stosowac ten trening w celu rozwijania sily praktycznie calego ciala. Poza tym pozniej zdobyta technike mozna stosowac do dowolnych cwiczen: podciaganie na drazku, planche, pompki w staniu na rekach i co kto chce. Oddech, umiejetnosc zwiekszania sily dzieki [...]

no i bardzo dobrze raz ze każdy zaczyna od małych ciężarów żeby wyszlifowac technike i nabrać sił,a dwa ze jak nie zaczniesz teraz to będziesz musiał później zacząć od tych śmiesznych ciezarów...to Cie nie ominie.

jedyne co ciekawe, to ta pani z żurawia () i to, że jestem uwzględniony w końcówce. ale art naprawdę niezły. teraz zbieram sogi w tym dziale, tutaj też muszę mieć znawcę jutro może będzie filmik z mc, ocenicie technikę ze sztangą i porozdajecie SOG-i

Piotrek to w tym momencie moim zdaniem najlepszy zawodnik Kyokushin w Polsce i jeden z najlepszych na świecie w swojej wadze. ma genialną technikę i przyjemnie się ogląda jego walki. wie ktoś może ile ma lat?

a uwazasz ze w przypadku normalnych treningow, niekocznienie pod katem trojboju, warto zwrocic uwage wlasnie na ta technike ??

No podciągam się tylko 6 razy. I co mam z tym teraz zrobić? Idę na siłkę, żeby to zmienić. Czytałem o formach treningu i wybrałem FBW. Co do serca w treningu to nie można sie wypowiadać, gdyż jeszcze nie byłem na żadnym treningu. Dziś zaczynam. Czy się przyłożę? Sądzę, że tak, bo jestem świadom, że robię to dla siebie... Co do oczytania, wierz mi, [...]

4.5 miesiaca to nei jest duzo. Jeszcze bedziesz mial czas na to. Narazie cwicz technike bo bez niej bedziesz popychadlem na sparingach :P

1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku TO W PRZYSZLOSCI ZWRACAJ UWAGE Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem [...]

[...] ''bandzie'' Co do obciazenia itd,dalej przekonuje sie do tego,ze moge podniesc wiecej.Mysle,ze dla niektorych z naszej grupki jest w jakis sposob podobnie (np.bardziej zwracaja uwage na technike itd;)).Prawda jest tez taka,ze dopiero po raz 1wszy robie niektore z tych cwiczen,wiec to narazie ''badanie mozliwosci''jak to Puma okreslil.

nic Ci nie będzie jak będziesz dbał o technike

****a miałem pech ..... nie biłem się z nim niestety, a bardzo tego chciałem, za to biłsię inny, co mu też pociskał, tamten mu ***nął z głowy, a ten liścia i miał siniaka nad nosem, ale się z niego nabijałem, myslałem że się lepiej bije, bo tak kozaczył postawe miałł dobrą jak kozaczył, a jak się bił to już normalnie, dostał z głowy potem ***nął [...]

Jestes ch*** a nie wojownik wiec tak nie kozacz tez kiedys MYSLALEM ze umiem sie bic a dostalem tak ze niewiedzialem o co chodzi! Zapisz sie na jakies SW jak chcesz kogos bic bo naprawde teraz nie umiesz chyba ze zastosujesz swoja technike z poradnika

trzeba dużych ciężarów Ciężar należy dobrać na początku tak aby opanować dobrze technikę a później żeby robić spokojnie zamierzoną ilość serii.

BolekWłaśnie w klasyku chyba wystarczy nie robić kociaka i wszystko jest cacy a w sumo tyle spraw musi się zgrać razem że łatwo nie jest obczaić technikę VenaObrazić się nie obrażę bo wstyd może się przyznać ale nie załapałem o co chodzi z tym ,,ADHD,, Sztangi nikt mi nie zabierze no niech by tylko spróbował raczej bałem się że bateria się [...]

Teraz takie pytanie ni z chu* ni z gruszki. Czy można wyrobić technike samego kopania na worku ?

technike to na treningu przy trenerze ktory powie gdzie popelniasz blad, a na worku to mozna poprawic to co Nam trener wytkną. Bo samemu bez podstaw to raczej ciezko cos zdzialac.

[...] wlozyc bo hantle lataly w rekach. 2) przysiad - bez wstydu, zwalczylem chochlika ktory chcial jeszcze wiecej wiec skonczylem z zapasem 3) wyciskanie lezac - duza dbalosc o technike - zapas 4) martwy ciag - tu tez duzy zapas ale juz pradu zaczynalo brakowac Wnioski: Jest przyzwoicie - spadkow nie odczuwam. Mam nadzieje wrzucic konkretne obroty [...]

[...] sie taki system np. 15/15/15/15 czy raczej 15/14/13/12 ? Pierwszy 4__Rozumiem, ze w kazdym obwodzie ciezar/ilosc powtorzen jest stala? Tak 5__Czy na duze i male partie miesniowe stosuje sie taka sama ilosc powtorzen/serii? powt/obwodow 6__Jakie powinno być tempo, szybkie czy wolne? Takie by zachowac technike, ale i by nie bylo mozolne. zdr.