technike

"Plecy fajnie spuchły , jednak wywalam któryś wyciąg , jakieś pomysły który ? zamiast tego sztangielka w opadzie" Pomysły jak zawsze są. Najogólniej rzecz biorąc: wiosłowania = wyciągi dolne = grubość pleców drążek = wyciągi górne = szerokość Teraz wszystko zależy od priorytetu. U mnie obecnie wygląda to tak: - drążek 4xMAX - wiosłowanie [...]

2 razy w tygodniu to trochę za mało. Będziesz musiał pracować sporo w domu. I co rozumiesz przez wypracowanie techniki ? Technikę poznajesz a później latami doskonalisz. Jak kopniesz 10000 razy to może będziesz kopał w miare dobrze.

Technike zawsze sie cwiczy. Nawet jak juz bys byl zawodowcem to i tak sie ja cwiczy. Nigdy nie jest tak dobrze, zeby nie moglo byc lepiej. Nie ma takiego momentu, ze powiesz sobie: "no to techniki juz mi wystarczy. Teraz tylko wytrzymalosc i sila"

To prawda tylko puźniej jak jesteś już zawansowany to technike w SW trenujesz paktycznie non stop tylko robisz pod nią np:wytrzymałość dużo kopnięć dłuższe serie lub szybkość bardzo krutkie serie i bardzo krutki czas.Technika to podstawa fundament a potem pod niaodchodzą inne aspekty potrzebne w walce wyżej wymienione np.

Taki Capoeristas nie musi nabierać tysiąc razy wystarczy ze odpowiednio wykona jakąs technike i nie bedzie musiał juz walczyc. A co do Aikido to myslisz ze ja wiem co :P wiem tylko ze nasz trener uczy nas roznych sztuk walk bo mowił ale przed pokazaniem jakiejsc techniki nie mowi nam to jest Aikido albo to jest Judo.

[...] nie stosujac cykli. Stymuluje to co dobrze reaguje (podkreslam ze nie tylko wlokna..). Twierdze natomiast ze poki sie nie osiagnie "samoswiadomosci ciala" nalezy jechac cyklami chocby ze wzgledu na wieksza ilosc roznych doswiadczen. ZAWSZE(sorry Mawashi za technike) zmieniam NIECO ogolna intensywnosc, choc cwiczenia pozostaja te same).

[...] ma zapamietac bez sprawdzenia nawet tego w pelnej sile... czy tak to sobie wyobrazales? "sama technika jest łatwa," łatwa to moze byc panna na imprezie a kazdą technike trzeba doskonalic dlugimi godzinami nawet jak jest dosc podstawowa i nie wymaga skaplikowanych kombinacji "a zawsze to jakis poczatek" poczatek?? czego?? [...]

Pary będą najprawdopodbniej Wand vs Mirko i Josh vs Mino. Obie walki będą się cieszyć sporym zaintresowaniem. wystarczy przypomnieć GP LHW - większe napięcie było przed walką Arona vs Silva niż finał. Tu może być podobnie. Największe szanse ma Mino i CC - obaj są doświadczeni, nie mają żadnych słabych punktów i każdy z nich ma naprawdę mocną [...]

Daj: 1) ściąganie uchwytu wyciągu z góry ale wąskim chwytem 2) Wiosłowanie sztangą w opadzie (albo sztangielką żeby złapać technikę) 3) Przenoszenie

daj no jakies nowe fotki.. podczas cwiczen fajnie idzie technike analizowac potem Ja sam na początku nakręcałem jak ćwicze i analizowałem co zle a co dobrze

[...] asany polegające na spinaniu mięśni z super technika i wizualizacją tego jakbyś miała prawdziwy opór dają podobne efekty jak podczas treningu siłowego zawsze stawiałam na technike a nie na ciężar, po jodze jestem nawet bardziej świadoma tego jak wielkie znaczenie ma prawidłowa technika poza tym joge polecam Tobie Marthullko - to jest naprawdę [...]

Rothen, zdjęcia mam zrobione nawet w samych gaciach Wstawię dla porównania jak coś pozytywnego osiągnę  A może wcześniej dam zdjęcia w ubraniu- muszę to przemyśleć jeszcze Shelly- jakoś joga nigdy mnie nie pociągała, ale dzięki! Być może, jeśli kiedyś tam jeszcze „zaciążę”, to się skuszę na ten rodzaj ćwiczeń [...]

[...] podwyższeniu (np na pkrześle) dobre ćwiczenie naprawde czuć pompe możesz kombinowac z rozstawem rąk(oczywiście jak chcesz zawsze jakis inny bodziec na nst. treningu oczywiście bez przesady). A z tym nierównym najszerszym polecam drążek on wymusza zazwyczaj lepszą technike niz sztanga i j/w pierwszy trenuj słabszy najszerszy to samo bic... pozdro

[...] nie musi byc duzy, nie musi miec certyfikatow, ale czy zna sie na trojboju, olimpijskim podnoszeniu ciezarow, moze zapasach, czy raczej na kulturystyce? czy monitoruje twoja technike na treningu? czy to po prostu instruktor z silowni, ktory przepisal ci planik z gazety? ja nie przepisuje nikomu planow, ktorych nie sprawdzilem Zmieniony przez - [...]

A oto obiecane komentarze do twojego planu(czyli co i dlaczego) Bede pisal wielkimi zeby sie odroznialo od twojego tekstu. Postaram sie niewiele zmieniac, bo zmiany powinne byc powolne, poza tym moze juz znalazlec jakies odpowiadajace ci cwiczenia? Poniedziałek: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x 10 - Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 10 - [...]

no wiesz niemowie ze sie go boje ale niewiem jakie konsekwencje beda pozniej wiesz dlatego unikam walki z nim nawet niewiem czy dam mu rade wiesz koles tez sie bije na ulicy czesciej niz ja a ja juz dlugo nietrenowalem ale technike mam w glowie niewiem jak by wygladala ta walka wiesz koles moze ma 185cm i wielki kafar z takimi sie jeszcze niebilem

czy mozna gdzies dostac film z zawodow?spalilem 2podejscia przez technike,na filmie byloby widac co zle robilem pozdrawiam Karol

Grafika nie powala ale tez nie razi po oczach przegladam tylko narazie ale odrazu rzuca mi sie w oczy blad(narazie 1 widze) "Senpai Ni Rei - ukłon do młodszych instruktorów" co do pisowni sempai czy senpai to widze ze uzywa sie tego w Polsce zamiennie ale sempai nie jest to mlodszy instruktor tylko starszy stopniem(teoretycznie osoba [...]

ja robiłem kiedyć mc technike ćwiczyłem w łazience na kiju od szczotki poszedłem na siłke i tak "czułek 2głowego", że miałem naciągnięty

Dziękujemy. a wracając do tematu Mifune... był on nazywany w Kodokanie bogiem judo. Miał podobno tak niezwykłą pamięc mięsniową, ze technikę potrafił dobrze wykonać już po kilku powtórzeniach. 1 dan otrzymał po 15 miesiącach, 2 po kolejnych czterech.