technike

Witam wszystkich Jestem nowy na tym forum i mam takie pytanie w odniesieniu o trening Mam 12 lat, 154cm wzrostu, 48 kg wagi jestem ostatnim obrońcą czyli stoperem, teraz mam przerwę w treningach w klubie i chciałbym abyście ułożyli mi jakiś trening Trening miał by być z naciskiem na wytrzymałość, kondycje no i do tego jeszcze technikę Bardzo bym [...]

[...] bylo lanie wody a nie pozadny trening A wiec tak sezon rozpoczyna sie za 1.5 miesiaca glownym moim celem jest poprawienie w calej druzynie kondycji wytrzymalosci i szybkosc (technike tez bedziemy szkolic) w zwiazku z tym ma do was panowie prosbe czy moglibyscie mnie wiecej napisac jak przeprowadzac trening wiem ze napewno po pierwsze : [...]

Ave ciężar Nie ma czasu na technikę Sene po PP masz zamiar pracować nad techniką czy dalej styl grzbietowy wersja hardkore?

Rocky z tego co pamiętam, to ty masz chyba niewiele lepszą technikę, jeśli nie taką samą/lub gorszą, więc...? Bardzo dynamiczne ciągi

Co do przyspieszeń to powinieneś biegać je bardzo mocno,ale zachowując dobrą technikę i rytm oddechowy(czyli to nie może być taki max),Biegnie się coraz szybciej, tak?nie,to się nazywa bieg z narastająca prędkością,przyspieszenia biegnie się cały czasz tą samą prędkością,tak jak opisałem wyżej.Wysiłek beztlenowy następuje wtedy, gdy serce nie jest [...]

mogłby ktos napisac co jest najlepsze na hale, dobre lanki i wkręty - cos z dolnej i górnej półki - nie chodzi o wyglad ale wytrzymałość i technikę - pozdro

technikę czego ? King exec za 160zł jak najbardziej. ps. skąd masz tak tanio ? też bym chętnie kupił.

Może to przez technike biegania lub buty są węższe od stopy ? Bo nie wiem czy dobrze Cie zrozumiałem.

[...] brak jakiego kolwiek technicznego wykonywania cwiczen, jesli taka sytuacja ma miejsce jeszcze przy innych cwiczeniach to radzilbym, cala uwage poswiecic teraz tylko na technike wykonywania cwiczen, nic innego, bo inaczej efektow nie bedzie zadnych. Co do klatki to podstawa mostek nie musi byc nie wiadomo jaki, lopatki sciagnac, dupa na [...]

Tu na początku filmiku jest mowa o starym,japońskim JJ,potem pokaz sportowego JJ. http://www.youtube.com/watch?v=G0OprCc07Cw Grimper-wiadomo,że techniki najprostsze są najskuteczniejsze w wykonaniu.Gdyby się mocno przyjrzeć to zarówno techniki sambo,BJJ,po części zapasów czerpią i wywodzą się ze starego japońskiego JJ.Po prostu pozbyto się technik [...]

na ogół w sekcjach kb jest tak, że nogami wymiatają, ale ręce są słabiutkie Yyy nie sądze . Na ogół w sekcjach MT jest tak że nogi są spoko, klincz i łokcie elegancko a boks to zamknięta przez inkwizycje księga . W większości sekcji KB wydaje mi się że boks stoi na bardzo wysokim poziomie , trenerzy wywodzą się z Karate , KB oraz posiadają [...]

Omijając blok można atakować po skosie lub po prostej. Przy ataku używaj nadgarstka po to aby ściągać piłkę. pilka omija blok juz po Twoim ataku, wiec najpierw decydujesz jak uderzac. Ogolnie spoko temat, przedstaw jeszcze technike samego nabiegu i wyskoku, bo to tez jest wazne.

1 jak poprawić celność (technikę) zbicia Treningi, treningi i jeszcze raz treningi. Ćwicz z gumami np. przywiąż jedną końcówkę do drabinki i chwyć za drugą i symuluj atak ale tak żeby guma Cię ciągnęła do tyłu, wtedy też ulepszasz Swoją siłę i szybkość. Naucz się kierować piłkę przy pomocy nadgarstka. 2 jak wykorzystać cała swoją siłę Po prostu [...]

Gruby__69 - na zawodach się nie eksperymentuje poza tym pytałem raczej z ciekawości lub ewentualnie jako urozmaicenie do treingów Hells - postaram się ale Giczana będzie ciężko przeskoczyć choć nie ukrywam, że teraz będę miał koło 8 miesięcy by solidnie przygotować się do MPJ i jeszcze trochę do AMP i dam z siebie wszystko, żeby dorzucić ze 100kg [...]

mysle ze moj problem nie lezy w sposobie wykonywania cwiczen(technike i trening mam dobra...dlugo nad tym pracowalem)...jeszcze przed cyklem siła na klate szła w góre wiec spodziewałem sie ze teraz bedzie jeszcze lepiej...podejzewam ze moze cos z ta kretka jest byc nie tak albo moze niekiedy zaczyna działac w pełni dopiero np po 4 [...]

[...] pare lat pograc na prawdziwych boiskach pzeciwko powaznym druzynom.jesli chodzi o wydolnosc czy kordynacje to staram sie duzo biegac i wogole ruszac.a jesli chodzi ci o technike to masz na mysli jakies tricki czy o co ci chodzi?a jesli chodzi o warunki fizyczne to jakie według ciebie jest minimalny wzrost i waga by kogos przyjeli bo wiadomo [...]

[...] koks to jakas ****a ktora bila sie 3-5razy w życiu i nie jest tak wyuczony w najprzydatniejszych "ulicznych" technikach jak ten mały uliczny fighter ktory stoczył ponad 100 walk, jest przyzwyczajony do tego że w walce musi dostac w ryj bo bez tego sie nie obejdzie i ma wy***ane w jakąkolwiek technike tylko na******la swoim stylem...

Przeczytaj 1 post na tej stronie. Masz tam technikę. Zdr..

Nie rob przysiadow na maszynie, ani na Smitchcie... Szkoda zdrowia... Lepiej, tak jak w MC zacznij z malym ciezarem i szlifuj technike ! Zrob sobie dwa zestawy FBW, to naprawde wystarczy, a ilosc serii masz taka sama , jak na splicie. Natomiast na redukcje masz lepsze bodzce dla organizmu... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] bylo trenera wiec poczekam i na nastepnym treningu poprosze zeby dal mi odpowiednie wskazowki. zatem zolnierskie jest zaj.ebiste, martwy troche mi nie lezy, ale jak poprawie technike i pocwicze tydzien to zobacze czy zaden bol mi nie dokucza. jak juz wspomnialem probowalem tez podciagania nachwytem. jak wiadomo przy mojej wadze i 2 miesiacach [...]